Azo antoka fa tonga amin'ny vahiny ianao, izay te hampifaly zavatra matsiro. Raha mihevitra ny tenanao ho tompom-barotra vahiny ianao, dia ny safidy tsara indrindra dia ny hitsaboana azy ireo amin'ny tsindrin-tsakafo miaraka amin'ny fiarovana ny fananana anao manokana. Ho an'ireny tanjona ireny dia tonga amin'ny fomba tonga lafatra ny fomba fikarakarana plum miaraka amin'ny renirano. Tena "baomba vitamina" izany, satria sotro be dia be toy izany no afaka manolo tanteraka ny vitaminina isan'andro.
Manolom-pofona miaraka amin'ny kakao sy volon'ondry
Azo antoka fa ho faly amin'ny fitondra-tena toy izany ny mpihinana sôkôla. Raha ny zava-misy, tsy vitan'ny hoe mahasalama fotsiny izany, fa tena ilaina ihany koa amin'ny vatany.
sakafo:
- tsiro fohy - 800 g;
- kakao maina - 1 tbsp. sotro;
- siramamy - 1 kaopy;
- banana - 2 tapitrisa;
- Sakay - 200 g.
fiomanana
Ny menaka fanosotra toy izany miaraka amin'ny menaka no mahandroina tsy misy voa. Fidio ireo kofehy malefaka, manasa azy ireo, avelao ho maina ary esory ny taolana. Apetraho ao anaty lavaka fanasan-damba na bobongolo ny bozaka, ampio siramamy, ary raha toa ka sarotra loatra ny pneoma - manondraka rano antsasak'adiny. Mofomamy ny masom-boly mandritra ny 10 minitra, fara fahakeliny, ary mampihetsi-jaza.
Fehezo tsara ny fetin'ny fantsom-bokatra miaraka amin'ny antsy, ary asio tsara ireo akondro ary mifangaro amin'ny vovo-kakao. Manaova mofomamy, voanjo ary banane madio, mifangaro tsara ary manohy manamboatra ny masony. Rehefa mikofokofoka ny sotrokely, andramo mandritra ny 7 minitra hafa, alatsaho ao anaty siny ny fantson-tsakafo vaovao, atsangano izany, andrasao ny hafanana ary avereno any amin'ny toerana maizina.
Volombava misy ranom-boasary sy kanelina
sakafo:
- sira - 600 g;
- ginger 1 - teaspoon;
- voanjo voasarimakirana - 150 g;
- kanelina - 1 teaspoon;
- fanala - 2 kg.
fiomanana
Sasao tsara ny maina ary atsangano ny antsasany ary esory ny taolana. Ny akorany dia matevina miaraka amin'ny lavaka na mofomamy kely amin'ny antsy. Apetraho ao anaty sipa ny felany ary ampio siramamy. Manana tsiron-tsakafo toy izany ny karazana menaka misy menaka miaraka aminy, ka ny siramamy mamy dia afaka mametraka siramamy bebe kokoa. Apetaho amin'ny hafanana ambany izy mandra-pangalony, ary ampidiro siramamy sy ginger, manaingo tsara ary miala sasatra mandritra ny adiny iray. Aza adino ny mampitraka sy manala ny fo. Rehefa masira kely ny masony dia asio ao anaty valizy ary manodina avy hatrany amin'ny siny farafahakeliny.
Plum-orangola mitambolina
Ny fofona azo tsapain-tsakafo ho anao dia aseho amin'ny mofomamy iray toy izany, izay hanana tsiro tena mamy sy mazava tsara.
sakafo:
- raisins - 470 g;
- katsaka - 1,5 kg;
- girondia - 250 g;
- orange - 2 pcs.
- siramamy - 1,7 kg.
fiomanana
Ny fanaovana an'io menaka fanosotra amin'ny akondro io dia mora. Esory tsara ny kavina sy ny menaka, ary sasao tsara ny voanjo. Esory ny sombiny amin'ny antsasany ary esory ny taolana. Ahosoy miaraka amin'ny kobam-bary ao anaty voankazo mena ny kofehy ary apetraho ao anaty fitoeran-drano matevina. Ampio siramamy sy fimailo izy ireo, handevona ravin-kazo ary hanjary hafanana mandritra ny adiny iray sy sasany. Aorian'ny famoahana ireo volkano dia apetraho ao anatiny izany, mifangaro ary mikaroka 20 minitra hafa. Omeo setroka iray hafa mafana amin'ny alim-pandaharam-panamboarana teo aloha ary manodina azy ireo.