Ny olona rehetra nahita aretina toy izany dia mahafantatra fa ny fihinanana diabeta dia ny fepetra voalohany sy ny fisian'ny fisiana ara-dalàna. Hojerentsika ny fototry ny sakafo izay mety ho an'ny olona voan'ny diabeta, anisan'izany ny karazany faharoa.
Diabeta ho an'ny diabeta - fitsaboana na fikojakojana?
Raha voafaritra ho "diabetika karazana 2" ny aretinao, dia ny fomba fitsaboana tsara indrindra ho an'ny diabeta no tena fomba fitsaboana. Raha voamarika ireo fepetra rehetra, dia azo atao aza ny misoroka ny fanafody.
Ny sakafo ho an'ny diabolikan'ny insuline (amin'ny endrika maoderina sy mafy) dia fomba iray hitazomana ny fahasalamana ary tokony hiaraka amin'ny fitsaboana medikaly manokana. Na izany na tsy izany, ny olona iray manana aretina toy izany dia tsy misy safidy, ary tsy voatery hanaraka sakafo, mba tsy hanimba ny fahasalamany.
Karazan-tsakafo ambany karba ho an'ny diabeta
Mba hiarovana ny fahasalamana dia mila mametra ny fampiasana voambola ny diabeta . Izany antony izany dia nampidirina ny hevitra hoe "sampana mofo", izay mitovy amin'ny 12-15 g ny voam-bary ary mampitombo ny isan'ny siramamy ao amin'ny ra amin'ny alàlan'ny sanda miavaka 2.8 mmol / l. Mba hanamafisana io karazana karbidratsa io, dia mila 2 isaky ny insuline ny vatana.
Ny fitsipika isan-kerinandro amin'ny voamadinika voapoizina dia tokony hifanaraka amin'ny habetsahan'ny insuline azo. Raha tsy izany, ny marary dia manatsara ny hyperglycemia na ny hypoglycemia, izay manimba ny vatana.
Ny diabeta dia mahazo alalana 18 ka hatramin'ny 35 kilao isan'andro, ary telo ny salanisa telo dia tokony ho 3-5 santimetatra tsirairay ary 1-2 - ho an'ny sakafom-bary. Tsy ilaina ny mifidy ny singa rehetra amin'ny sakafo iray, ary avy eo dia mihinana proteinina fotsiny ihany, ary mandao ihany koa ny tsiranoka be loatra ho an'ny tapany faharoa amin'ny andro.
Ny sakafo ho an'ny diabeta ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia naorina amin'ny foto-pitsipika mitovy ihany, ary tokony ho kely ny isan'ny singa voatoto amin'izany.
Diabeta ho an'ny diabeta: azonao atao ary tsy afaka
Ankoatra ny sakafo mahasalama dia in-3-5 isan'andro, tokony hanaraka ny fameperana amin'ny vokatra tsirairay ihany koa. Noho izany, noho izany, noho ny foto-pisakafoanana dia tokony hitondra vokatra toy izany (ao anaty fononty no manondro ny sandan'ny sandoka):
- mainty mainty (200-350 g isan'andro);
- Sakafo eo amin'ny vilia kely malemy (in-2 isan-kerinandro);
- Hena natono, volon'ondry, trondro (ampahany isan'andro);
- Ny legioma legioma ao anaty endrika mofomamy, vaovao sy voamaina (isan'andro);
- macaroni, cereal, legumes (1-2 in-dray);
- tsaramaso fandroana (hatramin'ny 200 grama isan'andro, ambany tavy);
- tsy mihoatra ny atody 2 (isan'andro);
- voankazo sy mamy ary mamy (hatramin'ny 200 g isan'andro);
- Milina sy vokatra mafana (1-2 glasses isan'andro).
Avy amin'ny vokatra toy izany dia afaka manao sakafo feno ianao ary tsy mahatsiaro loatra loatra. Ho an'ny diabeta ihany koa
- Voarara ny fampidirana azy ireo amin'ny vokatra toy izany:
- Ny zava-manan'aina rehetra: baking, siramamy, menaka, siramamy, tantely, gilasy, sôkôla , sns .;
- sakafo matsiro, sigara, sira, ary sira;
- lamban-jaza sy kisoa amin'ny karazany rehetra (anisan'izany ny tavy);
- dipoavatra, voanio na dia kely aza;
- misy zava-pisotro misy alikaola (tafiditra amin'izany ny labiera sy ny divay);
- voankazo sasany - voaloboka, akondro, voaloboka.
Anontanio ny dokotera momba ny mety hisian'ny siramamy na solo substitue.
Azonao atao ny manamboatra sakafo ho anao amin'ny lisitry ny vokatra azo atao. Zava-dehibe ny hanatonany ny fandaharam-potoananao, fa tsy ny teoria izay tsy azonao ampiharina. Mamorona ho an'ity rafitra sakafo ity ianao, izay hahatsapa ho toy ny olon-tsotra iray izay mihinana ny fomba tiany.