Ny "Hercules" dia tsy mahasalama afa-tsy menaka fotsiny - tsy dia misy sakafo matsiro sy mahasoa avy amin'ny menaka vokatra. Ary satria efa vonona amin'ny fotoana fohy ihany koa izy ireo dia azonao atao ny miala voly amin'ny sakafo maraina na sakafo mahasalama.
Raha mbola tsy nanamboatra sokatra famonoana afon-tsakay ianao taloha, dia manoro hevitra anao hanandramana kokoa ny recipe izay ahafahanao mahandro ho an'ny rehetra.
Pankakes amin'ny yogourt miaraka amin'ny menaka fisaka
sakafo:
- flakes "Hercules" - eo amin'ny 200 g;
- lafarina in / c - tokony ho 1 kaopy tsy misy fitaratra;
- sira
- soda - kely fohy kokoa;
- jiro misy sira - 1 tbsp. sotro;
- kefir 1.5% ny vontoaty matavy - 0,5-0,6 l;
- atody - 2 tapitrisa;
- menaka volom-borona manify - 30 ml + 60 ml.
fiomanana
Hanomboka amin'ny molekianao "Hercules" miaraka amin'ny menaka kafe ao anaty lafarinina ary mifangaro miaraka amin'ny lafarinina varimbazaha, avy eo ny sira, manapo ny atody samirery, soda, vinaingitra vaky, manampy amin'ny kefir. Ampifandraisinay amin'ny atody ny kefir, mandefa menaka 2 ary manomboka mameno koba sira kely. Tsara vymeshivaem fa tsy misy vombony. Avelao hijanona eo ho eo amin'ny antsasak'adiny ny pancake, ary atodiho ny valizy ary manompoa ny pancakes, ary soraty amin'ny fikarakarana be izy ireo, satria mora ny mandoaka.
Afaka manamboatra pancakes ianao amin'ny farihy aviavy tsy misy lafarinina - izany dia hiverina ho mora kokoa sy ho tsara kokoa. Na izany aza, amin'ity tranga ity isika dia hanao mofomamy, toy ny pancakes .
Pancakes amin'ny aviavy tsy misy lafarinina
sakafo:
- ny menaka fanosotra tsy mihosotra - 1-1.5 kaopy;
- kefir dia tokony ho 1.5-2% ny vontoaty matavy - 250 ml;
- rano karbona - eo amin'ny 200 ml;
- atody - 2-3 sombintsombiny;
- sira - paingotra roa;
- menaka voadio - 30 ml + 50 ml.
fiomanana
Ny menaka fanosotra dia harotsaka amin'ny lamba madio sy manify tsara, mihodina ary mihodina amin'ny penina henjana mba hitomboany kely. Mandatsaka ao anaty vata-trondro ary asio efitrano mandritra ny antsasak'adiny na 40 minitra, ary asio tavy 2. menaka oliva, atody, sira ary rano. Mandra-pahatongan'ny homamiadana ary atodiho avy hatrany ny pancakes amin'ny fonosana mafana. Tsara kokoa ny manamboatra azy ireny - noho izany dia mora kokoa ny mitodika.
Raha te-hanamboatra mofomamy tsy misy atody ianao (ity fomba fitsaboana ity ihany koa ho an'ny vegans sy ny vegetariana) dia mampiasa akondro isika. Manana mofomamy mamy izy io, izay tsara kokoa ny mampiditra ny sakafo alohan'ny sakafo.
Pankakes amin'ny akondro sy sôla avela
sakafo:
- flakes "Hercules" - ½ kaopy;
- rano mafana - 4-5 tbsp. lovia kely;
- akondro - 2 tapitrisa;
- menaka solifara mafilotra - 20 ml.
fiomanana
Apetaho menaka, akondro ary rano ao amin'ny fonosana miasa amin'ny blender na fitaovana iray hafa mitovy ary entin-drivotra mandra-pahalemana. Mampiasà sotro iray, zarao ny koba ao anaty vilany, izay efa maina tsara ny menaka. Ahodinkodina eo amin'ny roa minitra eo ho eo ny saram-panaintainan'ny aviavy. Manompoa dite, mazava ho azy, tsy misy siramamy.