Ny kafe mainty dia manampy amin'ny fihenam-bidy noho ny toetra maromaro ao aminy. Voalohany indrindra, dia manatsara ny fatran'ny metabolisma sy ny fihenan'ny fihinanana sakafo ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina. Ny kafe dia misy fiantraikany mora, manampy amin'ny fanafoanana poizina sy poizina. Manakana ny fikarakarana glucose koa izany, ka mahatonga ny vatana hampiasa entona matavy mba hamoronana angovo. Ho an'ny fahaverezan'ny lanjany dia mampiasa kafe maitso sy mainty. Mena ny vilona avy amin'ny tsaramaso kafe tsy natono, izay manome ny fisotroana ho tsiro manokana. Nefa mamela anao hanavotra asidra chlorogenic. Io asidra io no tsy mamela ny tavin'ny fitsaboana ao anaty ra, ary manasaraka azy amin'ny tsinay.
Ao amin'ny voankazo masaka dia misy kafeinina betsaka kokoa, pyridine, fivalanana ary vitaminina PP . Manapaka ny sela matsiro izy ireo, mampitombo ny metabolisma ary mahomby amin'ny ady amin'ny cellulite.
Inona no kafe tsara fihenam-bidy?
Inona no kafe kokoa amin'ny fahavoazana mavesatra: sarotra ny mamaha ny maitso na ny mainty. Ny zava-drehetra dia miankina amin'ny toetran'ny tsirairay amin'ny vatana sy ny tanjon'ny fahaverezan'ny lanjany. Raha te hanamaivana ny metabolism ianao ary hamporisika ny famoahana ny tavy, dia mila kafe maitso ianao. Ao amin'ny ady atao amin'ny cellulite, ny tsaram-borona dia tsara kokoa. Na izany aza, ny kafe mainty noho ny habetsahan'ny kafeinina dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny rafi-pitabatabana sy ny vavony ary ny nify.
Raha oharina amin'ny voka-dratsin'ny kafeinina mitombo ao amin'ny voan-kafe voapoizina, tsara kokoa ny mampiasa kafe mainty ho toy ny hoditra na fako. Tena mahasoa amin'ny cellulite sy ny fivalozana amin'ny kafe sy tantely. Rehefa tsy manavesatra ny herin'ny hery sy ny angovo ianao, dia afaka mampiasa kafe mainty be dia be. Ho an'ny fahavoazana tsara kokoa, manaova andro iray tsy misy afa-tsy kafe amin'ny ronono. Ny tena manan-danja dia ny fampiasana ronono bebe kokoa. Ny ao anatin'ny kaopy dia tokony telo ary ny ampahefatry ny kafe.
Misy karazana kafe manokana ho an'ny fatiantoka mavesatra, izay raisina ho fanampiny amin'ny sakafo amin'ny endrika fisotroana. Ity kafe ity, afa-tsy ny kafeinina, dia misy singa fanampiny izay miady amin'ny sela matroka ary mandrisika ny metabolism. Amin'ny ankapobeny dia guarana, dite maitso, akorandriaka sy iankinan'ny voankazo , akondro mangidy.
Sakafo fanadiovana kafe
Manaova kofehy mamono ao an-trano. Mba hanaovana izany, mila mikarakara kafe ianao miaraka amin'ny saka, siramamy na dipoavatra. Ireo fanampiny ireo dia hanatsara ny vokatry ny kafeinina, hanatsara ny fifandanjan'ny rano amin'ny vatany, hanentana ny fanesorana ny toaka sy ny poizina, hampihena ny fako.
Kafe miaraka amin'ny kisoa mamindra
sakafo:
- Kafe fototra - 2 tsp;
- Lemon-1;
- rano - 300 ml.
fiomanana
Miaraka amin'ny voankazo iray dia esory ny sira. Ao an-kafe, alaivo fofona, manondraka rano sy sira. Mitondrà vovoka ary esory amin'ny hafanana, ary ento indray ny vay ary esory amin'ny hafanana. Avereno in-3-4. Misotro kely ampahany kely na atsy aorian'ny sakafo.
Kafe miaraka amin'ny ginger ho an'ny fatiantoka
sakafo:
- rano - 300 ml;
- kafe - 2 tsp;
- ginger grated - 1 teaspoon;
- zavamaniry - 2 pcs.
fiomanana
Ampio kafe, jiro amin'ny rano. Mitondrà vovoka ary esory amin'ny hafanana. Avereno in-2-3, ary ampio ijanona. Avelao izy hamboly. Kafe dia vonona.
Kafe miaraka amin'ny tavy ho an'ny fatiantoka
sakafo:
- rano - 300 ml;
- kafe - 2 tsp;
- dipoavatra mainty - ½ tsp;
- cinnamon - 1 pong.
fiomanana
Manolotena kafe, sinimota ary dipoavatra ho amin'ny Tiorka iray, mamafana azy amim-pahamendrehana ary manampy rano 100 ml. Mitondrà vovoka, esory amin'ny hafanana. Koa avereno im-betsaka indray izany, ampidiro rano 100 ml. Azonao ampiana ronono kely ho an'ny fahamendrehan'ny tsiro. Indraindray, ny recipe dia mampiasa chilli mena, saingy miaraka amin'izany dia mila mitandrina tsara ianao.