Ny fotoam-bavaka dia fotoana manokana eo amin'ny fiainan'ny mpino rehetra. Izany no fotoana tokony hanohizanao ny fepetra henjana amin'ny sakafo, ny fanomezana sakafo mahatsiravina fa tsy fahazarana fotsiny, hanomezana fotoana ny fanadiovana ara-panahy sy ny fanatsarana ny tena. Misy fitsipika vitsivitsy momba ny fomba hifadian-kanina. Ary ny vahoaka amin'izao tontolo izao dia tsy mahafantatra foana hoe inona ny vokatra azo ampidinina ao amin'ny sakafo mahavelona, ary inona no tsy. Ohatra, maro no liana amin'ny fanontaniana raha afaka misotro dite amin'ny fifadian-kanina ianao. Na izany na tsy izany, dia tsy afaka ny tsy hanajanona ny fisotroana tonelina. Na izany na izany, dia navotsotra farany nandritra ny iray volana sy tapany ary sarotra be ny tsy hamotika izany, ary ny kely indrindra dia kely dia kely, na dia mahakasika ny fisotroana be loatra aza.
Ny fampiasana dite ao amin'ny lahatsoratra - afaka misotro ianao na tsia?
Araka ny voalazan'ny kanonan'ny fiangonana, ny sakafo mando dia tsy tokony hahitana fatin-doha ary amin'ny ankapobeny dia avy amin'ny biby. Noho izany, mandritra ity vanim-potoana ity dia ilaina ny manaisotra ny sakafo trondro, hena, ronono, ronono, sns .... Misy ihany koa ny fameperana sasany momba ny zava-pisotro. Amin'ny ankapobeny, voarara ny zava-pisotro mifototra amin'ny ronono, toaka ary cocktail. Na izany aza, ity fandraràna ity dia tsy mihatra amin'ny dite. Fanondrahana tsotra fotsiny ny ravin'ny zavamaniry katsaka ary tsy misy ifandraisany amin'ny sakafo ara-boa.
Ankoatra izany, ny te-dronona mandritra ny fifadian-kanina dia soso-kevitra mihitsy aza. Io zava-pisotro io dia ahitana voka-dratsin'ny zava-manan'aina sy vitamina voajanahary. Ary ny tombontsoany dia ho tsapan'ny vatana kokoa mihoatra noho ny mahazatra, satria ny ampahany amin'ireo sakafo mahavelona dia very noho ny fameperana ny sakafo. Noho izany, ny ronono Puer manankarena sy matevina dia manana fiantraikany manadio ary manampy amin'ny fihazonana ny fahatsapana fialan-tsasatra aorian'ny fikarakarana sakafo mahavelona amin'ny kalôria. Ny dite maitso dia manatsara ny metabolisma, izay mety ho sahiran-tsaina noho ny fiovana ao amin'ny sakafo mahazatra. Ny voankazo sy ny koban-dranomamy dia manasitrana sela misy antioxidants ary mamela anao hihazona fifaliana.
Ny ankamaroan'ny fifandirana dia ny mety hisotroana dite amin'ny andro maina, rehefa tsy azo hafanana ny vokatra. Ary afaka mihinana legioma sy voankazo fotsiny ianao, mofo efa nokarakaraina taloha, voanjo, sauerkraut, sns. Na izany aza, ny dite, izay tsy mitovy amin'ny kafe, izay voamaina, dia tsy an'ny sokajy voarara. Heverina ho fampidirana - ny ravina dia feno rano mangatsiaka rehefa ritra. Noho izany, na amin'ny andro maina aza, ny teokandro dia azo antoka fa mamo.
Azo atao ve ny misotro dite amin'ny andro voalohan'ny fifadian-kanina?
Matetika ny mpino dia manontany, tsy hoe raha afaka misotro divay mandritra ny fifadian-kanina ianao, fa koa raha azo atao ny misotro an'io zava-pisotro io amin'ny fiandohan'ny sakafo. Raha ny zava-drehetra, araka ny fantatrao, ny herinandro voalohany amin'ny Karemy, ary noho izany ny andro voalohany, ny mafy indrindra. Mazava ho azy, raha mamela ny hery sy ny fahasalamana, dia amin'izao fotoana izao dia mendrika ny handamina andro iray amin'ny famoahana sy hisotro rano madio. Na dia izany aza, ny fandraràna ny fisotroana dite androany dia tsy kanônika, izany hoe midika fa afaka mividy mofomamy amin'io fisotroana misotro io ianao raha tsy manapotika ny fifadian-kanina.
Inona no azonao atao ny misotro dite amin'ny alàlan'ny karakarainao?
Zava-dehibe iray hafa, izay azo antoka fa mendrika holazaina - azonao atao ny mandefa dite amin'ny siramamy na zava-mamy hafa. Eto koa, misy ny nuance manokana.
- Afaka misotro dite miaraka amin'ny siramamy, tantely na mamy marary ianao.
- Saingy ny habetsaham-divay mamy dia mbola voafetra ho 1-2 cups isan'andro, mba tsy hanimba ny tenanao. Raha tsy izany, very ny hevitry ny fifadian-kanina.
- Lean dia heverina ho toy ny zava-manan'aina toy ny voankazo voasesika, voanjo voasesika, kozinaki avy amin'ny masom-bolana, tsy misy menaka sy ronono, siramamy, marmelade amin'ny agar-agar.