Gout dia iray amin'ireo karazana arthris. Ny aretina dia miseho amin'ny fiterahana ny fifangaroana sy ny fihenam-bidy manodidina ny voka-dratsin'ny kristaly ny asidra. Gout dia tranga roa:
- Ny tsy fisian'ny voa - ny vatana dia tsy mahavita manilikilika ny asidra;
- Ny fanjifana tafahoatra ny vokatra misy purina - asidra arakaraky ny fery ary manomboka mihodidina ny kofehy.
Na izany aza dia azo atao ny manana fihetsika mifanaraka amin'ny toerana roa.
fitsaboana
Ny fepetra lehibe indrindra amin'ny fitsaboana dia fiovan'ny rejisitry ny sakafo indray mandeha ary ho an'ny rehetra.
Ny fitsipika momba ny fitsaboana sy ny sakafo ho an'ny gout mihoatra ny azo avela - ny pneoma dia tokony ho voajanahary amin'ny fampihenana ny famoahana ny purinina amin'ny sakafo. Ankoatra izany, ny fihenan'ny tavy sy ny proteinina biby dia tokony halavana.
sakafo
Andeha isika hanomboka amin'ireo vokatra izay tsy misy toerana ao amin'ny sakafo antipurine ho an'ny gout:
- hena, trondro, tandroka holatra;
- sakafo matsiro, voankazo, trondro;
- smoked products;
- sakafo fihinana;
- cooking fats;
- hanina;
- tsaramaso;
- sorrel, spinach;
- Asparagus;
- pitipoà;
- soflera;
- toaka.
Ny sakafo ho an'ny marary gout dia midika ho fampihenana ireto vokatra manaraka ireto amin'ny sakafo isan'andro:
- Raspberry;
- ny aviavy;
- sôkôla;
- kakaô;
- kafe;
- strong tea;
- puff and dough;
- saosy sy zava-manitra;
- tomato paste sy ketchup;
- voatabia voatabia;
- vokatra maingoka, sira ary voankazo.
Tsy voavolavola ny tsimokaretina biby satria misy fiantraikany amin'ny sekretera asidra, ary ny toaka - manimba ny fahaizana manaisotra ny asidra ny voa.
Ny zavatra azonao ihinanana mandritra ny sakafo ho an'ny fitsaboana aretina gouta:
- sakafo matavy saro-bidy, trondro, sakafom-borona - 2 isan-kerinandro (alohan'ny hanangom-bokatra, avy eo);
- Ny legioma (ankoatra ireo voalaza etsy ambony) amin'ny endrika hafa;
- voankazo sy voankazo;
- boaloboka, voankazo voankazo;
- vokatra ronono;
- ombivavy mena;
- avy amin'ny tavy - menaka misy menaka sy menaka;
- atody - tsy mihoatra ny 1 pc. isanandro;
- misy sira;
- fanatanjahan-tena - vinaingitra, ravina felana, jaspy voankazo, vanila, kanelina;
- voankazo voankazo - tena ilaina.
Raha ny gout dia zava-mahasoa rano mineraly, ary amin'ny ankapobeny sakafo sy ny fisotroana bebe kokoa. Raha tsy misy ny fanoherana avy amin'ny voa dia azonao atao ny mampitombo ny habetsaky ny ranom-boankazo mivoaka ho 2.5 litatra. Ny fisotro dia manara-penitra, manangona, fa tsy teôlôjia mahery (green, berry, herbal), boast de dipoavatra, sira, voankazo mamy, dite miaraka amin'ny ronono.
Voaro tanteraka ny hanoanana tanteraka, saingy misy fiantraikany tsara eo amin'ny toe-pahasalaman'ny marary. 1 - in-droa isan-kerinandro, dia afaka mandany ny kefir, ny voankazo amam-bosotra na ny kurd-kefir. Mampiroborobo ny fisotroan-toaka sy ny fihenan'ny asidra mamonano izany.
exacerbation
Ny fihinanana sakafo mampitombo ny gout dia mifototra indrindra amin'ny sakafo mahavelona. Andeha hojerentsika ny sakafo menavava amin'ny marary miaraka amin'ny fihanaky ny aretina:
Talata:
- salady miaraka amin'ny voankazo, ronono;
- voankazo vao;
- Kitapom-boankazo, siramamy legioma miaraka amin'ny ovy sy vary;
- broom of dogrose;
- dite omelet, zrazy of carrot and prunes;
- kefir.
Alakamisy:
- salady avy amin'ny karaoty sy karaoty, ronono;
- tavoahangy tomato;
- sotro vegeta (misafidy), henom-boina;
- buckwheat miaraka amin'ny fanampiana ronono, siramamy vita amin'ny legioma sy vary.
Alakamisy:
- fantsom-bokatra avy amin'ny trano fandevenana sy tazo, ronono ;
- jiro voankazo hisafidy;
- beetroot, tavy voankazo;
- afon-tsakafo miaraka amin'ny ronono, jelly voankazo.
Talata:
- salady avy amin'ny ravina, ronono;
- tavoahangy tomato;
- Sakafo voankazo misy perla varimbazaha sy legioma mena, siramamy sarisary;
- Kotsan-tsakafo avy amin'ny tsaram-boly mena, jelly berry.
Zoma:
- salady karaoty mofomamy, atody mangatsiatsiaka, ronono;
- tavoahangy tomato;
- botvina, vovo-kazo madinika;
- rice paprika misy ronono, voankazo voankazo.
Asabotsy:
- salady famonoana, ronono;
- voankazo (fakan-kevitra);
- tara-menaka miaraka amin'ny vary sy ovy, potipoti-tsaka;
- Omelety, salady karoty mofomamy sy tantely.
Alahady:
- salady avy amin'ny ronono miaraka amin'ny tsiranoka, ronono;
- tavoahangy tomato;
- bakteria, vinaingitra;
- buckwheat amin'ny ronono, lolo voankazo misy karoty.
Isaky ny alakamisy alohan'ny sakafo maraina sy ho an'ny sakafonao dia tokony hisotro ronono misy rongony ianao. Alohan'ny handehanana mandry dia mila misotro labiera ianao na mofomamy. Mandritra ny sakafo (30 minitra mialoha sy aorian'ny sakafo) misotro divay mafana miaraka amin'ny citrons, karazana voankazo ary voankazo maina.