Sakafo misy tantely - tsara sy ratsy

Tondra-tantely miaraka amin'ny tantely - fisotro be indrindra amin'ny olona marobe, indrindra mandritra ny fiparitahan'ny virosy virosy. Ankoatra izany, tia ireo mpanaraka ny sakafo mahasalama azy ireo.

Ny tombony sy ny fahasimbana amin'ny dite miaraka amin'ny tantely

Ny endriky ny tantely dia ahitana vitamina maro, amino asidra ary zavatra hafa manan-danja. Raha ny dite dia heverina fa iray amin'ireo zava-pisotro mahasoa indrindra ho an'ny fahasalamana sy ny fahandroana. Maro ny olona te hisotro dite miaraka amin'ny tantely sy ny lempona amin'ny maraina mba hitondra ny vatana.

Inona no tombony amin'ny dite miaraka amin'ny tantely:

  1. Misaotra noho ny fisian'ny fluoridika be dia be, ny fisotroana dia fisorohana tsara ny caries sy ny aretina isan-karazany amin'ny vava.
  2. Ny tea dia manampy amin'ny fiatrehana ny adin-tsaina, ny fatotra ary ny tsy fahitan-tory.
  3. Ny fampiasana dite misy tantely sy tantely dia mampitombo ny fiarovana ny vatana, izay ahafahana manatsara kokoa ny vokatry ny viriosy sy ny aretina.
  4. Ny fisotroana dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny maso, ka ny manam-pahaizana dia manoro hevitra ny misotro azy isan'andro isan'andro ho an'ny olona miasa ao amin'ny ordinatera.

Ny tantely misy tantely dia ilaina ihany koa ho an'ny fahaverezan'ny lanja. Voalohany, noho ny toeram-ponenan'ny tantely tantanana, izay ahafahanao manala vinaingitra be loatra avy amin'ny vatana. Faharoa, ny tantely dia mamelona ny metabolisma ary manisy fiantraikany amin'ny asan'ny rafi-pitabatabana, izay tena manan-danja tokoa rehefa misakafo, toy ny fiasan'ny vatana. Ny menaka miaraka amin'ny tantely amin'ny alika noho ny fahaverezan'ny fahavoazana dia mahasoa amin'ny famenoana ny hanoanana, ka hampihena ny mety hisakanana ny sakafo fihinanan-kanina ho an'ilay sary. Ankoatra izany, ny torimaso toy izany dia manome torimaso tsara.

Sarobidy ny miresaka momba ny loza mety hitranga amin'ny dite miaraka amin'ny tantely. Aza esorina ny tsy fandeferana ny vokatra. Tsy voatery hampiditra ranom-boankazo amin'ny rano, ny hafanana mihoatra ny 40 degre, satria ny sakafo ao amin'ny vokatra dia hanjavona ary ny kardinôzy afaka alefa.