Olona maro no mitodika any amin'ireo mpihinan-tsakafo mba hisafidy ho azy ny fomba mahomby amin'ny fahaverezan'ny lanjany. Ny fampiasana ireo manam-pahaizana sy ny vehivavy malaza Margaret Thatcher, izay nalaza ho malaza noho ny fahombiazany, dia nampiasaina koa.
Maggi - sakafo ho an'ny fahavoazana
Ny sakafo, araka io fomba fiasa io, dia proteinina, nefa azo atao ihany koa ny vokatra hafa. Tsy hentitra izany, fa ahafahanao mahazo vokatra mivaingana. Ny tombony midadasika dia vokatry ny tsy tokony hanisana ny kaloria, ny tena zava-dehibe dia ny hanaraka ny sakafo sy ny fitsipika fototra. Misy dikan-teny roa amin'io fomba fiasa io: ny atody sy ny voanjo, samy mamokatra vokatra tsara. Ny sakafo hariva Maggi, ny fitsipika amin'izany dia tsotra sy mora, tsy noana ary saika ny rehetra no afaka mandinika izany.
- Raha toa ka tsy manondro ny habetsaky ny vokatra ny menio, dia azo sakanina amin'ny tsy misy fetrany izany.
- Ho an'ny fahaverezan'ny vatanao, tokony hisotro rano farafahakeliny rano litatra isan'andro ianao. Na izany aza dia azo atao ny dite sy kafe tsy azo vidiana, saingy azo atao ny mampiasa solon-tsakafo voajanahary.
- Rehefa tsy mifanohitra ny vokatra, tsy afaka misolo azy amin'ny iray hafa ianao, dia mila mandady azy fotsiny.
- Ny fandrindrana ny sakafo hafa dia voarara.
- Afaka avela hisakafo amin'ny enina hariva izy io, ary ny tena zava-dehibe dia mandehana hatory farafahakeliny telo ora farafahakeliny.
- Ny legioma dia mihinana mena, ary azo amidy na alaina izy ireo. Azo atao ny mampiasa sira, zava-manitra, tongolobe ary tongolo lay, saingy voarara ny osy.
- Miaraka amin'ny fahatsapana hanoanana, azo atao ny mikarakara (araka ny voalaza etsy ambany).
- Raha misy hadisoana natao, ohatra, dia tsy ampy ny sakafo na ny solosaina dia hosoloina, dia tokony hanomboka indray ny sakafo alika Maggi.
- Mba hanatsarana ny vokatra amin'ny fahaverezan'ny lanja, dia atolotra ny hiditra amin'ny fanatanjahantena.
- Ny lanjany mihoatra ny avo roa heny dia tsy afaka, satria mampidi-doza ny fahasalamana.
- Voalohany, mivoaka avy ao amin'ny vatana ny vata fandrobana, hany ka mahatalanjona ny valiny. Rehefa afaka dimy andro, dia manomboka mandevona ny tavy ny vatana, ary tsy hivezivezy haingana be ny lanjany, fa hentitra. Mandritra ny maraina aorian'ny fivoahana.
Maggi Diary - Sakafo voarara
Mba hanan-danja, mila manaraka ny sakafo natokana ho an'ny mpivarotra tsy misy fepetra, ary mamoy sakafo mahatsiravina. Ny lisitr'izy io dia ahitana ny sakafo voankazo sy salady, ary ny mamy, anisan'izany ny tantely. Voarara ny ovy sy ny legioma, satria misy tsiranoka marobe izy ireo, manimba ny endrika. Manala ny fihinan'ny Maggie voarara ny voankazo: akondro, voaloboka, aviavy, avocados ary voankazo maina. Tsy afaka mihinana parda, zanak'ondry, holatra, ronono, ronono ary ny matavy.
Ny sakafo Curd Maggi ho an'ny fahaverezan'ny fahavoazana
Ny fomba ambaran'ny lanjan'ny lanja dia manondro ny vinaingitra proteinina, saingy tsy henjana izany. Eo am-pamaritana ny anarana, maro ny olona no mihevitra fa fihinana mono, fa tsy izany. Ny sakafo dia ahafahana mametraka ireo vokatra hafa mba hampidirana azy, izay mampihena ny mety hisian'ny fisarahana ary manohana ny fiasan'ny vatana. Ny sakafo mahazatra toy ny Maggi, curd izay mora mora nafindra, dia manana tombontsoa maro.
- Ny vokatra vita amin'ny ronono dia vetivety ary voakarakara tsara.
- Ao amin'ny farihy fandroana dia betsaka ny kalcioma, izay zava-dehibe ho an'ny fahasalamana ary indrindra indrindra amin'ny toetry ny rafi-pitiliana.
- Ny Diet Maggi amin'ny kitapo dia avela ampiasaina amin'ny olona amin'ny taonany.
- Ny cheese cottage dia manatsara ny dingan'ny fanadiovana ny vatana misy ny toetoetran'ny toaka sy ny fizotran'ny fako.
Sakafo Diary - sakafo sakafo
Mba hahazoana vokatra tsara, dia mila mifikitra amin'ny sakafo manokana mandritra ny iray volana ianao. Tsy afaka manamboatra ny soso-kevitra ianao, satria tsy azonao ny vokatra irinao. Ny Diet Maggi amin'ny tsaramaso tranokely dia midika fa ny fampiasana ronono misy ronono ahitana tavy matavy 3-5%. Noho ny safidy tsy misy fery dia ilaina ny manamarika, satria tsy mahasoa araka izay eritreretin'ny maro izany.
Egg Diet Maggi
Araka ny fampahalalam-baovao mahazatra ho an'ny "Iron Lady" dia nanomana fomba fitsaboana ny lanjany, mifototra amin'ny fampiasana atody sy grapefruit. Ny sakafo Maggi, ny endriky ny atody dia mora miaritra, maharitra 14 andro ary mandritra izany fotoana izany dia afaka miala amin'ny 5-10 kg ianao. Ny pensilihazo dia tsy voafidy amin'ny lozam-pifidianana, satria misy zavatra manan-danja maro ilaina amin'ny vatany. Amin'ity tranga ity, izy ireo no mpamatsy proteinina voalohany, satria ny atody iray dia manana 14% amin'ny vola aloa isan'andro.
Sakafo avy amin'ny atody Maggie
Ny sakafo dia natao hanombohana ny dingan'ny fahaverezana, ka tsy afaka miala amin'izany ianao. Ny sakafo dia sakafo mahavelona, izay ahafahana maharitra ny hanoanana . Ny sakafo proteinina an'i Maggi dia safidy tsara ho an'ireo olona izay tsy mahavidy fotoana betsaka hikarakarana sakafo ary mandray anjara mavitrika amin'ny fanatanjahantena. Rehefa voamarika dia misy ny fihenan-tsakafo, saingy tsy mijaly ny hozak'izy ireo ary tsy mitongilana.
Maggi Diary - Secrets
Ny lazan'ny fomba fitsaboana tsy misy lanjany dia mifandray amin'ny fahombiazany, izay, noho ny sakafo voajanahary, dia miteraka fihetsiketsehana ara-tsimia vitsivitsy izay mampiroborobo ny fandoroana ny menaka voatoto sy ny fanesorana ny toaka. Zava-dehibe ny manaraka ny fitsipika rehetra ao amin'ny sakafo Diary Maggi ary avy eo dia afaka manisa ny vokatra tsara ianao ao anatin'ny iray volana. Araka ny fanadihadiana dia afaka manaisotra 10-15 kg, fa miankina amin'ny lanjany voalohany izany. Ilaina ny mandinika fa na dia ny fivilian-tsakafo kely amin'ny fitsipika aza dia afaka mampiato ny dingan'ny fahabangana ary tsy maintsy manomboka indray ianao.
Ny zava-dehibe iray hafa dia ny sakafo sy ny alika Maggi. Ireo hevitra roa ireo dia tsy azo itokisana, satria mety hampijaly ny faneriterena henjana ny toaka. Tsy azo atao ny misotro divay fotsy. Ny zavatra dia raha raha jerena io fomba fitsaboana io, dia misy fanavaozana sy fanadiovana ny vatana, noho izany dia tena tsy tiana ny entana fanampiny amin'ny aty.
Diet Maggi - snacks
Olona maro, misafidy io fomba fitsaboana io, dia mitaraina fa amin'ny voalohany dia mahatsiaro ho noana mafy izy ireo. Izany dia noho ny tsy mbola nahavaky ny vavony, ary nihena ny habetsahan'ny sakafo. Matetika ny faniriana hihinana zavatra dia lasa antony mahatonga ny fahasorenana, noho izany, mba hisorohana izany dia ilaina ny hampiasana snacks. Ny voankazo sy ny voankazo samihafa ao amin'ny sakafo Maggi noho ny fahafaham-po amin'ny hanoanana dia tsy soso-kevitra. Ny vahaolana tonga lafatra dia legioma miaraka amin'ny voka-bary kalorie, ohatra, ravina salady, kôkômbra sy carrot. Sakafo dia omena ora roa aorian'ny sakafo.
Mialà eo amin'ny sakafo alika Maggi
Mba hihazonana ny vokatra azo, dia ilaina amin'ny faran'ny fotoam-pandriampahalemana izany, jereo ny fitsipika sasantsasany. Aza miverina amin'ny sakafo mahazatra tsy tapaka, hamela ny vatana hanorina indray. Tsara indrindra ny tsy manampy afa-tsy roa vokatra isan'andro. Ireo izay liana amin'ny lohahevitra - ny fihinanana sakafo ara-dalàna araka ny sakafo ao Maggie, dia manolo-kevitra ny hifindrana amin'ny sakafo mahasalama, amin'ny fanaraha-maso ny fitsipika momba ny sakafo. Ilaina ny mandao ny sakafo kalorie avo, mifantoka amin'ny legioma, voankazo ary proteinina tsy misy fatrany. Ny tena zava-dehibe dia ny sakafo mahavelona.
Maggi Diary - Contraindications
Tsy afaka ny hifikitra amin'ireto fomba fitsaboana amin'ny olona tsy misy fandeferana amin'ny vokatra fototra ianao. Tokony hiala amin'ny fihinana toy izany ny olona manana olana amin'ny fiasan'ny voa sy ny rafi-pihariana foza. Ny tsy fahampiana, dia afaka miteraka sy misy olana amin'ny dysbiosis intestinal , satria ny atody dia mitandrina ela be. Ho an'ireo izay liana amin'ny fihinanana sakafo an'i Maggie noho ny habetsahan'ny atody izay manankarena kolesterola, dia tsara ny manamarika fa ny mpahay siansa dia nanaporofo fa tsy misy ny fihinanana ny menaka sy ny menaka ny sakafo atolotra.