Ny fanao toy ny fisaintsainana ny loko dia tsy afaka mametraka ny toetra ara-psikolojika sy fitondran-tena ao amin'ny olona iray , fa koa amin'ny fampiasana araka ny tokony ho izy, hanasitranana aretina mitaiza amin'ny taova sasany.
Fundamentals of Meditation
Izy ireo dia mifidy ny loko mety, izay hanatsara ny fahasalaman'ny olona ary hitarika amin'ny vokatra tsara indrindra. Aorian'izany, ny tena fisaintsainana dia hisoroka tanteraka sy hifantoka amin'ny alokaloka voafidy, amin'ny fomba tsara indrindra, amin'ny fikarakarana fikambanana iray izay hamolavola tanteraka anao amin'ny loko fototry ny fisainanao.
Meditation amin'ny loko
Eritrereto, raha ny fisaintsainana ny volomparasy dia manorata ny fampiasana ny fikambanana miaraka amin'ny alina mamirifiry. Alao sary an-tsaina ny tenanao amin'ity toe-javatra ity dia mora kokoa sy azo tsapain-kevitra kokoa noho ny fanitrihana fotsiny amin'ny fiverimberenan'ny lolo vy. Ao anatin'ilay haizin'ny alin'ny lohataona, dia eritreretinao hoe ahoana no ahodinanao anao manerana ny andaniny ary miditra tsikelikely, manampy amin'ny vatanao ny tanjaky ny hery sy ny hery, manome ny fitantanana lehibe, ny fandriampahalemana, ny fahafahana mijery ny zava-drehetra avy any ambony, toy ny hoe tafiditra ao anaty tokana miaraka amin'ny cosmos. Ny fisaintsainana fisaintsainana momba ny lokony sy ny fifohazana amin'ny torimaso, azonao ny tanjaky ny fisaintsainana, ny fahatsapana matanjaka kokoa sy sambatra kokoa noho ny teo aloha. Ireo fomba fanao ireo dia azo atao toy ny fomba iray hialana sy hialana aina aorian'ny andro henjana rehefa mila very ny fihetseham-po na mamotika ny fihetseham-po ratsy ary manangona hery vaovao na ara-batana na ara-pihetseham-po.
Kanefa, arakaraka ny loko, ny fototra dia mety tsy ny fisaintsainana momba ny fialana sasatra, fa koa amin'ny endrika fitsaboana. Ohatra, afaka mitondra ny fisaintsainana maitso ianao. Manatsara ny toetry ny aretina mitaiza izy, amin'ny ankapobeny dia miasa amin'ny fanatsarana ny toe-pahasalamana izy ary afaka manatsara tsikelikely ny vatan'ny olombelona. Amin'ity tranga ity, ny lohahevitra lehibe amin'ny loko fisaintsainana dia tokony ho ny fanamafisana ny fiasan'ny vatana, ny fanasitranana azy. Tokony hoeritreretina hoe ahoana ny loko maitso maniry avy amin'ny andaniny rehetra ary manome hatsarana, tanora ary fahasalamana, feno hery sy tanjaka avy amin'ny cosmos sy izao tontolo izao. Tsy maintsy mifantoka tanteraka sy miadana amin'ny fotoana iray ianao, mino amim-pahatsorana fa afaka manampy anao ny fisaintsainana, ary hiara-mandresy ny zava-tsarotra sy ny aretina rehetra ianao. Feno fiainana, fihetseham-po tsara ary hery ara-panahy.
Rehefa manasitrana ny loko dia miankina amin'ny fisaintsainana ny zavatra takatrao tianao hotratrarina. Ny tsirairay amin'izy ireo dia manana alokaloka manokana, ny anarany, ary koa ny toetra mahasoa, lisitry ny taova sy ny rafi-pitondrana izay omeo azy ireo. Ary koa ho an'ny chakra tsirairay dia afaka mahita marary manasitrana, mamerina hoe inona
Amin'ny faran'ny fisaintsainana dia tokony hahatsapa fankasitrahana. Mangataka fanampiana avy amin'ny loko ianao ary manome azy io ho anao, izay lazainao fa misaotra. Ny meditation amin'ny loko dia toy ny mifandray amin'ny mpanolo-tsaina ara-panahy. Azo itokisana, mahatoky ary vonona foana hanampy, raha toa ka vonona ny hanokatra ianao.
Noho ny fanirianao sy ny fahafahanao handositra ny zava-mahatsiravina eto amin'izao tontolo izao, rehefa lasa any amin'ny toerana fialan-tsasatra, dia miankina amin'ny fahombiazan'ny asa fisaintsainana. Tokony hankafy ny zavatra ataonao ianao ary hamarana ilay fanao rehefa mahatsapa ianao fa ampy izany. Miara-miasa amin'ny tena ny fisaintsainana, izany no antony ilàna ny vatanao, hahatsapa ny faniriany ary hihaino ny toroheviny. Ny herin'ny fisaintsainana dia tsy ny vokatra ihany, fa amin'ny dingana ihany koa. Afaka mahavita zavatra ianao amin'ny fianarana ny fomba fiasa amin'ny saina tsy fantatrao.