Ny sokatra, siramamy ary mahavariana dia iray amin'ireo vokatra malaza indrindra amin'ny fahavaratra. Mankafy ny nofo ny olona maro, nefa tsy manahy mihitsy hoe inona no soa entin'izy ireo any amin'ny vatany. Maro ny karazan-tsakafo maro, anisan'izany ny tsiranoka samihafa amin'io voankazo io.
Melon - akora simika
Sakafo maivana dia misy 90% -n'ny rano, saingy tsy midika izany fa tsy misy zavatra mahasoa ao aminy, satria ny zavatra rehetra dia mifamadika amin'izay. Mirakitra fibre fibra, asidra sy organika izy io. Ny lohahevitra tena izy dia ny vitaminina ao anaty melon , ary noho izany ny lisitra dia mivelatra: E, PP, A, C ary Vondrona B. Ny berry lehibe dia misy macro sy microelements: calcium, vy, sodium, potassium, solifara, manganese sy ny sisa.
Melon - toetra mahasoa
Miaraka amin'ny fihinanana tsy tapaka ny voankazo voatsindry dia afaka manatsara ny fahasalamanao sy manara-maso ny fomba fitsaboana aretina samihafa. Misy lisitra iray manontolo ny zavatra melon izay ilaina:
- Ny firafitra dia ahitana asidra folika sy vitaminina B, izay manan-danja amin'ny fahasalaman'ny vehivavy, ary manampy amin'ny aretina fihinanana ihany koa izy ireo.
- Noho ny fisian'ny antioxidants matanjaka, afaka manaisotra ireo radika maimaim - poana ianao , ary izany dia manampy amin'ny fampihenana ny mety ho voan'ny kansera.
- Ny toetra tsara azo avy amin'ny melons dia mifandray amin'ny fisian'ny carotenoïde, izay zava-dehibe amin'ny fahasalaman'ny maso, satria mampihena ny tahan'ny cataract.
- Manampy amin'ny fampivoarana ny rafi-pitabatabana izy io, manampy amin'ny fiatrehana toe-javatra mampatahotra, fihetsika ratsy sy tsy fahitan-tory. Ny fampidirana ao amin'ny potassium dia mampitombo ny fatran'ny rà sy oksizenina ao amin'ny atidoha, izay manome vokatra tonika. Ao amin'ny pulp dia misy ireo zavatra manohana ny fampandrosoana ny "hormonenan'ny fahasambarana".
- Ny nofo sy ny voany dia manana fiantraikany mivantana. Mba hiatrehana ny parasy, ilaina amin'ny maraina amin'ny vavony tsy misy rano ny fisotroana jiro iray.
- Ny fitsaboana ny melons amin'ny fanafody volokolo dia ampiasaina noho ny fihetsika manohitra ny fampijaliana ary amin'ny fampiasana fanafody isan'andro dia azo atao ny misoroka ny fandringanana ny taolana sy ny taolana.
- Ny firafitry ny simika mpanankarena dia mahatonga fiantraikany tsara amin'ny asan'ny fo sy ny fantson-dra, ka mety hampihena ny tsindry ianao, hanesorana ny kolesterola ratsy ary hampihena ny aretina mafy.
- Satria ny rano dia 90% ny rano, misy vokany mahatsiravina izy io, ka azo heverina fa fitsaboana voajanahary ho an'ny voa sy ny nephrite ny voa.
- Ireo toetra mahasoa ihany koa dia miseho amin'ny fampiharana ivelany, ohatra, ny tsindrona hentitra avy amin'ny pulp dia hanampy amin'ny asthma, bronchitis ary pnemonia.
- Raha te hanala haingana ny mangana sy ny mofomamy eo amin'ny hoditra ianao, dia azonao atao ny mampiasa ny pulp sy ny poma. Miaraka amin'ny alikaola dia mitondra balsam melon.
- Ny voa maina dia azo ampiasaina amin'ny lehilahy mba hampitombo ny heriny.
Melon ho an'ny vavony
Noho ny fahazoana fibre azo, ny pulpal maivana dia hahasoa ny asan'ny tract ductage, manadio ny tsinay ary manatsara ny fahaizan'ny moto. Misy fiantraikany amin'ny processions neuro-trophic koa izany, izay zava-dehibe amin'ny fikarakarana ny vavony sy ny tsinainy. Fantatra raha mahasoa ny melon iray, dia tokony lazaina fa tsy misy mikononkonona matsiro ka mety hiteraka fahatsapana hafahafa ao amin'ny vavony. Voarara ny mihinana henam-borona tsy misy vidiny ary tsara ny mampiasa azy io toy ny sakafom-bary. Rehefa misakafo be dia be ny tsy fahampian-tsakafo.
Melon amin'ny hormonina
Io kolontsaina melon io dia manondro ny lanjan'ny vokatra azo avy amin'ny digestion, na dia ny ampahany kely amin'ny zavamananaina aza dia mandany hery sy fotoana betsaka. Vokatr'izany, ny sakafo hafa ao an-kibo, dia manomboka mandehandeha, ka ny voankazo dia tsy asaina ho an'ny olona voan'ny hareza, gera ary ny olana hafa momba ny gastrointestinal. Ny tena zava-dehibe iray dia ny melon amin'ny famonoana, ary noho izany dia tsy tafiditra ao amin'ny lisitry ny sakafo voarara izy, fa tokony ho raisina ao an-tsaina fa amin'ny fampifangaroan'ny vokatra sasany dia mety miteraka discomfort izany.
Melon miaraka amin'ny fikorontanana
Araka ny antontan'isa, isan-taona dia mihamaro hatrany ny olona mijaly noho ny fikorontanana. Izany dia hazavaina amin'ny alàlan'ny sakafo tsy miandany sy ny fomba fiaina miaina. Fantaro hoe nahoana no ilaina ny melon, mendri-piderana fa miatrika zava-manahirana toy ny fihenanam-po izany, satria misy fiantraikany mahery vaika. Izany dia noho ny fisian'ny pulpana betsaka ny cellulose sy pectin, izay mitondra anjara biriky amin'ny fandosiran'ny kila. Tsy dia matanjaka, fa misy vokany mampalahelo sy melonina maina.
Melon amin'ny Diabeta
Na dia mamy aza io voanjo io, dia mety handratra ny tenany amin'ny karazana papango malefaka ny olona manana diabeta indraindray. Amin'ity tranga ity, dia ilaina ny mahafantatra fa mahasoa ny mololo maitso:
- Ny voankazo sokatra dia misy vokany mahatsiravina sy mampidi-doza, manampy amin'ny fanesorana ny fanindronana sy ny sompitra manimba. Ny tsara, dia misy fiantraikany eo amin'ny rafi-pandaminana sy ny metabolism.
- Melon amin'ny diabeta dia mahasoa noho ny fisian'ny asidra folika, izay manampy amin'ny fampitomboana ny asan'ny hematopoietic ny kalsialy ary mampitombo ny mari-pamantarana ny ra sy ny hemoglobinina.
- Amin'ny diabetika karazana 2, ny voankazo dia ilaina amin'ny fampihenana ny tosidra amin'ny alàlan'ny fanesorana ny fiovan'ny aterôtserasera.
- Zava-dehibe ny manazava amin'ny mpitsabo anao hoe ohatrinona no azonao ihinanana melons, satria samy manana insuline tsirairay avy ny tsirairay. Amin'ny karazany faharoa dia tsy mihoatra ny 200 g ny nofo azo atao.
Melon ho an'ny aty
Ny vatosoa be loatra dia miondrika amin'ny vatana, mametaka azy amin'ny zavatra ilaina, manatsara ny asan'ny taova anatiny. Ny firafitry ny voankazo dia misy antioxidants, izay manan-danja amin'ny aretina amin'ny aty. Ny fampiasana melon ho an'ny vatana dia mifandray amin'ny fahafahany mamerina sy manitsy ny asan'ny vatana. Rehefa voan'ny aretina ny atody, dia asaina misotro rano fisotro ny voanio melon.
Melon amin'ny pancreatitis
Mba hahalalanao raha azo atao ny mametraka voankazo matsiro ao amin'ny sakafonao , dia zava-dehibe ny mandinika ny fizotran'ny aretina.
- Ny endrika maika. Amin'ity tranga ity, tokony horaisina ny pulp, satria manentana ny famokarana sira goavam-be, izay miteraka tsiranoka ho an'ny pancreas. Ny karbôkiraly tsotra dia mamorona entana hafa ao amin'ny cellule endocrine ao amin'ny pancreas, izay miharatsy ny asany.
- Famelan-keloka. Melon, ny tombotsoany dia vokatry ny firafitry ny akora manan-karenany, nefa ny fikojakojana ny fifohana sigara dia azo atao. Voalohany dia tsara kokoa ny mihinana amin'ny endriky ny jelly na mousse. Raha miharatsy ny toe-javatra, dia afaka mihinana ny nofo ianao.
Melon manana fahavoazana mavesatra
Maro no mihevitra fa voarara ny fihinanana voankazo mahasalama raha te ho very maina. Raha ny marina, amin'ny kely vidy, ny melon dia mahasoa amin'ny fahaverezan'ny lanja. Ankoatra izany, dia ilaina ny manamarika ny zava-misy fa misy alika melon manokana. Ny fahatsapana mahazatra dia ny hoe melon dia avo avo amin'ny kalôria, saingy raha ny marina dia voankazo 35 kilao monja ny pulp. Misy tombontsoa hafa ho an'ity berry tsy mahazatra ity:
- Manampy amin'ny fanadiovana ny vatana misy poizina misy poizina sy poizina.
- Misy fiantraikany amin'ny diôzôtera, ny fanesorana ny rano mando avy amin'ny vatana ary ny fanafoanana ny fihenjanana.
- Melon amin'ny sakafo dia safidy tsara ho an'ny sakafo, satria manampy amin'ny fanesorana ny hanoanana. Ampiasao ho toy ny dessert ilaina izy io.
Melon amin'ny Cosmetology
Ity vokatra mahasoa ity dia tsy azo havaozina tsy misy ifandraisany amin'ny cosmetologists. Ireo vokatra nentim-paharazana nentim-paharazana dia efa nanaporofo ny fahombiazan'izy ireo na dia tamin'ny fampitahàna amin'ny magazay lafo vidy aza. Ny tombony amin'ny melon ho an'ny vatan'ny vehivavy dia goavana, satria noho ny fanampian'ny holatra sy ny sokatra amin'io voay io dia azonao atao ny miatrika olana maro momba ny hoditra, manatsara ny toetry ny volo ary manatsara ny vatana manontolo.
Melon amin'ny tarehy
Mason-koditra mifototra amin'ny molekiolona melon, izay manome vokatra mahavariana amin'ny fampiasana tsy tapaka. Mba hanamboarana azy ireo ho an'ny nofon'ireo voankazo dia ampidiro ny zavatra hafa. Ny fanaovana ronono dia ilaina ny manambatra ny sira, ny ronono ary ny rano tsotra amin'ny ampahany mitovy. Amin'ny anjara asan'ny tonon-tonika dia azonao ampiasaina ny volon'ireo jono tsotra. Mba hahazoana antoka izany, ilaina ny mahafantatra izay ilaina ho an'ny melon amin'ny tarehy:
- Misaotra ny karôotina sy ny potassium ao anatiny, misy vokatra mahavelona sy mampitombo ny metabolisma .
- Misy vokany antibiotika sy maina, izay zava-dehibe ho an'ny olona manana hoditra mangidy.
- Mamafa ny dingana efa antitra, manala ny famerenana ny hoditra, manome azy mamy sy malefaka, fa izany rehetra izany dia saron-tava ho an'ny olona avy amin'ny melon.
- Ny fanamafisana ny ascorbic dia mampitombo ny dingan'ny fananganana kôlagen, izay mahatonga ny hoditra sy ny elastic.
- Manampy amin'ny fampihenana ny endriky ny hatezerana tsara, hanatsara endrika ary hiaro ny tenanao amin'ny voka-dratsin'ny UV taratra.
Melon amin'ny volo
Maro ny fitsaboana natao ho an'ny volo. Mba hanatsarana ny feon'ny volon-doha dia mila manosotra ny jiro ao anaty volo ianao ary mametaka azy amin'ny sarimihetsika mandritra ny 40 minitra. Ho an'ny karazana voankazo iray, ny soso-kevitra hanampiana siramamy kely. Ny manga avy amin'ny melons dia misy vokany manaraka:
- Ny silisy dia manatsara ny toetry ny volony, mahatonga azy ho mamirapiratra sy mangina.
- Ny fikarohana amin'ny fomba mahasoa ny melon amin'ny volo, dia tsara ny manondro fa ny firafitra dia misy tsindrona inositol tsy manam-paharoa, izay manampy amin'ny fanamafisana ny volofotsy ary vokatr'izany, ny volo dia mitsahatra tsy hivoaka.
- Miaraka amin'ny fampiasana tsy tapaka dia manjavozavo ny hateviny, ary mihamitombo ny volony.