Ahoana ny fomba hiainana araka ny tokony ho izy?

Ny faniriana hanana volo tsara tarehy dia ho an'izay rehetra tsy mampalahelo fa tsy manana izany. Eny, ary misy fomba goavana atao amin'ny fihenan'ny lanjany. Saingy ahoana ny amin'ity "fanodinana" ity amin'ny toro-hevitra sy torohevitra hifidy izay marina aminao? Ny iray amin'ireo fomba manerana izao tontolo izao mitondra any amin'ny vatana mahasalama tsy misy pound fanampiny dia ny rafi-pihariana ho an'ny fatiantoka.

Ahoana ny fomba hiainana araka ny tokony ho izy?

Amin'ny fiainana tsotra, izay tsy dia misy loatra na tsy misy ny fiasa ara-batana, dia miaina ny ampahany ambony amin'ny tratra isika. Noho izany, ny antsasaky ny havokavoka dia mavitrika, ary oksizenina, mazava ho azy, ny antsasany dia mahazo ny antsasany amin'izay azony. Ny famaranana dia manolotra ny tenany, sa tsy izany?

Mandainga isika rehefa miaina amin'ny zava-mitranga izay iainanantsika tanteraka. Nahoana no mitranga izany? Arakaraka ny oksizenina ny rà mahazo antsika, voadona kokoa ny sela matavy - izany rehetra izany! Ary ny fampiharana izay mampianatra anao ny tsiranoka amin'ny fahazoana mavesatra dia tsotra tsotra.

  1. Tokony ho tonga eo amin'ny rindrina ianao, ny ravin-kazaka, ny soroka, ny fehy sy ny poti-tsofina dia henjana manoloana ny rindrina, maka aingam-panahy lalina, izay mitombo ny tratra sy ny fivoahana maharitra. Avy eo dia makà aingam-panahy lalina, izay ateraky ny atodinan'ny kibo sy ny fofonaina maharitra, izay mifototra amin'ny hozatry ny hozatra.
  2. Aorian'izany, mialà eo amin'ny rindrina, mametraka ny tongotrao eo amin'ny sakan'ny soroka, manangana ny tananao havanana, maka lalina lalina amin'ny tratranao, ary mampidina ny tananao - mampihetsi-po anao.

Manaova fanatanjahan-tena isan'andro, ary omeo fepetra iray minitra 1-2 minitra.

Mahaliana ihany koa ny miaina ao anatin'ny fanatanjahantena. Raha tapa-kevitra ny hianatra ny fomba handoavana mavesatra ianao, tsy hoe ny fomba fikajiana tsara ihany, fa koa ny hiatrehana tsara ny fahasalamanao sy ny bika aman'endrinao dia tokony ho tsaroanao ny fialan-tsasatra tsara mandritra ny fiofanana. Raha manapa-kevitra ny hanao jogging na hilomano ianao, dia tokony ho ny fihetseham-ponao sy ny fihetseham-ponao. Azonao atao ny manisa ny kapoka mandritra ny fanatanjahatena, ohatra, ny dingana 2 - atahorana, isaky ny dingana 2 - fialana.

Ao anatin'ny dingan'ny herinaratra, ohatra, mihetsika na manao fampiharana eo amin'ny gazety, amin'ny fotoana misy ny enta-mavesatra lehibe indrindra, manafosafo, amin'ny enta-mavesatra ambany indrindra - atody.

Lasa matavy isika rehefa miaina

Koa satria miaina araka ny tokony ho izy sy tsy manao afa-tsy ny hafa dia tsy ampy ny fihenan'ny lanjany, aza adino ny sakafo mahasalama sy ny fanarahan-danja amin'ny fitondrana. Na dia tsy mampiasa azy aza ianao, fa tsy kamo, ary miaina sy mihinana tsara, dia tena ho very maina ianao. Ireo olona izay nanomboka naka teolojia matotra, nanatsara ny fahasalamany, sitrana tamin'ny aretina maro ary, mazava ho azy, ny lanjany. Ary eto fa tsy ny fifehezana ara-dalàna fotsiny, fa ny zava-misy izay mampianatra antsika mba "hihaino" ny vatantsika, ny fifandraisana amin'ny bioprocesses izay mitranga ao amin'ny vatantsika.

Matetika dia misy fanontaniana toy izany - ny fihenan'ny haavo haingana kokoa, ny fomba iainana - amin'ny oronao na ny vavanao?

Tokony hifoka rivotra amin'ny oronao fotsiny ianao, na miaina amin'ny oronao ary miaina amin'ny vavanao. Ary tsy misy zavatra hafa.

Farany, ny fahafantaranao ny fomba tokony hiainana araka ny tokony ho izy mba handoavana lanja dia ny fiandohan'ny lalana sarotra iray - ny làlan'ny fampandrosoana ny tenanao sy ny fanatsarana ny tena. Ary ny zava-drehetra, araka ny filazany, dia eo an-tananao! " Tsara vintana!