Ny voankazo, izay tian'ny olona maro, dia mirakitra ny habetsaky ny zavatra ilaina, ka izany dia atolotra ho an'ireo izay manangona vatana amin'ny vitamina sy mineraly. Ny tombontsoa avy amin'ny cherry mamy sy ny maha-tokana azy dia ny fanadihadiana maro, ny vokatra izay mety hahaliana ny mianatra ny olona tsirairay izay mikarakara ny fahasalamany.
Inona no ao amin'ny kerobima?
Ao anatin'io ala io dia misy potassium be dia be, izay misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-kodiadia, izay mahatonga ny olona voan'ny aretim-po mba hisakafo farafahakeliny 100 grama kirany isan'andro. Ny calcium, magnesium, phosphorus ary sodium koa dia hita ao amin'io berera io, ireo singa ireo dia manampy amin'ny fihazonana ny rafi-kery fanamafisana, ny fisorohana ny famolavolana karazan'ny kôlesterôla ary ny fanamafisana ny taolana.
Ny firafitry ny cherry mahafinaritra dia ahitana vitamina B , sy A, C, P ary E, ireo singa rehetra ireo dia manampy amin'ny fampiharana ny fomba fiasan'ny rafitra maro, anisan'izany ny alika, ny fitsaboana ary ny fitsaboana. Vola 100-200 grama nohanina isan'andro dia manampy amin'ny fanafoanana ny fitepoka, haingana ny famerenana ny metabolisma, hametraka ny asan'ny voa, noho izany dia voatery ny mihinana ireo izay mijaly noho ny lanjany loatra na ny tsy fahampian'ny asa mahomby amin'ny rafitra urine.
Raha miresaka momba ny akora simika ao amin'ny cherry sweet, dia tsy afaka ny tsy hiteny firy roa ny vatana - amygdalin sy coumarin, ny voalohany dia manampy amin'ny fanafoanana ny neuroses, ny faharoa dia fomba mahomby hampitombo ny tononkalo manontolo amin'ny vatana. Misaotra ireo akora ireo, ny volombava dia asaina ho an'ireo izay vao niaritra aretina na adin-tsaina mafy. Amin'ny fampidirana azy ireo ao amin'ny sakafo dia afaka mamerina haingana kokoa ny fahasalamany ny olona, mampihena ny torimaso, manala tebiteby bebe kokoa sy ny vokany hafa amin'ny fiterahana be loatra.