Raha handeha hihaona ireo vahiny manan-danja ianao na te-hahatsapa ny tokantranonao miaraka amin'ny sakafo matsiro sy mofomamy, dia mila hividy ny kitay ao anaty lafaoro fotsiny ianao! Azo atao amin'ny karazan-tsakafo isan-karazany izy ireo, ary mandray ny faniriana rehetra sy ny safidiny. Ny sakafo toy izany dia hampiaiky ny vahiny, ary tsy ho sarotra ny handrahoana izany, na dia ho an'ireo tompovavy tsy manana traikefa aza!
Ny henan-kisoa dia mihosin-drongony ao anaty lafaoro
sakafo:
- chicken fillet - 5 pcs .;
- voankazo maina - 5 pcs .;
- feta cheese - 60 g;
- menaka zavamaniry;
- biriky - 1 tapitrisa;
- zava-manitra.
fiomanana
Voasary ny biriky, melenko nohosaina ary nafanaina tamin'ny solika, nandraraka, mandra-panorotoro. Voasana ny prunes, nopotehina ary nararaka tamin'ny rano mangotraka. Aorian'ny 10 minitra, ario ny rano, afoy ny voankazo maina ary ampio izany miaraka amin'ny voankazo masaka. Ny kofehy no tapaka, voa maina, ary miloko maina ary mihosotra sira. Isaky ny tapa-damba dia aforeto kely kely, aforeto ny tavoahangy ary alamino ny sisiny amin'ny kibay. Apetraho eo ambonin 'ny vata-bata ny kitay ary alao ao anaty lafaoro izy mandra-pahandroana.
Ny henan-koditra dia manondraka ny ala sy ny varimbazaha ao anaty lafaoro
sakafo:
- chicken breast - 1 pc .;
- atody - 3 tapitrisa;
- cheese - 100 g;
- dipoavatra maitso ary dill;
- zava-manitra.
fiomanana
Avy amin'ny tratra, tandremo tsara ny filetsa miaraka amin'ny takelaka matevina ary atsipazo amin'ny sira sy ny zava-manitra. Ny zezika dia mifangaro amin'ny herisetra sy ny sira ary manondraka avy amin'ilay voankazo mitovitovy amin'ny omelettes vitsivitsy. Samy nanaparitaka ny kofehy izahay tsirairay avy, nafafiny tamy siramamy mangotraka ary nanangona azy tamin'ny rolls. Manamboatra ny fitaovana miaraka amin'ny kofehy isika ary manamboatra ao anaty lafaoro efa hatory 30 minitra.
Mangatsiaka ny holatra sy ny siramamy ao anaty lafaoro
sakafo:
- tavy tomato - 150 ml;
- crème - 150 ml;
- cheese - 100 g;
- tsiranoka totozy - 4 pcs .;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- menaka zavamaniry;
- zava-manitra;
- volo vaovao.
fiomanana
Ny kofehy tsirairay dia tapaka amin'ny sombin-tsavony ary tapahina amin'ny alalan'ny sarimihetsika sakafo. Avy eo dia manosotra ny hena miaraka amin'ireo zava-manitra isika ary miala sasatra. Ny karaoty dia diovina ary mihosotra miaraka amin'ny tsaramaso amin'ny lavaka lehibe. Arotsahy, manapaha haingon-tsokajy ary apetrakao eo amin'ny tavoahangy ny akoho. Avy eo dia manodina azy ireo amin'ny rolls izahay, manipika azy ireo amin'ny kitapo hazo ary mametraka azy ireo ao anaty lovia fanatobiana. Sakafo mofomamy miaraka amin'ny voatabia voatabia, atsipazo ny lovia ary manipy ombivavy maro. Mamolavola siramamy kitay ao anaty fantson-kitay alohan'ny 20 minitra isika mandra-pahavitany.
Hazo rotsakazo nodiovina tao anaty lafaoro misy menaka
sakafo:
- Tranon'ny akoho hena - 600 g;
- Orange japoney - 200 ml;
- orange - 1;
- brynza - 150 g;
- Bibikely maitso - 100 g;
- tantely - 30 ml;
- jono masira - 3 tapitrisa;
- Berries of barberry - 3 pcs .;
- zava-manitra.
fiomanana
Ho an'ny fanomanana ny akoho malemilemy ao anaty lafaoro, ny kofehy dia alaina, manalefotra ary tapaka eo amin'ilay ampahany. Avy eo dia nokapohina kely ary nasiana sira ny hena. Misintona siramamy iray ao anaty ranom-boasary ary manondraka