Ny habibiana - mampitombo ny fitomboan'ny entona ao anaty tsina - aretina tena mahafinaritra, izay miteraka fahasahiranana ho an'ny tompony. Mba hiadiana amin'izany trangan-javatra izany dia ilaina ny manaraka ny fihinanana amin'ny fisaka mangotraka, izay tsy ahitam-bokatra ny fanamafisana ny fitrandrahana gazy, ary ahitana ny vokatra izay mampihena ny fivalanana.
Inona no sakafo mahatonga ny flatulence?
Voalohany indrindra, ny fikarakarana ara-pahasalamana amin'ny fivalozana dia mifototra amin'ny fanararaotana ireo vokatra mety hampidi-doza izay mampiroborobo ny famokarana gazy. Anisan'izany ireto:
- ronono, crème, glasy;
- voaloboka, ravina, boka, akondro;
- mofo manitra;
- haram-bary, ampongabendanitra;
- trondro matavy, hena, biby fiompy;
- ny matsiro rehetra dia mifoka sigara;
- dronono karbôna;
- karaoty, radisy;
- ny legioma rehetra;
- sira salantsalany;
- voanjo;
- atody matevina;
- solo substitutions.
Ireo vokatra rehetra ireo dia asaina tsy ampiasaina amin'ny fisainana. Ny fampihenana na fanovana ny lisitra toy izao dia hanampy anao amin'ny dokotera ny dokotera aorian'ny fanadihadiana, satria mety ho be dia be ny fitsaboana, ary miankina amin'izany, ny fahasitranana amin'ny fivalozana dia mety ho hafa koa.
Aretina amin'ny tsinay: sakafo
Na dia efa fantatrao aza hoe sakafo inona avy ny sakafo, ary misoroka azy ireo, dia mety maharitra mandritra ny fotoana fohy ny soritr'aretina. Mba hanalavirana haingana azy ireo dia ario ny sakafo avy amin'ny vokatra toy izany:
- Ny vokatra azo avy amin'ny ranom-boankazo (miaraka amin'ny fahamendrehana);
- cereals (afa-tsy perla gera sy ampemba);
- omaly
- akanjo, sokatra, ampongabendanitra;
- karaoty, voninkazo, vonomoka, volomparasy;
- henan'omby, biby fiompy, trondro;
- atody marefo, omelettes;
- dite, kafe, kakaô, sira;
- pates;
- lasopy.
Ankoatra izany, misy tricks kely izay hanampy anao amin'ny sakafo amin'ny fivalozana
Zava-dehibe ny mihinana araka ny fitsipiky ny sakafo mahavelona - 5-6 in-dray isan'andro amin'ny ampahany kely, mandevona tsikelikely sakafo. Miezaha mihinana amin'ny fotoana iray ihany ary aza manararaotra fako miavaka.
Plus supérieure means - dill water. Misy menaka lehibe misy dill na fennel voa (hamidy amin'ny famokarana) tokony harotsaka amin'ny rano mangotraka ary rakotry ny takelaka, ary aorian'ny 40 minitra dia vonona ilay sary. Alaivo isaky ny misakafo eo ho eo 1-2 litatra.