Misy karazana fomba maro ahafahanao miala kilao fanampiny. Nefa ny ankamaroan'ny vehivavy dia mitady ny lafo indrindra, fa ny fomba mahomby. Ao amin'ny tontolo maoderina dia malaza be - mamon-doha amin'ny ginger. Nahoana no ginger, satria tranom-biby manan-danja sy vitamina fotsiny izy io, ary ny vokatra tsara amin'ny vatany dia ekena na dia eo aza ireo mpihinana sakafo sy dokotera.
Tsara toetra
- Ny fanaintainana mahatsiravina, manampy amin'ny fanafoanana ny areti-maso sy ny fery.
- Fitaovana tsara ho an'ny fanatsarana ny metabolika, ary koa manampy amin'ny fanesorana ny tavy, ny toxins ary ny koloroola.
- Manampy ny vavony no mandany sakafo, mihelina toy ny mamohehatra .
Mila mahafantatra ianao fa ny fomba fiasa mavesatra amin'ny ginger dia misy ny fanoherana:
- fisiana fery;
- fitondrana vohoka na fihenam-bidy;
- tazo;
- olana amin'ny vavony sy ny tsinay;
- allergie na tsy fahazakana;
- tsinaibe.
Raha mihoatra ny dosage azo atao ianao, dia mety ho tratry ny aretim-pivalanana sy ny tsy fahampian-tsakafo. Eritrereto toro-hevitra maromaro momba ny fampiasana ny ginger ho an'ny fahavoazana haingana:
- Andramo tsindraindray tsindraindray ny dingan'ny fisotroan-dite.
- Azonao atao ny mametraka tsaram-borona kely amin'ny dite tsy tapaka.
- Ny tantely misy tantely ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia tononkalo mahatalanjona izay mampitombo ny fiarovananao.
- Misotroa dite 2 litatra isan'andro, fa tsy alohan'ny hatory, fa ho sarotra be anao ny matory.
- Ho an'ny rano fisotro rano 2, mila 4cm ny fiorim-pirahalahy, izay tokony hokoraina araka izay azo atao. Ny fisotroana, aorian'ny famolavolana dia ilaina ny mandefitra, mba tsy hahatonga ny tsirony ho may. Misotro toaka be loatra, fa amin'ny ampahany kely ihany.
- Ampio ny zava-maniry tianao sy ny hatsaranao ho an'ny mpanamboatra haingana be mba hahazoana tsiro mahafinaritra.
Andeha hojerentsika ny safidy maromaro ahafahana mampitombo ny dite.
Ny safidy voalohany
Ho azy no ilaintsika: 2 litatra ny rano, 4 santimetatra ny fiangonan'ny ginger, 2 tongolo lay. Manaingo tsipoitra, tongolo gasy ary hametraka azy ireo ao anaty dobo, mamafy rano. Mba hanantitranterana izany dite izany dia ilaina mandritra ny 3 ora, aorianan'ny fotoana lanin'ny fotoana sivana. Mila misotro amin'ny ampahany kely ianao.
Ny safidy faharoa
Ho an'ity safidy ity, ilainao ireto fitaovana manaraka ireto: faka - 2 cm, akora - 1 tbsp. tsatokazo, kofehy kardamom, sotro 1 sotro sy menaka, tantely kely ary rano 1 litatra. Amin'ny fampifangaroana ny voankazo , ny ginger sy ny rano - fitaovana tsara ho an'ny fahaverezan'ny lanja. Ampiasao ny blender, ny mpanangom-bokatra, ny mena ary ny kardamôma. Napetrakay ao anaty dobo ary atsipazo amin'ny rano mangotraka mandritra ny antsasak'adiny. Rehefa avy sivanina, miala voly, ary ampio ny sira citrus. Mba hanandrana ny fisotroana, ampio tantely. Io zava-pisotro mahery vaika io dia mangetaheta tanteraka ny hafanana mandritra ny fahavaratra.
Ny safidy fahatelo
Ankehitriny, andeha isika hanomana salady iray, izay manampy amin'ny fanesorana pounds fanampiny. Ilaintsika ireto fitaovana manaraka ireto, hevero ho toy ny isan-jato izany, mba hahafahanao manamboatra salady isan-karazany:
- karoty - 30%;
- beets - 20%;
- orange peel - 10%;
- Lemon pulp - 20%;
- paiso seleria - 10%;
- ny fototry ny ginger - 10%;
- menaka legioma - 2 tbsp. lovia kely.
Toy izao manaraka izao ny fizotry ny fikarakarana: tsy maintsy atodina ao anaty lafaoro ny voangory, ary aforeto ny entana rehetra, atsangano ao anaty vilia iray sy tapany miaraka amin'ny menaka misy menaka. Salady mahafinaritra ity salady ity. Misy fiantraikany eo amin'ny pancreas, ny tsinay, ny vavony, ny fo, ny atiny, ny havokavoka ary ny voa. Io salady io dia tonic tena tsara ho an'ny taova rehetra. Amin'izao fotoana izao dia mila manamarina ireo fanasitranana amin'ny vatanao ianao.