Sakafo avy amin'ny radish - hevitra niavaka ho an'ny sakafo tsara

Ny akanjo radisy dia mameno ny sakafo amin'ny vitamina, singa manan-danja, mahatonga ny sakafo ao an-trano ho maro kokoa sy ilaina. Rehefa fantatrao ny toetran'ny legioma voalohany, dia miharihary fa ilaina ny fampiasana izany amin'ny endrika hafa.

Inona no mahasoa amin'ny radi ny vatana?

Ny tena mahasoa ny radi dia mahatalanjona amin'ny haavony ary mandrisika ny fampiasana matetika ny legioma fototra.

1. Ny singa voatanisa ao amin'ny nofon-kena dia manampy amin'ny fanadiovana ny ra, manatsara ny fizotran'ny metabolika, mitarika ny fihinanana ary mahasoa indrindra amin'ny aretina ateraky ny atin'ny ati-doha, ny vavonin'ny vavonin'ny gastrointestinal.
2. Ny fakan-tsakafo kely dia mahafa-po tanteraka ny hanoanana, mameno tsara ny vavony, ary miteraka lanjany.
3. Ny karazana diérèse radi dia manampy amin'ny fandroahana ny urine ary manatsara ny toe-javatra amin'ny aretina isan-karazany amin'ny rafitra urine.
4. Ny fiakaran'ny sira sy pulpan'ny voankazo dia manana fiantraikany mahasoa amin'ny fitsaboana, manampy amin'ny fanadiovana ny trakta momba ny aretin-kozatra avy amin'ny mucus ary haingana haingana.
5. Ny fanatrehana tsy tapaka ao amin'ny sakafo dia fomba iray azo antoka hanamafisana ny hery fiarovana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.

Ahoana no hamokarana akanjo?

Radioka, ny fomba mahazatra mahavariana ny karazany, miaraka amin'ny fomba fanao mahazatra dia zavatra mahavariana hahazoana karazan-tsakafo mahafinaritra.

1. Ny tena tiany indrindra dia ny fampiasana ny fonosana fambolena voajanahary, izay nodiovina aloha, na nendasina na notapatapahina kely tamin'ny endrika nofinidy. Sarobidy ho an'ny vatan'ny salady vitaminina miaraka amin'ny fihodinana mitovy.
2. Ny legioma dia mety ho singa mahasalama sy mamy, voankazo mamy miaraka amin'ny zava-manitra samihafa isan-karazany, mameno ny famokarana na famokarana sakafo ho an'ny ravioli sy vareniki.
3. Tsara ny hampiasana vokatra be dia be amin'ny fanomanana ny sakafo avy amin'ny radish mandritra ny ririnina ary hamenoana ny tahirin-tsakafo misy salady manan-danja.

Mamy amin'ny ronono sy sira - recipe

Ny akanjo avy amin'ny radisma vaovao dia mety tsotra sy marefo, aza maka fotoana be, fa miaraka amin'izay ihany koa azafady amin'ny toetra tena tsara tsiro ary mitondra tombony tsy voafetra ho an'ny vatana. Ny iray amin'ireo zavaboary kulinarina ireo dia singa iray tsy dia tsara loatra avy amin'ny zavamaniry voankazo, izay arotsaka tsotra fotsiny ary avy eo menaka.

sakafo:

• radisy - 300 g;
• sira - mamy;
• menaka voly - 1 tbsp. lovia kely.

fiomanana

1. Ny fotony dia nofafàna, nopetahana ho an'ny ampahany 4, ary avy eo nopotehina tamin'ny sisin-dalana.
2. Apetaho eo amin'ny takelaka na salady ny vilany, ampio sira, mialà mandritra ny minitra vitsivitsy mba hanasarahana ny ranom-boankazo, ary farao ny menaka.
3. Ny radisy vita amin'ny vita amin'ny menaka sy ny sira dia mifangaro ary mamahana ny latabatra.

Salady tsotra kely

Ny salady vitaminina amin'ny radisy sy ny karaoty dia mety amin'ny toe-javatra amin'ny sakafo ririnina, rehefa tsy ampy ny vitamina. Azonao atao ny manomana snacks tsy misy fanampiana, manangom-boankazo miaraka amin'ny menaka voajanahary ary manandrana manandrana, na mampiasa ny soso-kevitr'ity recipe ity ary mameno ny akora amin'ny tongolo gasy sy ny zavamaniry.

sakafo:

• radisy - 1;
• karaoty - 1 tapitrisa;
• tongolo lay - 2-3 nify;
• greenery - 0.5 beam;
• menaka, tsiro na mayonaise - manandrana;
• sira, dipoavatra.

fiomanana

1. Ny radiofana voakolokolo sy ny karaoty dia manosotra na manapaka amin'ny tady.
2. Voangory amin'ny voankazo masira amin'ny alàlan'ny tsindrin-tsibibaka ny tongolo vita amin'ny tongolo gasy, manapaha volomparasy.
3. Arahabao ny pasteo salady amin'ny sira, dipoavatra, tapakila miaraka amin'ny dibera, mena na mayonnaise ary mifangaro.

Salady "Tashkent" miaraka amin'ny radish

Ny fikarakarana sakafo amin'ny radiovolovolovoro vao manomboka, tokony hanaraka tsara ny fomba amam-panao amin'ny fikarakarana, hanombanana ny toetra tena tsara amin'ny salady. Amin'io tranga io, ny radisy mena na mena dia mifangaro amin'ny henam-boina, mamorona sakafo mahavelona, ​​mahavoky sy mahasalama.

sakafo:

• radisy - 2 tapitrisa;
• boaty maina - 250 g;
• ny atody nandroaka - 2-3 p.
• tongolo lay - 2 tapitrisa;
• mayonnaise - 50 g;
• menaka - 20 ml;
• sira, fotsy mainty ary mena.

fiomanana

1. Hetezo ny sombin-tsakafo sy ny radi.
2. Sasaho amin'ny lamosina lavalava misy lamosina iray sy ny efitranon'ny atody iray.
3. Nanonitra menaka ny menaka, niparitaka hatramin'ny nanala azy tamin'ny servieta.
4. Amboary ireo entana voaomana ao anaty vilia salady, aroso miaraka amin'ny sira, dipoavatra ary mayonnaise.
5. Manaova salady mahavelona tsara ary manompoa ny latabatra.

Salady misy akanjo sy akoho

Tsy dia misy sakafo matsiro sy mahasoa ny salady misy akanjo vaovao miaraka amin'ny akoho, raha atao araka ny fanolorana voalaza etsy ambany. Mba hahazoana tsiro mangatsiaka bebe kokoa rehefa avy nopetahana, dia simba ny fotolaky ny fotony amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny 15-20 minitra, avy eo dia nandraraka tao anaty sivana ary navoaka kely avy amin'ny fahosana tafahoatra.

sakafo:

• radisy - 200 g;
• kiraro totozy totozy - 250 g;
• pila - 1;
• Tavoahangy maitso - 50 g;
• tongolo lay - 1-2 ampahany;
• mayonnaise - 50 g;
• menaka - 20 ml;

• sira, dipoavatra.

fiomanana

1. Hetezo ho sola ary alao ny radisy.
2. Atsofohanao ary alao ny akoho.
3. Onion-driantom-bozaka nototoina tamin'ny menaka nandritra ny 3 minitra, nifangaro tamin'ny radisy sy ny hena.
4. Ampio ny pèly nopetapetaka sy voatetika, mayonnaise, sira, dipoavatra ary lasopy.

Salady amin'ny lela sy radi

Radia mamy tsara amin'ny mayonnaise sy ny tongolo ronono. Ny tongolo salady mena dia alaina kely amin'ny alikaola na manidina ao anaty marinade miaraka amin'ny siny kely sira. Mba hisoloana ny dikan-teny tena ilaina amin'ny sakafo, dia nosoloina menaka misy menaka ny maya.

sakafo:

• radisy - 200 g;
• lelany nodorana - 200 g;
• mena - 0,5 pc.
• dill sy persily - 0.5 bunch;
• mayonnaise - 50 g;
• sira, dipoavatra.

fiomanana

1. Tamin'ny voalohany, ny radish, miondrika eo amin'ny tsato-tsigara Koreana, dia narotsaka ary navela hanasaraka ny sira, izay avy eo lasa.
2. Ny tongony roapolo voakolokolo dia notapatapahina ho tsatoka ary nampiana ny legioma.
3. Mivoy ny tongolo sy ny varimbazaha.
4. Ampandehano ny salady amin'ny mayonnaise, sira, dipoavatra, misafo.

Sakafo Uzbek miaraka amin'ny radish sy ny henan'omby

Ny salady amin'ny radisy sy ny henan'omby dia analogy amin'ny hanina antsoina hoe "Tashkent", saingy manana ny toetrany manokana izy. Voaomana tsy misy atody. Ho an'ny fanandramana mahamay kokoa, ny hena dia alaina amina marika miaraka amin'ny fampiasana zavamanitra hafotra, ary avy eo dia asiana foitra ao anaty lafaoro.

sakafo:

• radisy - 2 tapitrisa;
• voankazo na boaty - 200 g;
• tongolo lay - 2 tapitrisa;
• mayonnaise - 50 g;
• menaka - 20 ml;
• dill, parsley, coriander - 2-3 tsipika tsirairay;
• sira, dipoavatra.

fiomanana

1. Atsipazo miaraka amin'ny mololo na mololo.
2. Atsaharo ny hena.
3. Mofo sy mofomamy amin'ny diloilo, miparitaka amin'ny lamba famaohana sy fofona matavy.
4. Afangaro ireo entana ao anaty vilia salady, ampio greens, mayonnaise, sira, dipoavatra, mifangaro.

Radiôma amin'ny teny Koreanina

Ampitao tanteraka ny sakafo rehetra mifangaro arakaraky ny recipe koreanina miaraka amin'ny karaoty sy tongolo lay. Avy amin'ny zava-manitra, azonao atao ny manisy dipoavatra iray amin'ny voan-kafe efa namboarina ho an'ny salady Koreana na ny vanim-potoana miaraka amina kisendrasendra ety ivelany, fanatsarana ny tsiranoka amin'ny glutamate soda, fotsy mena sy mainty.

sakafo:

• radisy - 0,5 kg;
• karoty lehibe - 1 tapitrisa;
• tongolo lay - 2-3 nify;
• tongolo - ¼ piece;
• siramamy, vinaingitra, sesame - ho 1 teaspoon;
• soy sauce - 10 ml;
• Sakafo Koreana - 1-1,5 tsp.
• salt - to taste.

fiomanana

1. Mipetraha eo amin'ny tsenam-bozaka koreana sy karaoty ravina Koreana, alao sira ary miala 15-20 minitra.
2. Atsaharo ny ranom-boankazo.
3. Ampio amin'ny voankazo misy menaka amin'ny tongolo lay, tongolo voatoto, sesame nohanina.
4. Afangaro ny soja soja, siramamy, vinaigera, sira sy sira, fotoana miaraka amina salateo salady ary miala amin'ny hatsiaka mandritra ny ora roa.

Lagman miaraka amin'ny radish - recipe

Ireo mpankafy ny sakafo Ozbeka dia hankasitraka ny lagman matsiro miaraka amin'ny radish, voaomana amin'ny fanarahana ny soso-kevitra avy amin'ireto recipe manaraka ireto. Ny sakafo ho an'ny latabatra dia alaina amin'ny tanana, manolo koba goavam-be avy amin'ny rano, lafarinina ary sira, mandao mandritra ny ora roa ary avy eo dia manodina azy kely ary manapaka amin'ny tadiny kely.

sakafo:

• voankazo homemade - 500 g;
• Rano na zanak'ondry - 1 kg;
• radisy sy karaoty - 200 g;
• potato - 250 g;
• voatabia - 400 g;
• Bolgaria - 150 g;
• tongolo lay - 4 nify;
• tongolo lay - 2 tapitrisa;
• menaka - 100 ml;
• sira, dipoavatra, zavamaniry.

fiomanana

1. Voasarim-boankazo ny menaka, manitra amin'ny menaka miaraka amin'ny tongolobe.
2. Hanampy karoty voasesika, radiés, peppers ary ovy, 10 minitra.
3. Manapaka tsimokaretina voatabia, tongolo gasy, aorian'ny 5 minitra mandatsaka ny zava-drehetra mba handrakotra amin'ny rano mangotraka, ary haka mandra-pahandroana.
4. Hiverenao ny hena miaraka amin'ny legioma.
5. Manompoa ny lagman ao anaty lovia lalina miaraka amin'ny poti-tsakan-tsilo, voamaina amin'ny herisetra sy tongolo lay.

Soup with radish

Misy koa ireo karazan-tsakafo avy amin'ny radish, izay ahafahanao mahandro sakafo matsiro, mora ary miaraka amin'ny sakafo mahasalama voalohany amin'ny sakafo hariva. Ny lasopy legioma fototra miaraka amina fitaratra mampihetsim-boka, mahandro amin'ny fampiasana ny soso-pandrefesana amin'ny ingredients, dia hitazona ny fahantrana amin'ny tavy ary hameno ny vatana amin'ny hery sy vitamina tsara.

sakafo:

• radisy - 2 tapitrisa;
• holatra - 300 g;
• Koza any Beijing - 0,5 isa;
• soy sauce - 40 ml;
• Ahitra amina fotony - 2 tbsp. lovia kely;
• flakes of red pepper - 1/3 of a spoon;
• Henan-dronono - 1,5-2 litatra.

fiomanana

1. Ny holatra nodorana sy ny radiotra nopotehina dia nopetahana tao anaty vilanibe nendasina.
2. Ampio soja soja, fotaka masaka masira, akondro mavomavo.
3. Arotsaho amin'ny vata ny fitoeran-drano ary asio hafanana hafanana mandritry ny adiny iray, ampiana amin'ny faran'ny fofom-bozaka maina ary manify kely.

Pobers with radish - recipe

Ho an'ireo izay te hianatra hanamboatra mofomamy mofomamy, hany ka na dia ireo izay nandà an-tsakany an-tsokosoko aza tsy hihinana legioma teo aloha dia nahazo fahafinaretana avy amin'ny sakafo. Ny legioma marefo amin'io tranga io dia ampiasaina ho toy ny ampahany amin'ny famenoana ny dumplings vita avy any an-trano , izay tokony am-pitandremana miaraka amin'ny dibera sy mena.

sakafo:

• dite for pelmeni - 0,5 kg;
• radisy - 300 g;
• tongolo - 40 g;
• tsiro matevina - 50 g;
• sira, dipoavatra.

fiomanana

1. Afangaro ny sombin-kazo mofomamy, miala 40 minitra.
2. Mialatsiny kely amin'ny radi kely kely, ampio sira, miala 20 minitra.
3. Atsipazo ny ranom-boankazo, ampio ny voankazo misy menaka, poti-tsaramaso ary miora.
4. Mamolavola menaka miaraka amin'ny radi, manararaotra ny vokatra amboarina ary manompoa mofomamy miaraka amin'ny dibera.

Okroshka miaraka amin'ny radisy-recipe

Ny sakafo radiara sasany aorian'ny fitsapana voalohany dia lasa famokarana fianakaviana mahafinaritra. Noho izany, nanandrana ny okroshka nokarakaraina tamin'ny fampidirana ny pulpan'ny fakom-boasary, tsy hiantehitra amin'ny fiderana ny fahaiza-manaon'ireo mpitaiza ny tokantrano ary hangatahana ny hanao ilay resinao izay tianao taloha.

sakafo:

• radisy - 1;
• potatoes boina ary atody - 4 p.
• voankazo mamy - 300 g;
• voankazo - 1-2 pcs .;
• zana-menaka - 1 bunch;
• kefir - 0,5-1 l;
• sira, dipoavatra, dill, jasona.

fiomanana

1. Mivembena na manapaka kobaka ny radiaka, atsipazo sira, mofomamy misy sira, ary andao 15 minitra.
2. Esory ny sokatra vokarina ary ampio ny legioma amin'ny voankazo, hena, atody.
3. Apetraho ao anaty fitoeran-tsôkôma misy kôkômbra marevaka, tongolobe ary zana-kazo, mameno ny zava-drehetra amin'ny kefir.
4. Ny okroshka vita amin'ny radish dia vita miaraka amin'ny sira, dipoavatra, manompo amin'ny latabatra.

Funchoza miaraka amin'ny hena sy radi

Mpanao fanatanjahantena kanto any Azia toy ny sakafo avy amin'ny taratra maitso miaraka amin'ny fuchozoy . Ny iray amin'ireo karazan-tsakafo toy izany dia aseho bebe kokoa sy novonoina niaraka tamin'ny fanampiana ny henan'omby, izay amin'io lafiny io dia zava-dehibe ny manapaka ny mololo tahaka ny azo atao. Noho izany, ny lembalemba dia manalokaloka kely, izay hanamora ny fizotran'ny firotsahana bebe kokoa.

sakafo:

• radioly maitso - 2 p.
• fuchoza - 300 g;
• beefana - 700 g;
• Tazo tomato - 700 ml;
• karaoty sy saka-pasika - 1 pc .;
• tongolo lay - 3 tapitrisa;
• dzhusai - bunches roa;
• tongolo lay - 4-5 voany;
• chili - 1-2 pods;
• sira, dipoavatra, menaka, zavamanitra.

fiomanana

1. Atsofy ny henan'omby, manitra amin'ny menaka, mampiankin-doha, 10 minitra.
2. Nanao karaoty izy ireo, radies, ary taorian'ny 5 minitra, zava-manitra, savily, jusai.
3. Rehefa afaka 7 minitra, dia manompomà jiro tomato, ary aorian'ny 10 minitra hafa dia manipy tongolo lay.
4. Atsipazo 10 minitra ilay sakafo, afindra amin'ny hafanana.
5. Atsofohy ny kofehy, manasà, mifangaro amin'ny saosy ary manompoa.

Fiatoana amin'ny ririnina

Raha tsy misy fepetra ara-dalàna ny fikarakarana ny legioma mandritra ny vanim-potoana ivelan'ny vanim-potoana, dia ho tsara amin'ny ririnina ny radisy voankazo amin'ny endriny sy ny salady. Ny tena mafy sy mafy indrindra amin'ny tsiro dia ny fakan'ny loko mainty, fa izy ireo no tena ilaina indrindra amin'ny vatana. Ho feno akanjo fotsy sy daikon ireo fitaovana ireo.

sakafo:

• radisy - 1 kg;
• Karoty sy saka-pasika - 2 p.
• selery na parsley (zavamaniry) - 1 bunch;
• tongolo lay - 4-5 voany;
• rano - 1l;
• Vinaingitra 6% - 1 tbsp. tavoahangy isaky ny 0.5 litatra;
• sira sy siramamy - 2 tbsp. lovia kely.

fiomanana

1. Ny radi dia manapaka amin'ny tady na ny moka.
2. Atsaharo ny pepper.
3. Manaova karaoty hatramin'ny antsasak'izany, atsipazo ao anaty bibikely, kitay na mololo.
4. Ao anatin'ireo siny misy legioma mando, ampio vinaingitra, ento marinade avy amin'ny rano, sira sy siramamy, ary manadio 10 minitra.
5. Atsofohy salady iray mafana ny ririnina .