Ny sakafo mahazatra

Ao amin'ny halalin'ny fanahy, ny vehivavy rehetra dia mahafantatra fa tsy azo atao ny manary ny 3 andro izay nanangona nandritra ny taona. Saingy mino ny fahagagana ny fo, izany no mahatonga ireo sakafo maika izay ampiasain'ny vehivavy alohan'ny zava-dehibe dia miezaka hatrany hatrany ny fisainana, toa somary kely dia kely na tafiditra amin'ny akanjo ankafiziny indrindra. Tadidio fa raha mila sakafo ianao mba tsy handoavana lanja, dia aza manantena vokatra maharitra. Rehefa miverina amin'ny sakafo ara-dalàna ianao, dia hiverina aminao ny kilaoo. Fa ny "kosmetika", ny vokatra vonjimaika omen'ireo rafitra ireo.

Ny sakafo mahazatra

Eritrereto fialam-boly fohy, ny sakafo ho azy dia tsara kokoa noho ny an'ny hafa. Amin'ny ankapobeny, ireo sakafo ireo dia kalorie kely , izany hoe, mahatonga azy ireo tsy hanana lanjany satria ny vatany dia tsy mahazo ny habetsaky ny angovo avy amin'ny sakafo ary manomboka manasaraka ny fihinanan-koditra napetraka teo aloha. Marina fa ao anatin'ny 3-4 andro dia efa manomboka fotsiny ity dingana ity, midika izany fa tsy manana vintana ianao fa matavy loatra ny tavy.

Ny menaka fisakafoana haingana dia manolotra ity manaraka ity:

  1. Fiatoana : 1 grapefruit, kaopy misy dite, mofo kely sy cheese.
  2. Sakafo : antsasan-tsakafo tsy misy fofona marefo.
  3. Dinner : salady legioma.

Misotro rano be sy dite maitso tsy misy sakantsakana mba hanoanana ny hanoanana, raha sitrapony. Ho telo andro dia afaka mamoy ny 3 kg ianao.

Vitamina haingana

Raha mila fanafana maika izay hanome fahafahana anao handevona mandritra ny 2-3 andro ianao, andramo ny safidy izay misy ranon-tsakafo sy sakafo kely.

Andro 2-3 andro fotsiny amin'ny fihinana tsy fahampian-tsakafo - ary afaka mamoy vatsy kely vitsivitsy mialoha ny fialantsasatra ianao.