Tsy ny olon-drehetra no mahafantatra ny toetra mahasoa sy ny fanondroana ny siramamy manitra, fa ny raibe sy renibeny ihany no nampiasa azy io mba hitondra aretina maro.
Ny tombony sy ny fahasimban'ny saka amin'ny ovy
Ny siram-pamokarana fototra dia mitondra vitamina C , PP, E ary vondrona B, ary manankarena mineraly toy ny vy, phosphorus, potassium, calcium, magnesium ary sodium. Ireo rehetra ireo dia ilaina amin'ny asa ara-dalàna amin'ny vatan'olombelona, ilaina amin'ny kômazy ny nify sy ny taolana, ny potassium dia manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny tebiteby ao amin'ny hozatry ny fo, ny vitamin C dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafitra fiarovana. Kanefa, tsy vitan'ny ankamaroan'ireo akora ireo ihany fa ny toetra mahasoa ny siramamy manitra, tsy dia misy dikany loatra fa betsaka ny fibra sy ny asidra organika. Ny fibre dia manampy amin'ny fanalana ny poizina sy ny vokatra azo avy amin'ny tsinay amin'ny tsinay, manampy amin'ny fanesorana ny fihenan-tsakafo.
Ny razanay dia nampiasa ny saka amin'io fotony io ho fanafody manerantany ho an'ny fiterahana ao amin'ny tendany, ny ranon-tsakafomamy vao avy nanasa ny vavany, nanimba ny micro microorganisms, nanala ny fahatsapana hafahafa. Vitamine C ny fahasimbana, ary asidra organika dia nanakana ny fampandrosoana ny fizotran'ny taova. Nampiasa jiosy ihany koa ny siramamy ary ho fitsaboana ny tsy fahitan-tory, noho izany dia vita ny fifangaroana amin'ny ampahany mitovy amin'io rano io, mipoaka avy amin'ny karoty sy selera, no nisotro ny antsasany ny fitaratra alohan'ny hisakafo. Mety hampiasa jiosy ihany koa ny fitsaboana hipopotama, tokony hisotro ny antsasak'io fitaratra io isan'andro izy ireo, tsara kokoa ny manao izany alohan'ny hisakafo. Aorian'izany fitsaboana tsy manam-paharoa izany, ny tsindry dia tokony, raha tsy voajanahary, dia azo antoka, farafaharatsiny kely. Aza adino fotsiny fa tokony ho vaovao ny jiosy, tsy voatery hisakafo izany,
Nefa, na dia ny vitaminina sy mineraly aza dia nahatonga ity vokatra ity ho tena ilaina ho an'ny olona iray, misy fahasamihafana izy io. Amin'ny tovovavy, tsy azo sakafoana ny jiosy potato, hanaparitaka ny toe-draharaha fotsiny izany, ary hanomboka hanaintaina ny olona. Ankoatra izany, tsy tokony hampidirina ao amin'ny sakafo ho an'ireo izay mijaly amin'ny fery mangidy ny olona iray. Ho an'ny vavony, ny sotrom-bary dia tsy mahazo afa-tsy raha mamo amin'ny olona iray izay tsy mijaly noho ny aretin'ny gastrointestinal. Aza mihinana ny sira maniry ho an'ny olona voan'ny diabeta , fa mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny aretina izany ary hiteraka fahasorenana amin'ny toe-javatra.