Sakafo legioma - sakafo mahasalama mahandro sakafo mahavelona sy mahasalama

Ny fanomanana ny lasan'ny legioma dia tsy mitaky fotoana be loatra ary ahafahanao mahandro sakafo mahasalama tsy misy hena sy singa be dia be. Ny karazan-tsakafo dia manampy amin'ny fanandramana sy fananganana ny sakafo ho anao manokana ho an'ny lovia lavorary. Ampy ho an'ny legioma fototra sasantsasany, ny voankazo sy ny menaka manitra.

Sakafo legioma

Sakafo legioma dia tsiambaratelo tsotra izay azo ampitomboina amin'ny karazan-tsakafo hafa izay mitovy bebe kokoa. Raha tokony ho potika, dia azonao ampiasaina hozakinina, voatavo, ary dill ny solika sy tsiro hafa. Amin'io vokatra io dia 6 tapitrisa no ampiasaina, ary mandritra ny antsasak'adiny dia tsy mihoatra ny antsasak'adiny.

sakafo:

fiomanana

  1. Apetaho ny tongolo maina voatoto ao anaty ranom-boankazo tsara tarehy noho ny hafanana ambany.
  2. Nopotserina ny karoty ary namakivaky ny sinoa, nifangaro tamin'ny ovy.
  3. Ampio rano mafana ny tongolo ary sira.
  4. Ampio ny karazana poti-katsaka, mifangaro ary dipoavatra.
  5. Mitondrà vovoka.
  6. Vokatry ny legioma vita amin'ny voa mitete amin'ny herisetra.

Sakafo mamy miaraka amin'ny akoho

Ny sakafo matsiro indrindra dia ho sakam-boankazo amin'ny henan'akoho. Vaky volo ny toeram-pivarotana masira, raha maka ny elatry ny vorona na ny kofehy. Amin'ny ampahany voatondro dia ny ampahany 6 amin'ny sakafo voalohany ary ny famolavolana ny legioma dia 40 minitra.

sakafo:

fiomanana

  1. Aorian'io ny akoho tsy misy hoditra, manitra miaraka amin'ny sira sy tazo misy dipoavatra.
  2. Hery amin'ny legioma.
  3. Ampio ny ovy, ampio sy mamony mandritra ny minitra vitsivitsy.
  4. Apetaho ny rojo ary asio ilay akoho.
  5. Mofomamy mandra-pahafeno tanteraka.
  6. Rehefa vonona ny lasopy legioma, arotsaho amin'ny zava-manitra ny voly sy ny taom-bary.

Sakafo legioma misy karaoty

Olona maro no tsy mahafantatra ny fomba fanaovana mofo soup miaraka amin'ny ravinkazo, fa raha ny marina dia tsotra daholo ny zava-drehetra ary ny sakafo dia toy ny vegeta. Sakafo sy tsiro mena no ampiasaina. Ny Grika dia tsara kokoa mialoha amin'ny tanany, manosotra mofo amin'ny menaka miaraka amin'ny tongolo lay ao anaty vilany.

sakafo:

fiomanana

  1. Ny legioma roa voalohany avy amin'ny lisitra dia nodiovina ary tapaka.
  2. Mitsangàna amin'ny hafanana midadasika amin'ny solika.
  3. Ampio ny karaoty, tapaho ny sira, sira, fofona ary manitra mandritra ny 15 minitra hafa.
  4. Fenoy rano ianao, ary miarova.
  5. Atsangano tsara ny voatabia sy tongolo.
  6. Alefaso any amin'ny sakafo mahazatra ny menaka ary arotsaho ny sakam-pako mandritra ny minitra vitsy.

Sakafo mamy miaraka amin'ny mena

Io legioma mofomamy io dia efa vonona haingana ary manana tsiro mahafinaritra mahafinaritra. Ny voankazo dia azo atao amin'ny habeny rehetra ary mampiasa kisoa na henan'omby, noho izany dia hihamangatsiaka kokoa ny lovia! Ny habetsaky ny voankazo voatsinjara dia manodidina ny 20 baolina midina, raha heverinao fa be dia be izany, dia azo antoka fa voapoizina izy ireo amin'ny fanomanana manaraka fitondra mitovy amin'izany.

sakafo:

fiomanana

  1. Amin'ny famokarana, hamerina atody iray, mandatsaka sira, dipoavatra ary cilantro, manoritra ny baolina.
  2. Apetaho eo amin'ny menaka ny legioma voanjo.
  3. Mofomamy anaty rano ary ampio sira.
  4. Atsipazo ao anaty ranom-boakazo manify.
  5. Reraka 10 minitra.
  6. Mametraka vermicelli ary mahandro mandrapahatongan'ny farany.

Sakafo legioma

Sakafo legioma tsy misy hena mba hahandro mora kokoa noho ny mpanaraka azy mahasalama, na dia mila mifantoka bebe kokoa amin'ny fototra legioma aza ianao. Ny vokatra dia tokony ho mamy, manankarena ary mamy. Io mofomamy io dia toy ny trano rehetra, eny fa na dia ireo tsy mifantoka amin'ny sakafo aza. Halatra isan'ora no azonao 4.

sakafo:

fiomanana

  1. Alohan'ny hamoahana tsiran-tsakafo tsy misy hena, dia mila manala ireo legioma sotro ianao amin'ny menaka voajanahary.
  2. Mofomamy anaty rano, ampio sira ary ento amin'ny vay,
  3. Mamony ny ahitra, mipoitra ary manipy ronono.
  4. Mofomamy 10 minitra eo ho eo.
  5. Seza amin'ny basil.

Minèro legioma Minestrone

Ny soup Italiana dia manintona ny tsirony madinidinika ary ampiasaina amin'ny zavatra maro ny fanomanana azy. Ny fiomanana ny lasan'ny legioma dia mila ora iray amin'ny fotoananao, ary avy amin'io isa io dia misy karazana sakafo 4 manankarena.

sakafo:

fiomanana

  1. Peel sy chop potatoes, carrot, tongs, daikon, zucchini ak dice kely.
  2. Esory ilay fitaratra, zana-katsaka ary seleria.
  3. Hetezo ny voatabia.
  4. Alefaso ny legioma voaomana ho eny amin'ny fonosana lalina ary mamony amin'ny menaka oliva
  5. Atsipazo laurushka ary miomàna 10 minitra.
  6. Apetraho ny tohadrano ary asio rano.
  7. Amin'ny fonosana roa samihafa, manadio ny pepper sy ny karaoty, misarona azy ireo, manosotra azy ireo ary mandefa azy ireo amin'ny volkano manontolo.
  8. Esory ny tohotra ary ampio fitomaniana voapoizina.
  9. Atsangano ny rano ary alefaso ireo voatabia.
  10. Mamafy tongolo zato sy tongolo gilasy.
  11. Rehefa vonona ny hanala ny tongolo lay sy ny menaka miaraka amin'ny menaka oliva.
  12. Alohan'ny hanompoana an'i Basile.

Sakafo miaraka amin'ny vary

Io sakafo io dia sakafo matsiro tsara amin'ny vanin-taona mangatsiaka. Afaka mahandro azy amin'ny saka na holatra. Ny legioma sy ny holatra dia hanao ny asany, mametraka ny fitsaboana amin'ny tsirony mahafinaritra. Ny singa fototra dia azo ampitaina amin'ny vokatra ankafizina, amin'ny fanamarinana ny fanirian'ny mpanjifa tsirairay. Ao anatin'ny 40 minitra fotsiny no hanomanana sakafo tsara ho an'ny olona 6.

sakafo:

fiomanana

  1. Alohan'ny handahanao ny lasopy legioma, mila manao akanjo ianao. Apetaho amin'ny menaka manitra ny legioma sy holatra.
  2. Atsofy ny rano ary atsipazo ny vala, ampio.
  3. Afeno amin'ny akorandriaka, sira, dipoavatra.
  4. Miezaha haingana, arotsaho ao anaty lasopy ilay volombava.
  5. Manomàna dite holatra.
  6. Ampio cilantro tapa-tavoahangy tsara.

Sakafo Sakafo ao amin'ny Multivariate

Mamy be loatra ny sakafom-boankazo amin'ny ronono iray miaraka amin'ny fanampian'ny mpikarakara lakozia. Ny fisian'ny fombafomba dia manampy tsy hanahy ny fotoana sy ny kalitaon'ny fikarakarana ny fitaovana hanao ny zava-drehetra. Ny fikarakarana dia hivoaka amin'ny dika manify, nefa mahagaga manankarena, noho ny manga sy ny zucchini. Azonao atao ny miovaova ny safidy amin'ny zava-manitra, manitsy ny fikarakarana sakafo.

sakafo:

fiomanana

  1. Tranobe voamaina sy ovy potika ao amin'ny fomba "Hot".
  2. Apetaho ao anaty rano ny sira.
  3. Esory ilay alikadia mangidy amin'ny fangirifiriana, maka adiny iray isan'ora ao anaty rano sira.
  4. Hanampy manga manga, mofomamy ary voatabia.
  5. Hanitra miaraka amin'ny zava-manitra arosioka, izay ahitana ny << Supra >>.
  6. Aorian'ny fampahatsiahivana farany, ampio ny volo.