Tsy tony foana i Anita Tsoi: Tsaroan'ireo mpankafy azy tamin'ny fomba hafa izy, fony izy, raha tsy nanembonembona, vehivavy iray feno tanteraka. Taorian'ny fiterahana dia tsy afaka nanangona ny tenany nandritra ny fotoana lava izy ary nody an-tanindrazana, noho ny zavatra efa nivadibadika. Taorian'izany, nanamboatra ny sakafony ilay mpihira ary nitondra tena ho endrika tsara.
Anita Tsoy
Ny vatan'ny tsirairay dia ny tsirairay, fa tsy ny rafitra rehetra dia mahomby ho an'ny olona rehetra. Anita, raha ny marina, dia mihena ny fatran'ny metabolisma, maninona izy no manenina amin'ny fahafenoana ary sarotra ny lanjany. Raha vao nanomboka nihena ny lanjany dia 96 kilao ny lanjany. Izany no ahafahantsika mihevitra fa ny sakafo avy amin'i Anita dia hanampy amin'ny tranga sarotra indrindra aza.
Na izany aza, tsy tonga teo amin'ny rafitra avy hatrany ilay mpihira. Nandritra ny 14 taona dia nanandrana sakafo ara-tsakafo izy samy izy, fa ny lanjany nanjavona dia niverina avy hatrany. Nangataka tamin'ny manam-pahaizana manokana izy saingy tsy nisy vokany. Rehefa tsapan'i Anita fa ilaina ny mihinana tsy tapaka, nahita rafitra iray izy izay namela azy tsy ho tratran'ny avo roa heny ary hijanona ho marefo sy tsara tarehy.
Ny fitsipika fototra amin'ny sakafo anita dia:
- Ampiasao ny fitsipiky ny sakafo samihafa: Tokony hohanina miaraka amin'ny legioma tsy misy fatrany ny hena, ny sakafom-biby ary ny trondro, ary avy amin'ny proteinina hafa (atody, cheese, crème, sns.); mofo sy voankazo - irery ihany; Ny fatina dia tokony halavana ary tsy miombona amin'ny proteinina sy ny voambola.
- Isan'andro dia omenao vatana ny vatana.
- Mamepetra mafy ny fihinanana mamy sy tavy.
- Isaky ny andro, misotro rano 1.5-2 litatra.
- Fenoy ny sakafo farany raha tsy amin'ny 20:00.
- Isan-kerinandro amin'ny andro iray ihany (ohatra, amin'ny Alarobia) dia mandamina ny fandefasana.
Amin'ny fampiasana ireo fitsipika ireo dia tsy afaka mamerina ny lanjany ara-dalàna ianao, fa mitazona ihany koa ny vokatra.
Anita Tsoi ny volana
Mihevitra i Anita fa misy fiantraikany goavana amin'ny olona ny kalandrie amin'ny volana. Izany no mahatonga ny mpihira hanoro hevitra ny hampiasana ny sakafo sy ny fitsinjarana ny volana midina, ary amin'izany fotoana izany, rehefa mihamitombo ny volana dia mihinana araka ny mahazatra. Ny vatana dia mamaly tsara ny toe-tsaina toy izany. Ary ny sakafo dia azo atao - ny Anita dia afaka manoro karazana isan-karazany.
Grapefruit Diet Anita Tsoi
Indraindray misy ny toe-javatra misy ny lanjany tafahoatra, ary ilaina ny manaisotra azy io maika, amin'ny teny fohy - na dia mandritra ny fotoana fohy aza. Ny sakafo toy izany dia hanampy anao amin'ity raharaha ity. Azo atao izany mandritra ny 2-3 andro, na mihoatra, satria tsy voalanjalanja izany.
Ny maha-zava-dehibe azy dia ny isan'ora sy ny antsasak'izany mila mihinana voankazo na alika lava (miova). Mandra-pahatapitry ny andro dia tsy afaka mihoatra ny valizy 7 ary tsy mihoatra ny atody 7. Amin'ity tranga ity, tokony hisotro rano 2 litatra isan'andro ianao. Fepetra hentitra: Tsy azo atao ny atody sira, toy ny fisotroana dite na kafe.
Anita Tsoi ny fisotroan-dronono
Mba hanohanana ny endriny, i Anita dia mandamina tsy tapaka andro ho an'ny tenany manokana indray mandeha isan-kerinandro. Ny maha-izy azy dia ny fihenan-tsakafo iray monja ihany
Ny endriny malaza indrindra an'i Anita dia fofona yogora, izay ahafahan'ny mpihira misotro toaka roa litatra isan'andro. Tsy tsara sy mahafinaritra fotsiny izy io, fa mahazatra ihany koa ny mikroflora intestinal.
Ny iray hafa, koa ny fermented version dia mamoaka maimaim-poana 3-4 sigara tsy misy fatana, izay mila mihinana amin'ny ampahany kely ihany mandritra ny andro.
Ny anana faran'izay tsara indrindra amin'ny famoahana an'i Anita dia pineapple. Ny mpihira dia manome sakafo tsy misy fery mamy, voankazo voankazo voankazo (fa tsy voatery voatoto).