Ny taolam-bolo efa ela dia nampiasaina ho iray amin'ireo sakafo manan-danja indrindra amin'ny sakafo sy ny sakafo ara-pahasalamana. Ny mpitsabo sy ny mpitsabo biby dia manamafy ny tombotsoa azo avy amin'ny henan'akoho ho an'ny olona salama sy marary, olon-dehibe sy ankizy. Ny toetra mahavelona amin'ity lovia ity dia ampiasaina amin'ny famerenana ny tanjaka taorian'ny aretina mafy sy ny fiasa, ny virosy virosy, ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina, ny aretim-pivalanana sy ny aretin-tsaina.
Hazo menaka - fanangonana
Nahoana no tena ilaina ny lasopy sipa? Voalohany - ny endriny, ary faharoa - ny fanasitranana sy ny famerenana amin'ny laoniny amin'ny vatana. Voalohany indrindra, tokony homarihina fa manana taha fanasitranana tena izy ilay sokatra vao vita. Ampitombo ny fahafaha-misakafo amin'ny alàlan'ny famokarana faka, legioma ary zava-manitra ho an'ny ramanavy.
Ny lanjan'ny sakafo avy amin'ny totozy akoho nateraky ny sakafo:
- proteinina - 4.3 g (34%);
- fats - 3.6 g (64%);
- karbonhydrate - 0.4 g (3%).
Ny habetsaky ny menaka avy amin'ny rootin-tsolika dia mety ho avo kokoa rehefa mampiasa ampahany hafa amin'ny akoho, ary koa ny hena amin'ny hoditra sy ny matavy. Ny firafetan'ny biochemika amin'ity sakafo sakafo ity dia ahitana:
- asidra fetsy tsy misy fitsaboana;
- mono- sy disaccharides;
- starchy substances;
- sakafo fibra, indrindra ny peptides;
- saika ny vitamine B rehetra, ary ny choline, biotine, niacin, vitamin A, C, PP, E, D;
- Ny ankamaroan'ny micro sy macroelements: vy, magnesium, phosphorus, potassium, fluorine, chromium, sodium, copper, iodine, aluminium, cobalt.
Ny votoatin'ny kalôria avy amin'ny henan'ny henan'akoho dia mihoatra ny 50 kcal isaky ny 100 g. Rehefa mahandro sakafo avy amin'ny sombin-tsakafo ao anaty akoho dia mety hitombo ny vidin'ny herinaratra.
Mamelana ny ravina mihinana
Nahoana no ilaina ny akoho hoditra amin'ny fihenan'ny lanjany - tsara sy lava be ny vavony, mampitombo ny vatana amin'ny vitamina sy mineraly. Rehefa mandinika ny fihinana karba ambany dia antsoina hoe "maina", siramamy misy akoho dia iray amin'ireo singa tena ilaina ao amin'ny sakafo menamena, satria rakotra ambany ny votoatin'ny kômonio.
Ny henan'akoho no manana ny fananana mba hampitombo ny "famafazana kamo", izany hoe, haingana
Hanosika ny vilia - manimba na mahazo tombony?
Miaraka amin'ny tombontsoa rehetra avy amin'ny lafarinina akoho, dia mety hanimba izany. Ny tavy matavy loatra dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny atiny, ny lozam-panafody sy ny pancreas loatra. Raha misy aretina amin'ireny taova ireny, dia ilaina ny manamboatra ny rongony amin'ny henan'akoho ary ampiasainy araka ny tokony ho izy.