Ny fanontaniana sarotra indrindra amin'ny resaka lozabe - aiza no manomboka manjary mavesatra? Izy io no fiandohan'ny fandehan-javatra izay mamela anao tsy hoe handany lanjany, fa tsy hamerenana azy io avy eo, ary, ankoatra izany, tsy hanimba ny vatana. Ho an'ireo izay manana fahalemena dia hanana fahefana , ny fanombohana ny fahaverezan'ny fidiram-bola dia hanampy tsy hanipy izany làlana mafy izany eo afovoany. Noho izany, manolotra ny valiny amin'ny antsipiriany amin'ny fanontaniana mikasika ny hoe manomboka manomboka mavesatra.
Ahoana no hanombohana ny fahaverezan'ny lanja: ny lafiny ara-tsaina amin'ny fanontaniana
Eo am-piandohana, valio hoe: Nahoana ianao no matavy be? Inona no ho azonao hampihenana ny lanjany? Fa nahoana? Ary ny tena manan-danja - Nahoana ianao no tsy afaka mijanona amin'ny lanjanao amin'izao fotoana izao?
Tsara ny mamaly ny tenanao, fa koa ny manoratra ireo valiny ireo, na koa tsaratsara kokoa - ny mitazona azy eo anoloan'ny masonao. Raha toa ka azonao antoka fa tsy afaka mitohy izany, ary mila ilainao maika hampihenana ny lanjany, dia afaka mandany lanja ianao. Raha toa ka tsy matanjaka loatra ny antony manosika anao - tsy ho tafavoaka velona amin'ny antsasak'adin'ny sakafo mahasalama ianao!
Ahoana no hanerena ny tenanao hanomboka handany lanja?
Noho izany, fantatrareo ankehitriny hoe nahoana ianao no mila miala haingana be loatra. Ny fanaovana ny tenanao dia manomboka manjary tsy dia afaka tsotra loatra ianao: makà sary roa mampiseho ny toerana misy anao amin'ny "voninahitra" rehetra ary ento miaraka aminao ry zareo, mijery im-betsaka im-betsaka isan'andro. Afaka ny ho tsara kokoa sy tsara kokoa ianao, tsy afaka mijanona toy izany ianao! Mandeha ny fotoana, tanora iray monja ianao, ary tsara kokoa ny manomboka tsaratsara kokoa izao.
Torohevitra ho an'ny Mpanjifa handrara ny mavesatra
Aza avela hanao hadisoana mahazatra. Eritrereto fohifohy vetivety, fa amin'ny fomba maivana. Inona avy ireo fomba amam-panafody tsy tokony hampiasaina?
- Pills for loss of weight. Maro amin'izy ireo no tsy ara-dalàna, maro no tsy manome vokatra, ary ireo izay mampijaly ny asany ao amin'ny vatany, ny fahabangan-danja amin'ny tenany manokana manoloana ny fiavian'ny aretina izay mitranga dia tsy hanome fifaliana ho anao. Ity fomba fampianarana ity dia tsy omena anao amin'ny dokotera mahay.
- Sakafo fohy toy ny "10 kg minus isan-kerinandro." Ny tahan'ny fahavoazana dia 3-5 kg isam-bolana. Raha manapaka tsara ny sakafo ianao ary manjary maivana haingana kokoa, manapa-kevitra ny vatana fa fotoana maharitra noana, ary rehefa miverina amin'ny sakafo ara-dalàna ianao, dia mitahiry ny tavanao mafy - ka raha misy ny hanoanana manaraka dia betsaka kokoa nohanina. Vokatr'izany dia hitombo bebe kokoa ianao.
- Mpangalatra, fandroana, phyto-barrels, sauna, akorandriaka sy fomba hafa entina handresena lanja tsy misy ezaka. Ireo dia fomba fitsaboana ADDITIONAL izay manatsara ny fifindran'ny rà. Hanampy amin'ny fanatsarana ny toetry ny hoditra izy ireo ary handroaka ranon-javatra be loatra, izay haverina ao anatin'ny ora vitsivitsy. Fa ny fametrahana fatim-bary tsy nizarazara, ary tena mampihena ny lanjany dia tsy hanampy.
Ny fihenam-bidy dia ny fizarana ny fizarazaran'ny sela matavy, ny fikarakarana ny vatana amin'ny angovo ho an'ny fiainana. Azo atao izany raha ny sakafo sy ny sakafo ihany no mahazo kalôria vitsy kokoa noho ianao mila fiainana. Mba hanaovana izany, na manapaka ny tsimokaretina kalorika, na mampitombo ny fihinanana kalôria, mba haka ny vatana mangatsiaka avy amin'ny fivarotana matavy. Ity dia fanatanjahan-tena sy sakafo mahasalama . Tsy misy fomba hafa.
Ahoana no hanombohana mavesatra amin'ny vehivavy?
Manapaha hevitra ny lanjany manokana handoavana lanja. Manombatombana ny hamaroan'ny volana maromaro, amin'ny latsaky ny 4 kg ho an'ny volana iray. Noho izany dia mametraka daty izay ho very ianao.
Tsarovy ny sakafonao - ny mamy dia kely ary kely alohan'ny sakafo; tsy tokony ho mamo ny dite aorian'ny sakafo; avy amin'ny mofomamy sy ny tavy dia ilaina ny manamarika; Ny takelaka hafa ho an'ny hena, ankoatra ny legioma, dia tsy natao ho anao izao; Ny vokatra vita amin'ny lafarinina - arak'izay azo atao dia tapaka ny sakafo ary tsy mihinana aorian'ny sakafo hariva. Ny sakafo maraina - ny sakafo faran'izay betsaka, ary ny sakafo hariva - ny mora indrindra ary koa ny mifarana 3-4 ora alohan'ny hatory.
Mitondrà sakafo ho an'ny toe-javatra mety. Mba hampihena ny fahaverezan'ny fahavoazana, ampio fiasa ara-batana. Amin'ny fanombohana inona no manomboka mandany lanja? Avy any. Misafidiana fitarihana fialan-tsasatra na dihy ary ataovy avo roa heny isaky ny herinandro. Ho gaga ianao, saingy ampy handanjalanja izany!