Maro amin'ireo vehivavy mpikarakara tokantrano no miahiahy momba ny famotehana vitamina, izay azo antoka fa mitondra azy ireo ny fitsaboana ny voankazo sy ny voankazo. Mba hiarovana ny tombon-tsoa ambony indrindra amin'ny voankazo amin'ny fahavaratra dia afaka manamboatra fiarovana tsy misy sakafo ianao. Io karazan-tsakafo io dia tsy mamela ny vitaminina rehetra amin'ny fitsaboana, fa mamonjy fotoana koa.
Sombi-pokonolona tsy misy manitra ho an'ny ririnina
Raha miahiahy ny amin'ny tsy fisian'ny tsaramaso ny tsirony sy ny fofona tsy misy fitsaboana, dia esory ny ahiahiny, noho ny fiantraikany amin'ny tsiranoka siramamy mafana avy amin'izy ireo, dia azonao entina mora foana ny tsiro sy ny fofona maitso.
sakafo:
- Voankazo - 400 g;
- sira - 200 g;
- rano - 100 g.
fiomanana
Tadidio ny habetsahan'ireo ingredients ho an'ny lovia tsy ilaina, tsarovy fotsiny ilay isa: 4: 2: 1. Noho izany, ny ampahany 4 amin'ny rakitra trondro dia misy siramamy roa ary 1 ampahan'ny rano.
Alohan'ny hanomanana menaka varimbazaha tsy ahandroana, dia tokony hahandro ny siramamy. Ho azy, misoroka siramamy ny rano ary hametraka ny vahaolana amin'ny afo. Ny fikarakarana ny siramamy mandritra ny hafanana midadasika dia tokony haka 7 minitra eo ho eo, aorian'izay dia arotsaka amin'ireo voanio voaendaka ary mandrakotra ny sakafo. Tokony hijanona ao anaty siramamy ny voankazo mandra-pahamaika tanteraka. Handritra ny fanamainana ny strawberry dia omena sira, izay mifangaro amin'ny siropia. Vokatr'izany dia naverina tao anaty afo ilay fitotoana ary nipoitra nandritra ny 7 minitra. Avereno averina indray ny dingana, ary aorian'ny fiverimberenana fahatelo, dia mamelatra tsaramaka ao anaty fitoeran-tsakafo mangatsiaka, arosoy ranom-boankazo sy riaka.
Trano maitso tsy misy menaka - ny tsara indrindra
Raha tianao ny mofomamy tsy avy amin'ny voankazo iray manontolo, fa avy amin'ny molotra, dia tandremo amin'io fomba tsotra io.
sakafo:
- Voankazo - 400 g;
- siramamy - 400 g;
fiomanana
Ny voankazo nodiovina dia tokony havaozina amin'ny siramamy. Ny habetsaky ny sweety amin'ity tranga ity dia mety miovaova arakaraka ny safidinao, fa ny salan'isa dia 1: 1. Miaraka amin'ny fanampian'ny blender, ny voankazo dia afaka mivadika ho madio madio na mamela ny voamadinika. Avy eo dia raraka ao anaty fitoeran-tsakafo mangatsiatsiaka ny siramamy ary mihodina. Ny fitehirizana toy izany, aorian'ny fanadiovana, no mitazona tsara ny hatsiaka.
Ahoana ny fomba fanaovana mofo matsiro raha tsy mahandro?
Fomba hafa niavaka mba hitazomana ny sokatra amin'ny siramamy araka izay azo atao, dia ny manakombona ny voankazo manontolo, manivana azy amin'ny siramamy. Ny fikarakarana toy izany dia haka fotoana farafahakeliny ary hamonjy ny tombon-tsoa be indrindra.
sakafo:
- Voankazo - 400 g;
- sira - 200 g;
fiomanana
Ny habetsan'ny ingredients ao amin'ny recipe dia 2: 1 (2 ampahany amam-borona ary fasika iray). Rehefa raraka ny voankazo rehetra, dia mijanona amin'ny hafanana izy ireo mandra-paha-mihintsana ny siramamy vita amin'ny siramamy. Ireo tanimbolin'ny kodiarana ao anaty siropamy dia napetraka amin'ny vilany tsy misy fangarony ary mihodina avy hatrany.
Ny jiro voaomana ihany koa dia voatahiry ao anaty hatsiaka.
Sombi-bozaka tsy misy menaka
Ny mpitsabo siramamy mamy be dia be ao amin'ny orinasa misy voankazo voarara, dia afaka mampihatra koa ny fomba "mahandro" mahandro. Ny fomba fanoratra, amin'ity tranga ity, dia tsy dia misy fahasamihafana loatra amin'ny zavatra naseho voalohany amin'ity fitaovana ity, ny soso-kevitry ny siramamy ihany no miova ary ny fiovan'ny siropo dia hiova.
sakafo:
- Voankazo - 400 g;
- siramamy - 300 g;
- rano - 100 g.
fiomanana
Ho an'ny fanangonam-bolo 4, ento ny serviette siramamy sy ny servisy rano. Fenoy rano ny siramamy, avao amin'ny 5 minitra ilay siroopina, ary sasao ny voankazo manontolo na atsipazo ao anatiny ary avelao ho tanteraka. Afangaro ny siropia mifangaro amin'ny jirom-boaloboka, ary atsofoka indray ary haka indray, izay tokony ho 7 minitra izao. Averimbereno im-betsaka ny fandehan-javatra, ka hampitombo ny fotoana fikarakarana arakaraka ny hamaroan'ny dite fanomanana. Aorian'ny fofona farany, dia manaparitaka ny tsaramaso eo amin'ireo siny mangetaheta, mameno azy ireo amin'ny siramamy matevina ary manodina azy ireo amin'ny lamba mangina.