Vitsy no afaka mandà ny sombin-tsiram-bary, mamomamo, mofomamy. Saingy matetika dia tsy mahafinaritra loatra ny mandrehitra ny fitsapana. Mba hahazoana tapa-tsakafo tsy misy fotoana be loatra, mampiasa fomba hafa mahazatra isika. Ny endriky ny fanatobiana toy izany dia sombin-tsigara amin'ny kefir. Ny koba dia mihamazava fa maivana, manodina haingana ary tsy mitaky fahaizana manokana. Raha ny fanafarana, dia mety ho saika na inona na inona: voankazo na voankazo ho an'ny safidy tsara , hena, trondro, legioma, holatra ary karazana fitambarana maromaro ho an'ny safidy tsy ilaina. Na izany na tsy izany, ny fomba fanaovana kesika amin'ny kefir dia safidy lehibe ho an'ny famokarana, indrindra rehefa tsy ampy ny fotoana.
Safidy tsotra
Iray amin'ireo safidy tsotra indrindra - tapa-koditra misy sakafo fihinana voatabiha amin'ny yogourt. Tsy voatery hanomana ny famafàna izany, izay hamonjy fotoana fisakafoanana.
sakafo:
- kefir 1% ny vontoaty matavy - 0,5 l;
- salt iodized small - 2 pinch;
- atody iray kilasy - 3 p.
- sakafo soda - ¼ tsp;
- voankazo varimbazaha fotsy / s - 3.5 kaopy;
- Sakafom-bary "Makrôla amin'ny diloilo" - 2 bota;
- onion maitso - 1 bunch kely;
- parsley - sampana 10-12.
fiomanana
Voalohany, manamboara koba iray ho an'ny kesika ao amin'ny kefir. Voamaina toy ny kôkà ho an'ny pancakes na pancakes fotsiny izy io. Afaka mampiasa fitaovana iray ianao, na azonao itarina amin'ny tanana. Ao Kefir, alao ny soda, mba ho faty izy. Mandritra ny fizotran'ny dingana, manatody ny atody amin'ny sira mandra-pahamaizinana ary ny endriky ny loko matevina. Manondraka an'io kofehy io isika ary ampidino tsikelikely (ny avo roa heny, tsy vitan'ny manala ny fako, fa manatsara azy amin'ny oksizenina) koa. Ny kôkôly dia tsy tokony ho tena milamina. Ho ela velona dia tsy ilaina ny mandingana izany, raha tsy izany dia tapaka loatra ilay tapa. Hanomana ny famonoana, manipy ny makadiry ao anaty paty, miandrasa ny solika mba handroana, mamony maingoka amin'ny girlandy, mampianja tongolobe sy greens. Raha tsy misy tongolobe maitso, azonao atao ny mampiasa tavoahangy salady fotsy - sady ho mamy ihany koa. Rehefa vonona ny famonoana sy ny koba dia angony ny mofomamy. Vonoina ny endriky ny menaka, atsipazo ao anatiny ny ampahatelon'ny koban-katsaka, napetraka eo amin'ny famonoana, ankoatra izay ampitainay ny koba sisa. Azonao atao ny manondraka tavy sesame - dia ho tsara kokoa aza izany. Ny mofomamy dia vita mandritra ny 40 minitra eo ho eo ao anaty lafaoro ary iray ora eo ho eo amin'ny multivark.
Sakafo
Ireo izay tsy tia trondro na tsy mihinana sakafo boribory dia afaka manondraka ny sakafon'ny hena. Toy ny famonoana, afaka mampiasa akoho na mofomamy ianao, boasary na nendasina, saosisy. Na dia izany aza, misy safidy nentim-paharazana tsy fahita firy - dia holazainay ny fomba hanomanana tapa-jele miaraka amin'ny hena nendasina, amin'ny kafe ambany tsy misy fofony dia tsy mahafa-po loatra izany, ka tsara kokoa ny manatsofoka ronono.
sakafo:
- kefir 2,5% ny matavy - 1 kaopy;
- siramamy 20% fat - 1 glass;
- atody iray kilasy - 3 p.
- salady salady fotsy - 1-2 pcs .;
- salt sea large - 2 pinch;
- dipoavatra mainty sy maina - eo amin'ny tendron'ny teôlôpia;
- Ny menaka voajanahary tsy misy sakafom-pirazanana - 2 tbsp. lovia kely;
- Ny henan-kisoa nohon'ny fibobohan-java-menaka - 450-600 g;
- Tendrombohitra tomato - 1 tbsp. sotro (optional);
- soda - ¼ tsp;
- kobam-bary marefo - 3 kaopy;
- greens - 1 kely bundle.
fiomanana
Andao atomboka amin'ny famenoana. Manadio sy manapaka ireo tongolobe isika. Afaka manapaka kely araka izay azo atao ianao, azonao atao ny manapaka amin'ny semi-manga. Atsaharo ny menaka ary manaparitaka ireo tongolobe.