Pumpkin dia tombony lehibe ho an'ny vatan'olombelona, ary ny sira avy ao aminy dia mitazona ny toetra mahasoa rehetra ao anaty endrika mora simba. Ny tena manan-danja indrindra dia ny fampiasana ity vokatra ity araka ny tokony ho izy, arakaraka ny fampiasana azy, rehefa jerena ny dosie sy ny fanoherana. Amin'ity tranga ity, ny siram-pako dia hitondra soa ihany.
Ny tombontsoa azo avy amin'ny siramamy
Ny jasatry ny legioma sy ny berry amin'ny ankapobeny dia ranon-javatra voajanahary voajanahary izay mamoaka haingana ny sakafo amin'ny vatany. Sakafom-boankazo no manankarena vitaminina A , B, E, C ary K, izay afaka manolo kitapo iray manontolo. Ankoatra izany, ao amin'ny siramamy siramamy dia misy pectins mahasoa maro, noho izany dia azo atao ny mamolavola ny metabolisma ary mifehy ny lanjany.
Azo ampiasaina amin'ny fitsaboana ny siramamy amin'ny siramamy, satria mahasoa azy io ny fiantraikany eo amin'ny rafitra hafa:
- Manatsara ny fiasan'ny ra, manara-maso ny fiterahany;
- manatanjaka ny fiarovana ny hery fiarovan'ny vatana;
- mampidina ny sigara ao amin'ny ra;
- manara-maso ny lanjan'ny kolesterola "manimba";
- manatsara ny fitiliana sy ny tsindry;
- manatsara ny torimaso ary mampitony ny rafi-pitabatabana;
- manampy amin'ny urolithiasis;
- Manampy ny manasitrana ny aty;
- manatsara ny toetry ny tratran'ny prostaty amin'ny lehilahy;
- miaro ny vatana amin'ny taratra taratra sy ny vokadratsin'ny tontolo iainana;
- manaisotra kankana.
Izany dia fitaovana tsara dia tsara, izay ampy handevina sotro 0,5-1 isan'andro isan'andro alohan'ny sakafo, mba hahazoana vokatra fisorohana sy fanasitranana. Mazava ho azy, tsy misy dikany ny mampiasa ny jiro nividianana tao amin'ny fivarotana: ny fampiasana siramamy siramamy vao avy siramamy, fa tsy ny solon'ny sambo, dia voalaza etsy ambony.
Ny tombotsoan'ny siramamy ho an'ny vehivavy
Ny vehivavy dia afaka mampiasa siramamy mba hiadiana amin'ny olana isan-karazany: ohatra, amin'ny akne na kansatra izay manomboka. Ny fampiasana tsy tapaka ny ranom-boasary dia afaka manatsara ny endriky ny hoditra ary mampiroborobo ny hoditra sy ny tanora kokoa.
Na izany aza, ny tombontsoa lehibe indrindra amin'ny siram-pako dia manjary vehivavy iray mandritra ny fitondrana vohoka. Amin'ny volana voalohany, rehefa mahatsapa ny fahalemena sy ny reraka ny renim-pianakaviana, dia hanome ny fahamendrehana ny saka mpitrandraka, hanala ny tsy fahampian-tsakafo tsy ilaina ary hanampy amin'ny fialana sasatra. Raha misy tovoka toxicose misy vehivavy bevohoka, dia hanampy amin'ny fivalanana ny ovy. Rehefa manomboka mitrosa ny tsinay ny fitomboan'ny taolam-biby, manosika ny fikorontanana, manosika sotro an'arivony manampy azy ireo hisoroka. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ho an'ny reny hoavy dia tokony ho iray amin'ny vokatra fototra amin'ny sakafo isan'andro io fisotroana io.
Na izany aza, aorian'ny fahaterahan'ny zaza dia tsy tokony hiala amin'ny ranom-boankazo ianao - manatanjaka ny fihinanana izy, manampy ny vatana hiverina haingana ary hanakana ny tsy fahampian'ny sakafo sy vitamina samihafa.
Tombon-tsakafo sy fahasimban'ny siramamy
Mazava ho azy, tsara tokoa ny ranom-boasary ary manana lafiny tsara, nefa tsy mifanaraka amin'ny tsirairay amin'ny fotoana iray ihany. Ny fandavana ny fampiasana izany ho an'ny tanjona dia manaraka ireo izay:
- Misy tsiranoka ambany amin'ny vavony;
- mipoitra amin'ny aretin'ny vavony;
- ady amin'ny aretim-pivalanana.
Ny olon-kafa rehetra dia afaka mitondra soa aman-tsara ao anatin 'ny sakafom-bary ao anatin' ny sakafo. Mazava ho azy, ny tsirony dia tsy mahafaly ny rehetra, fa raha mamerina azy amin'ny poma, ranomandry na sira hafa, dia mety ho lasa iray amin'ireo siramamy legioma mahafinaritra indrindra.
Ny siramamy siramamy dia mahasoa ny ankamaroany, ary tsy hisy ratsy izany, na dia misotroa roa na telo aza ianao fa tsy fitaratra iray isan'andro. Na izany aza, raha misotro jioka ianao fa tsy isan'andro, fa indray mandeha isan-kerinandro dia tsy hisy dikany ny tombony amin'izany. Ny tsara indrindra dia ny manaraka ny dosage naroso ary mifantoka amin'ny fahatsaranao manokana.