Toy ny efa mitranga, ny volana amin'ny ririnina dia manidina toy ny fotoana fohy, ary fotoana ho an'ny akanjo sy akanjo marefo. Na izany aza, ahoana ny fomba famonosana volo be loatra? Amin'ity tranga ity, dia tia mpitsabo amin'ny toeram-pitsaboana mahafinaritra amin'ny sakafo ara-tsakafo , isan'andro ny sakafo mahavelona sakafo, ny menaka fatotra.
Fanatanjahan-tena matavy
Inona àry izany? Ireo no fanampiana amin'ny sakafo izay ampiasaina mba hanatratrarana karazana hozatra, ka hanesorana ny tavy. Ankoatra ny fampiasana atleta matihanina, dia tsy voarara ny fanafody toy izany ho an'ireo maniry hampidina ny lanjany.
Tsy dia ilaina loatra ny manamarika fa, amin'ny fampiasana ireo menaka matavy, ny fifindrana amin'ny sakafo ara-panatanjahan-tena, ny olona iray dia mampitombo ny fiaretany manokana, mampihena ny lanjan'ny vatana amin'ny alàlan'ny fanesorana ranon-dra. Ankoatra izany, mihatsara ny fizotran'ny metabolika, ary manampy amin'ny fampitomboana ny hery goavana amin'ny vatana. Aza manahy mikasika ny fametrahana tavy, satria mitohy ny famokarana fatrana. Ny tena mahaliana indrindra dia ny hoe isaky ny ora dia tsy misy ny hanoanana. Feno ny vatana, noho ny fanampiana ara-tsakafo.
Fatin'afo mandoro ho an'ny fidiram-bola
Misy sokajy roa lehibe amin'ny fanafody toy izany:
- lipotropics;
- thermogenics.
Ny karazana voalohany dia manakana ny fifindran'ny tavy ao anaty efi-sela, ary ny faharoa dia mampitombo ny mari-pana amin'ny vatany, ka mihamafy ny hatsembohana. Tsy ho zavatra mahavariana ny fahatsiarovana fa ny vokatra mahomby indrindra amin'ny lelafo matanjaka be dia be - manala rano rano, mamorona "maina". Ny dokotera dia tsy manoro hevitra, raha tsy mandalo ny fandinihana, tsy manadina manam-pahaizana manokana, mba hanolotra soso-kevitra sasantsasany amin'ny sakafo. Mahasalama ny voka-dratsiny, hatramin'ny fahafatesana.
Fanangon-java-manitra ho an'ny vehivavy
Na dia ireo mpihinana fatim-paty tsara indrindra aza dia tsy mahomby raha toa, amin'ny dingan'ny fanalana azy ireo, ny fanaovana tsirambina ny entana ara-batana sy ny sakafo mahavelona. Ho an'ny vehivavy, karazan-tsakafo matavy maromaro no novolavolaina:
- Ny karazana voalohany, ny singa fototra ny bromelain , avy amin'ny nofo anana. Tsy vitan'ny hoe manadio ny vatana fotsiny izy io, fa manatsara ny fikoropahana koa. Ny malaza ihany koa dia ny fiomanana, izay ahitana ny fitrandrahana an'i Garcinia Cambodia, izay mampitombo ny feon'ny vatany.
- Ny karazany faharoa dia mikendry ny hampihena ny metabolisma. Ny singa fototra dia ny fako sy kafeinina amin'ny ranomandry, izay manentana ny asan'ny rafi-pitabatabana.