Momba ny fisotroana toy ny chicory, dia mahafantatra ny rehetra. Mamoaka ireo izay tia kafe, saingy noho ny antony marobe dia tsy afaka mampiasa izany. Saingy ny inulin chicory - hevitra iray izay tsy mahazatra amin'ny olona rehetra sy ny tombontsoa sy ny fahasarotany anio dia mila miresaka.
Ireo toetra mahasoa
Ny voankazo antsoina hoe inuline dia potipotika vita amin'ny fructose , izay nalaina avy amin'ny fakan-tsakafo sy ny klobok'ireo zavamaniry isan-karazany ary, indrindra fa ny tsikoroka. Ireo izay liana amin'ny habetsaky ny inulin amin'ny sifotra dia azonao atao ny mamaly izany amin'ny 6%. Amin'ny fitsaboana, ny inulin dia miantso ny vondron'ny prebiotics, izay samy hafa amin'ny tsy anitsiana azy ireo amin'ny ampahany ambony ao amin'ny taratasy mivalona ho an'ny digestive, fa miditra ao amin'ny tsinay, manampy amin'ny famolavolana ny mikroflora, ka mampiasa ny hetsika maro tsara, dia ireto:
- famongorana ny vokatra famonoana, radionuclides ary salohim-bary avy amin'ny vatana;
- Mampitombo ny fihanaky ny calcium amin'ny vatany, izay manimba ny fitomboan'ny taolana sy ny heriny;
- fanamafisana ny fiarovana. Ny votoatin'ny inulin amin'ny sifotra dia ampy hanatsarana ny toe-pahasalaman'ny lymphoid izay ampahany amin'ny moka sy tsinay ary
hampitombo ny fanoheran'ny vatana amin'ny aretina isan-karazany; - ny fihenan'ny glucose ao amin'ny ra ary ny fanoloana azy amin'ny fructose. Ankoatra izany, ny tsiranoka dia manafoana ny fiankinan-doha ary manatsara ny fikotranana. Ny fananana toy izany dia manome ny fototra hampiasana io voka-dratsin'ny fahaverezan-danja io;
- ny fampihetseham-po amin'ny fikorontanan'ny fo sy ny asan'ny rafitra amperin'asa;
- ny fihinanana sakafo hoditra, ny fanalefahana, ny fanamafisana ny fanamaivanana sy ny hatezerana.
Ny voka-dratsin'ny tsimokaretina ininina
Amin'izao fotoana izao dia tsy misy porofo fa ity voka-dratsy ity dia mety hanimba ny vatana. Ny fitsaboana misy insuline dia tokony ho raisina amim-pitandremana amin'ireo olona mora tratran'ny fihetsika mahatsiravina, ankoatra izay, misy hatrany ny loza mety hitranga amin'ny tsy fandeferana. Aza manandrana manandrana an'io vehivavy bevohoka sy zaza amam-behivavy.