Tokony ho 37% -n'ny mponina eto amin'ny planeta misy vondrona mpandatsa-boka faharoa. Ny endrik'ity karazan'olona ity dia nomena na dia tamin'ireo razambe lavitra aza, hatramin'ny fotoan'ny fampandrosoana ny fambolena. Ity sokajin'olona ity dia manana taratasy mivalona mahasalama mahatsapa tena, ka noho izany dia tohizana amin'ny fialan-tsasatra foana izy ireo. Ny mpihinana sakafo maoderina dia tsy mitsaha-mitandrina ny karazan-drà amin'ny olona iray, mba handefasana ny sakafo ankavanana.
Ny tompon'ity karazana rà ity dia mety ho marary maro, toy ny:
- mitombo ny fiarovana;
- toetran 'ny fahasamihafana;
- allergie na tsy fahazakana;
- diabeta;
- Oncology;
- olana amin'ny taova anatiny sy taratasy mivalona mahasalama.
Mazava ho azy fa mety hiatrika zava-manahirana toy izany koa ny olona manana firaisana hafa, fa ny lafy tsara faharoa kosa dia manintona ireo olana ireo. Mba hisorohana azy ireo, misy sakafo manokana ho an'ny fahavoan'ny lanjan'ny vondrona faharoa. Tsy misy ny vokatra lafo, ny saran'ny sakafo dia azo vidiana amin'ny sehatra rehetra amin'ny mponina, ary amin'ny sasany aza dia mbola mora kokoa.
Diary fisakafoanana ho an'ny vondrona mpandatsa-bady faharoa
Ny tena zava-dehibe amin'ny sakafo mahasalama dia ny sakafon'ny organika. Ilaina ny manaisotra ny fampiasana ny vokatra avy amin'ny hena. Amin'ity karazan'olona ity dia tsy azo sakanana ny vokatra ary ny vokatra amam-pandehanana dia tsy miala amin'ny vatana, fa miova fo amin'ny fatiantoka. Hisafidy ny sakafo ho anao dia tokony ho vokatra miaraka amin'ny vatana kely ambany. Tsy vitan'ny hoe mitazona ny tenanao fotsiny ihany, fa koa ny manara-maso ny fiasan'ny vatana. Ny sakafo ho an'ny vondrona faharoa dia mora tsotra ary manana ny lisitry ny vokatra misy azy manokana, toy ny:
- Ny legioma sy ny voankazo (banana sy oranina tsy tiana).
- Sakafo Soy, atody (zara raha henan'akondro na akoho).
- Sakafo maro, mifaninana ( kafe dia ilaina ihany koa).
- Sakafo sy karazana voankazo isan-karazany.
- Bifidobacteria (tsy miady amin'ny fanampiana azy ireo).
- Karazan-trondro samihafa (maniry ny manilika ny herotra sy ny flanger).
Io fihinanana io dia mora mora ny mifikitra sy mahatsapa tsara. Raha ny marina, ny fihinanana vokatra mahatsiravina dia miteraka vokatra mahatsiravina.
Inona no tsy mandefitra sakafo ho an'ny vondrona positive 2?
Ny fahavalo tena manan-danja amin'ny vatan'ny organismana mahamenatra dia ny hena. Ilaina ihany koa ny manaisotra ny vokatra avy amin'ny vokatra avy amin'ny vokatra vokatra vokatra, mamafa be loatra ny fivoarana ary mamafa ny asan'ny fo. Ny vokatra lafarinina dia mampitombo haingana ny fatin-tsakafo sy ny hozatra ary ny olona iray dia manomboka mihena haingana.
Raha manana vondrona mpandoro toaka faharoa ianao, dia tsara ny fihinanana voankazo noho ny fahaverezan'ny lanja. Azonao atao koa ny mipetraka amin'ny atody, ao anatin'izany ny fihinana voankazo sy legioma. Tena mahomby ireo fomba ireo ary manampy amin'ny fahaverezan'ny 5 ka hatramin'ny 10 kilao isan-kerinandro. Ilaina ny manara-maso akaiky ny fahabetsahan'ny vitaminina rehetra ilaina ao amin'ny vatana, ary miaraka amin'ny sakafo mba haka fiasa manokana, izay ahitana ny:
- vy;
- sélénium;
- kalsioma;
- Chrome;
- ny zinc.
Raha manaraka tsara ny sakafo sy mampiditra fiara matanjaka ara-batana eo amin'ny fiainanao ianao, dia tsy ho ela dia ho lasa ny vokatra entin'ny lanjany. Ny adin-tsaina ara-batana dia ilaina mba ahazoana antoka fa tsy ho moana ny hoditra ary tsy misy dikany. Ary ny tena zava-dehibe indrindra, miaraka amin'ny sakafo mahavelona sy ny fanatanjahan-tena, dia hamela cellulite efa tezitra sy manomboka.
Tsara ny manamarika fa ny sakafo amin'ny vondrona faharoa mpandatsa-boka dia manankarena amin'ny maha-reraka ary mety ho lasa sakafo ara-dalàna ho an'ny isan'andro. Raha mahazatra anao ny sakafo toy izany, dia mihena fotsiny ny ilana hena sy ny sakafo matavy. Ny vatany dia hahazoana sakafo mahasoa ary ny rafi-pandaminana dia hiasa toy ny famantaranandro. Raha tsy nahamarika dia hahatsapa ny fahazavana sy ny fifaliana izay tena ilaina ao amin'ny tontolo maoderina.
Rafitra Power (manga - mahasoa, mainty - mainty, mena - manimba):
