Ny fakana an-tsokajy ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia angano fanta-daza fa ny olona izay mibahana dia "mamahana" ny tenany. Hatramin'ny niantombohan'ny taonarivo faharoa, nihanitombo ny firoboroboan'ny fivarotana laxatives ary tsy ho very ny lazan'izy ireo. Tahaka izany, araka ny mahazatra, aorian'ny fety fiaraha-misakafo, izay tokony hihinako ireo karazan-tsakafo sy voarara mandratra, nihinana pilina aho ary ny andro manaraka dia lanjany ara-dalàna ny lanjany. Noho ny fahatsapana sy ny fahatsapana ny manaiky lozabe amin'ny fitomboany matevina dia vakio ambany kokoa.
Fitsipika momba ny asa
Ny fahaverezan'ny lanja miaraka amin'ny fanampiana amin'ny laoka dia noho ny fanesorana ny kitapo avy amin'ny tsinay (eo izy ireo, manodidina ny 3kg isan'andro). Izany dia - nohanina hohanina - nohanina. Ny vokany dia iray andro, raha tsy hoe, mazava ho azy, dia handeha ianao isan'andro.
Ny laksita amin'ny fitsipika mifehy ny vatana dia mizara ho vondrona maromaro:
- Zava-mahadomelina voajanahary - cellulose + kefir. Ny hany tokana tsara sy azo antoka ho an'ny fahaverezan'ny lanja. Ny fibre amin'ny endriky ny vary gera mihetsiketsika ao anaty tsina ary ny lanjany dia manosika ny tabilao ho an'ny "fivoahana", ary ny kiriry dia mahazatra ny mikroflora intestinal. Aza adino ny misotro rano be loatra amin'ny fampiasana an'io fomba io. Rehefa ampy ny hamandoana, dia mitelina ny fibra, ary raha tsy misy ny rano dia ho hitanao ny vokatra mifanohitra amin'izany - ny fihenanam-po.
- Mandray dite avy amin'ny bibikely, ho toy ny lafy iray amin'ny fahaverezan'ny lanja. Ny dingana toy izany amin'ny "fanadiovana" dia azo atao indray mandeha isaky ny enim-bolana. Ny tea sy ny takelaka avy amin'i Senna na ny vokatra mitovy - sorbitol, maltitol, sns., Dia manampy amin'ny tsinay ny tsinay. Ny mampanahy.
- Ny lainganina maoderina indrindra amin'ny fahaverezan'ny lanjany dia atao hoe fortrans. Raha ny marina, ireny no salohim-bary mahazatra. Vola tokana tokana sy andro iray lany ao amin'ny efitra fidiovana no omena anao. Ny hetsika avy amin'ny tablety dia mifototra amin'ny hoe ireo saline ireo ihany no maivana noho ny rano, ka mamintany ny kofehy miaraka amin'ny sisa, izany hoe ny flora intestinal. Antony: ilaina, fitsaboana, tsy fahampian-tsakafo, aorian'ny fampiasana, ny fitsaboana ny fitsaboana.
- Ny menaka paraffin - ny sasany dia manoro azy amin'ny salady, satria tsy misy tsiranoka amin'ny tsinay, fa manandratra ny hetsika ihany koa izy. Ny zavatra rehetra azonao atao dia ny aretim-pivalanana.
vokatry
beriberi
Araka ny filazan'izy ireo amin'ny loharanom-baovao malaza, miaro amin'ny alàlan'ny fakana aina sy carbons ny fako. Aza kivy, fa ny ankamaroan'ny tsiranoka dia atahorana haingana kokoa noho ianao manam-potoana hiteny hoe "laika". Raha ny tavy, ny toerana misy azy dia ny vavony, izay tsy misy idiran'ny takelaka fanaovan-gazety. Fa ny fanitsakitsahana ny asan'ny fanangonana ny rindrin'ny vitaminina tsiranoka dia hanome anao. Ny singa rehetra voadona ao anatin'izany dia simbaina miaraka amin'ny rano, azo antoka ny beriberi.
Fianakaviana ara-tsaina
Ny fihenan'ny antsoina hoe siramamy kely amin'ny fahazoana mavesatra dia miteraka fiankinana. Izany hoe, rehefa avy nihinana sakafo ianao dia hahita fa tena tsara ny manala azy avy hatrany. Indraindray ianao dia manandratra ny atidohanao amin'ny hoe misy ny laika iray dia ampahany manan-danja amin'ny fandehanana any amin'ny toeram-pivoahana.
Fepetra ara-batana
Ny adidy mivantana avy amin'ny tsina dia ny fandroahana ny trano fandroana. Raha tsy vitany ny miatrika ny asany, dia izao no fotoana hijerena dokotera. Manimba ireo tsiranoka, manandratra ny tsinay amin'ny fanampiana tsy tapaka. Ny fanampiny, ny "lazier" dia hanao ny asany. Vokatr'izany dia ho tratranao ny fihoaram-pahefana miaraka amin'ny fandavana kely amin'ny laoka.
Raha mbola tsy azonao antoka, ny valin'ny fanontaniana raha toa ka tokony hanampy anao ny fihenan-danja amin'ny fahavoazan'ny fahavoazana - "eny, indray andro", mifidiana ny fomba tokana azo ekena - kefir sy bran . Ny "Clear" amin'ny kitapo dia hanampy, ary mandritra ny andro iray (!) Tena hampidina ny lanjanao.