Mba hahalalanao hoe inona ny trondro ao Navaga, inona no fampiasana azy sy manimba ny vatana, ilaina ny mahazo fanazavana bebe kokoa momba izany.
Trondro mena ao amin'ny fianakaviana cod. Izy io dia miavaka amin'ny henam-bary mofomamy, sombiny kely taolana, voka-bary kalorika (68.5 kcal / 100 g) sy ny votoatin'ny sakafo be dia be.
Fanafody ilaina amin'ny navaga
Ny trondro nahita:
- vitamina D, E, PP;
- iodine, phosphorus, calcium, zinc, vy, ary micro-sy macroelements hafa;
- astrano polyunsaturated asio omega-3 ;
- tsara ny proteinina.
Ny votoatin'ny singa hita ao anatin'ilay trondro dia ahafahantsika miresaka momba ny tombotsoan'ny navaga, tsy ho an'ny sakafo, fa ho an'ny sakafo ihany koa.
Inona no fampiasana trondro?
Ny fananganana an'i Navaga dia manome tombontsoa ny fampidiran-dra ao anatin'ny sakafo:
- manatanjaka ny tsy fahampiana;
- manatsara ny asan'ny siramamy, kardia sy voan'ny aretim-pivalanana;
- manampy amin'ny fanatsarana ny tendrôte ny tiroida;
- Ny trondro navaga dia mitondra soa ho an'ny vatana, mampifanaraka ny lanjan'ny kolesterola ao amin'ny ra ;
- manampy amin'ny ady maivana;
- manatsara ny toetry ny volo, ny nify, ny fantsika.
Ny fiantraikany amin'ny fanjifana ny trondro dia manohitra ny fampihorohoroana sy ny antihistaminika. Ankoatr'izay dia manamafy tanteraka ny fiarovan-tenan'ny vatana izy, mameno azy amin'ny hery sy ny fahazavana, manampy amin'ny fanatsarana ny toe-javatra ankapobeny.
Ilaina ny mandinika fa tsy ny tombontsoa azo avy amin'ny trondro navaga ihany, fa ny loza mety hitranga amin'ny fampiasana azy amin'ny sakafo. Araka ny asehon'ny fanadihadiana marobe, dia tsy misy ny fanoherana ny fampidirana ity trondro ity amin'ny sakafo. Izany no antony itiavana azy hampiditra azy amin'ny zaza ho sakafo fanampiny amin'ny teny nifanaovana.
Contraindications
Navaga - dia tombontsoa mitohy, ary tsy afaka manisy ratsy ny vatana. Na izany aza, tsy midika izany fa mahasoa ny rehetra ny fihinanana azy. Misy fetrany ny fampiasana azy. Anisan'izany ny tsy fandeferana sy ny fanehoan-kevitra mahazatra amin'ny seafood.