Ny sakafo Kremlin dia teo anelanelan'ny taona maro, satria tsy misy ny fepetra henjana amin'ny sakafo, ary afaka manala ny tenanao amin'ny sakafo tianao indrindra ianao. Ny sakafo amin'ny proteinina ao Kremlin dia midika ho fameperana ny tsiranoka. Ny vokatra rehetra dia nomena lanja amin'ny USD. - Ny voankazo voarakitra ao anatin'ny 100 g. Ireo izay te ho very fananana dia tokony hanamboatra sakafo amin'ny sakafo Kremlin isan'andro, satria tsy afaka mihinana mihoatra ny 40 cu izy ireo. Ity dingana ity dia tokony haharitra 14 andro. Raha mila mihazona ny lanjanao fotsiny ianao, dia mety hahatratra 60 cu ny habetsahany.
Menu an'ny sakafo Kremlin isan'andro
Alohan'ny hijerena ohatra vitsivitsy amin'ny fanomanana ny sakafo, te hanasongadina ny sasany amin'ireo fitsipika aho. Mba tsy hiharan'ny hanoanana sy hihazona metabolismana, dia mendrika ny hihinana in-4 isan'andro. Aza miditra amin'ny sakafo mandritra ny herinandro na mandritra ny fotoana lava kokoa amin'ny sakafo Kremlin amin'ny famoahana lanja tanteraka ny kôbhydrate, satria hiharatsy ny metabolism. Manolo-kevitra ny hampihenana ny habetsaky ny vokatra azo avy amin'ny siramamy maitso ho an'ny be indrindra. Zava-dehibe ny misotro rano be dia be, satria midika izany fa miteraka enta-mavesatra ny voa. Mba hahazoana vokatra tsara amin'ny fahaverezan'ny lanja, dia manambatra ny sakafo sy ny fanatanjahantena.
Sakafom-pifanarahana momba ny sakafo Kremlin:
Safidy laharana 1:
- sakafo maraina: lakandrano fonenana, atody roa miaraka amin'ny holatra sy dite;
- sakafo antoandro: 100 grama salady voankazo, kobam-bary ary kafe ;
- snack: 30 g ny voany rehetra;
- sakafo: tratra, mofomamy miaraka amin'ny tsaramaso, voanio ary dite.
Safidy laharana 2:
- sakafo maraina: karazan-tsakafo 3, voankazo 100g hohanina, ary dite;
- Sakafo: 250 g ny akoho vita avy amin'ny akoho, sigara, 150 g ny legioma, zanak'omby kebab avy amin'ny zanak'ondry ary 1 tbsp. compote pòm;
- snack: ambioka;
- sakafo hariva: 200 grama trondro trondro, 200 grama ravina lettuce ary 200 gr amin'ny divay fotsy maina.
