Na ireo atleta malaza indrindra aza dia mahatsapa ny tsy fitongilanana sy ny fisarahana. Aza te hampiofana, toa tsy hisy zavatra hitranga, na inona na inona tsy azonao atao ary amin'ny ankapobeny, ny tontolon'ny fanatanjahan-tena dia hanao anao raha tsy misy anao. Amin'ny farany, na ny olona iray, manery ny tenany, dia mandroso fahamendrehana ho an'ny fampiofanana ary raha ny marina dia tsy misy zava-mitranga aminy, na tsy mandeha fiofanana izy. Saingy ny fotoana lavarangiran'ilay pas dia sarotra kokoa ny miverina. Ny fiovan'ny fiainana dia afaka miova haingana, ary rehefa afaka kelikely, dia toa ho anao izany, raha ny marina, afaka miaina na dia tsy misy fanatanjahantena aza, ary na dia, amin'ny lafiny iray, dia tsara kokoa - tsara kokoa.
Noho izany, na iza ianao na ianao, Magdalena Neuner na mpangataka fotsiny ao amin'ny tobim- pahasalamana , indraindray ianao dia mila "miaina" amin'ny fihetsikao manintona. Izany no mahatonga ny filma momba ny fanatanjahantena ho anao.
Rahoviana ianao no mila fanentanana?
Ny fihenan'ny hery
Araka ny nosoratanay tetsy ambony, indraindray dia te-hiala amin'ny karazana fanatanjahantena rehetra izay tsy manala anao fotsiny ny fiainan'ny tena manokana, fialam-boly, fialam-boly hafa, fa tsy mitondra fahombiazana. Amin'izany fotoana izany dia tokony hijery sarimihetsika mandrisika momba ny fanatanjahantena matihanina, atleta matihanina izay niaritra zava-tsarotra maro teo amin'ny fiainany ianao mba hahatongavana any amin'ny avo, ary, ny tena zava-dehibe dia aza manenina izany.
fahasorenana
Matetika, ireo izay miasa ao an-trano amin'ny simulators, dia manipy ny fampiofanana noho ny fahasorenana. Eritrereto izany, fa mampivadika azy amin'ny pedals ary mihazakazaka mandritra ny 30 minitra dia toa tsy ho zaka. Aleo mijanona eo? Amboary ny mahasoa miaraka amin'ny mahafinaritra, ary mamoròna ho anao ny fifantenana ny sarimihetsika manerantany momba ny fanatanjahantena. Tsy vitan'ny hoe hanaisotra ny fahasosorana ihany ianao, fa koa eo ambanin'ny fahatsapana dia hanomboka amin'ny "pedal" miaraka amin'ny hafanam-po tsy nisy toa azy.
Mila "mpifankatia"
Angamba voamarikao ho an'ny tenanao fa raha mihazakazaka amin'ny olona ianao, dia matetika kokoa noho ny mihazakazaka iray ny fampiofanana. Rehefa misy fifanarahana amin'ny tenanao - mora ny mandresy lahatra fa andro ratsy ny andro androany ary tena te-hatory, ary raha manaiky ny olona iray ianao, ny làlana hivoahana amin'ny hazakazaka dia avo kokoa. Raha tsy manana olona hiantehitra amin'ny tena fiainana ianao dia mahita namana iray ao amin'ny sarimihetsika.
Avelao ny karazan'io horonantsary io no nandresy ny tenany omaly ary mbola nanohy ny fiofanana, na dia sarotra noho ny anao aza ny fahasarotan'ny fandreseny. Avy eo dia hiaraka aminao ny fanahin'ny mpifaninana ary ho menatra ianao amin'ny fanatrehana ireo kilasy amin'ny "fepetra" ankafizinao.
fijerena
Rehefa manomana zavatra ianao, dia tena zava-dehibe ny manolotra ny vokatra vita. Aleo lazainareo fa tapa-kevitra ny handanjalanja amin'ny 5 kg isam-bolana ianareo, noho io isan'andro, manao fitetezana an-trano sy mandeha ho azy. Tsy ny tsirairay no manana fisainana ampy mba hisaintsainana ny tenany ao anatin'ny iray volana, tsy misy pound. Ny tontolon'ny sinema dia hanampy anao! Mitadiava sarimihetsika iray izay tsy maintsy amporisihan'ny karazan'antoko indrindra koa ny fanesorana ny lanjany misimisy ary mijery azy isaky ny mandatsaka ny tananao ianao.
Fiomanana amin'ny fifaninanana, fampisehoana
Ny fanalahidin'ny fahombiazan'ny fahombiazana dia miankina amin'ny fahasalamana ara-batana sy ny fahalalana ny raharahanao. Ny toe-tsainao ara-tsaina dia tokony ho marina, mifantoka amin'ny fandresena, ny avo lenta ary ny tsy fisian'ny fisalasalana sy ny tahotra. Tsy mora ny fanatrarana fanjakana toy izany, noho izany ny lisitry ny sarimihetsika mahaliana momba ny fanatanjahantena dia tena hanampy tokoa.
- Warrior Peace (2006, Alemana, Etazonia)
- Rocky Balboa (2006, Etazonia)
- Warrior (2011, Etazonia)
- Ali (2001, Etazonia)
- Wind Warrior (2004, Korea Atsimo)
- Aza kivy (2008, Etazonia)
- Baby ao amin'ny tapitrisa (2004, Etazonia)
- Mahatsiaro ny Titans (2000, Etazonia)
- Gladiator (1992, Etazonia)
- Ilay lehilahy nanova ny zava-drehetra (2011, Etazonia)
- Hurricane (1999, Etazonia)
- Ao amin'ny taratry ny voninahitra (2004, Etazonia)
- Fandresena (2006, Etazonia)
- Kickboxer (1989, Etazonia)
- Ny Legendan'i Bagher Vance (2000, Etazonia)