Inona no mety haha-marary rehefa tsapanao fa sarotra ny manjaitra ny akanjo tianao indrindra? Ary tsia, ity dia tsy misy ifandraisany amin'ny fitondrana vohoka, fa amin'ny toe-java-misakafo sy ny tsy fahampian-tsakafo ihany. Amin'ity "tsy nampoizina" ity dia nanampy hoe ny sakafo teo aloha dia tsy nanome vokatra tsara. Amin'ity tranga ity, dia mendrika ny manandrana karazana bibidia, citrony ary tantely ny fitsangatsanganana, ny fikarakarana izay ho an'ny fatiantoka dia tsy azo zaraina tsotra izao.
Fananana zava-manitra, gazoala ary tantely
Alohan'ny handehananao any amin'ny toerana masina, ny zava-pisotro ho an'ity fahagagana ity dia tsy ho voatery hampahatsiahy ny maha-zava-dehibe ny vatana fa ny singa misy ny vokatra etsy ambony:
- Ginger . Voalohany, ity tsindrona ity dia afaka mampitombo ny asan'ny digestive enzymes. Faharoa, dia antioxidant tsara tsara izay miaro ny vatana tsy ho ela. Ankoatr'izay, ireo iankin-drakitra hita ao amin'io fotony io dia mampihena ny fivalanana.
- Lemon . Tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny ady mangatsiaka sy ny aretina viriosy izany, fa manatsara ihany koa ny fahasalamana, manala azy ireo amin'ny tsy fahampiana. Ho fanampin'izany dia tokony hanampy isika fa ny dipongom-bokatra sy tantely dia manatsara ny fizotran'ny alikaola.
- Honey . Amin'ny fampiasana tsy an-kijanona an'io hatsatra io ary miaraka amin'ny fitsaboana folk, ny fatotra, ny fiterahana ary ny fiovan'ny proteinina dia azo ekena. Manatsara ny fiarovana izany, ary manatsara ny fahasalaman'ny hoditra.
Misotro zava-pisotro misy alikaola, voankazo ary tantely
Ny mpikaroka momba ny sakafo dia mihevitra fa io no tena mahomby sy haingana. Marina aloha fa misy ny fanoherana eto. Noho izany, raha misy aretina tena goavana amin'ny taova fitsaboana, tokony hifantina dokotera alohan'ny hisotroanao ianao.
Eritrereto amin'ny antsipirihany ny fomba fisotroan-dronono ho an'ny lanjan'ny lanjany, ny voankazo sy ny tantely.
Recipe # 1
sakafo:
- rasanjo faniry (manodidina ny 5 santimetatra);
- masaka;
- Volana mariazy amin'ny sitrapo.
fiomanana
- Atsaharo ny bibin-driaka. Mitefika amin'ny antsy na amin'ny blender.
- Atsofohy amin'ny hafanana ambany ny hafanana raha tsy manomboka ny rano.
- Mialà eo mandritra ny 10 minitra.
- Apetaho ao anaty teakandro, manapo jasatra na voankazo, ary tantely.
Zava-dehibe ny mahatsiaro fa amin'ny mari-pana kokoa mihoatra ny 40 degrees, ny tantely dia manary ny fanasitranany. Mampiseho izany fa tokony ampiana rano fisotro madio izy io.
Recipe # 2
sakafo:
- menaka vovoka - menaka 0.5 litatra;
- rano miboiboika - 1 glas;
- Lemon - ¼;
- tantely - sotrokely 0,5 l.
fiomanana
Ny vovobonin'ny menamena dia tokony ho levona ao anaty vera misy rano mafana. Apetraho amin'ny saka iray izy ary avelao izy haka 10-15 minitra eo ho eo. Ao anatin'ilay rano mangatsiatsiaka dia manangom-bary sy tantely.
Amin'ity tranga ity dia misy ny lozika kely. Noho izany, raha misy fihanaky ny homamiadan'ny tovovavy dia tokony ho levona ny fisotroana mandritra ny sakafo ary ny antsasaky ny vera fotsiny. Raha toa ka mihena ny asidra dia misotro antsasak'adiny alohan'ny sakafo ny mpangalatra.
Ho an'ireo izay tsy te hanandrana hanandrana ny tsiron-tsakafo, avelao ny hiteny, ny tavoahangy ginger, misy fomba mahaliana.
Recipe # 3
sakafo:
- ginger gruel - 1,5-2 tboka;
- whole lemon;
- rano - 1,5-2 l;
- tantely.
fiomanana
- Ny fototeny nipitihan-kena dia mifangaro amin'ny voankazo. Zava-dehibe ny manamarika fa ny endrina farany dia voarara miaraka amin'ny felany.
- Io fitahirizana io dia napetraka ao anaty tavoahangy voatoto ary feno rano. Tokony haharitra 5 ora izany rehetra izany.
- Ny tantely dia nampiana avy hatrany alohan'ny fampiasana azy.
Amin'ity tranga ity, misotro ny fisotroana iray alohan'ny sakafo amin'ny lanjan'ny vera iray. Tsara ny manamarika fa manimba ny fahatsapana hanoanana ny mpanamboara. Tena zava-dehibe ho an'ireo te hanala ny kilao tsy tia.