Ankehitriny ny ankamaroan'ny olona dia tsy sahy maneho finoana intsony ny fampahalalana rehetra hitany any amin'ny loharano misokatra. Betsaka talohan'ny miezaka ny manjary mavesatra amin'ny bibilava, vakio ny lahatsary mba hahalalan'izy ireo tsara kokoa ny toerana - ny dokam-barotra, ary aiza - ny tena vaovao.
Manana fahombiazana ve ny ganger?
Na inona na inona alainao - ny fototry ny ginger na ny taolana, vita vita amin'ny maina na vita amin'ny vokatra, dia misy tsiranoka miavaka sy marefo manokana. Ny tsiranoka amin'ny endriny rehetra dia mahatonga ny fo hiasa bebe kokoa, ny rà dia mihanaka haingana, ary ny metabolisma dia mihamitombo haingana be.
Io no metabolisma haingana izay mamela ny vatany handany hery bebe kokoa. Na dia misy fikolokoloana kely sy fifehezana tsotra aza ny sakafo (fandavana ny mamy, matavy, manta), dia ahafahanao mahatratra ny fiantraikan'ny fahasimbana kalorie izany, izay manery ny vatana hizara fivarotana matavy ary hampiasa azy ireny mba hamokarana herinaratra.
Olona maro no liana amin'ny habetsaky ny fototry ny ginger noho ny fahaverezan'ny lanjan'ny zava-pisotro sy ny sakafo. Ao anatin'ity filankevitra iraisam-pirenena ity dia tsy miseho - misafidiana safidy iray izay hampifaly ny tsironao. Tadidio fa ny fanafody mba hampihenana ny fatiantoka dia tsy tokony hiteraka olana.
Ny fototeny ny ginger ho an'ny fahazaran-danja: fanavaozana
Eritrereto ny fanehoan-kevitra navelan'ny olona efa nanandrana nampiasa masira ho toy ny fitaovana entina mavesatra mba hanombanana ny fahombiazan'ny tena.
" Isaky ny misotro dite sy kafe aho miaraka amin'ny fanampiana ny ginger sy ny kanelina. Naratra 3 kilao aho nandritra ny iray volana. Fa mandeha any amin'ny dingam-piaramanidina aho indroa isan-kerinandro, noho izany dia tsy fantatro izay nanampy ahy. "
Albina, 38 taona, mpanangona (Chelyabinsk)
" Misotro toaka be loatra aho ny andro fahafito, isan'andro dia misy fanaintainana bebe kokoa eo amin'ny vavony ... raha ny fahitako azy, misy karazana fifanolanana. Hatrany rahampitso dia hiala amin'ny fisotroana aho. Tsy niova ny fihenam-bidy. Tsy misy fiovana amin'izao fotoana izao. "
Olga, 24, mpanao gazety (Moscow)
"Ny dite an-tsakafo dia tsy afaka mitsangana ny fanahy, fa tiako be izany! Tao anatin'ny tapa-bolana lasa izay dia nanandrana ny hihinana azy isan'andro aho, mbola manana sakafo tsy tapaka mihoatra ny 18.00. Raha ny hita dia nandeha ny fandehan-javatra, nilatsaka 800 gram. "
Veronica, 19 taona, mpianatra (Tomsk)
" Nanjary tao anaty lovia aho, tao anaty savony, tao amin'ny salady, mafana, nanamboatra tsimoka. Nihinana herinandro maromaro aho, tiako izany! Plus, nandà lafarina sy mamy izy. Nihanika kely izy teo amin'ny 2 kilao, fa izaho kosa dia mihamangy ary mihamatanjaka! "
Tamara, 52 taona, ilay mpivarotra (Togliatti)
" Taorian'ny nahaterahana, nahasitrana aho, efa telo taona izao no efa, saingy tsy hiverina amin'ny ara-dalàna aho. Nikarakara ny tenany izy: nanomboka nandehandeha nanodidina ny maraina, dia nisy ihany ny legioma, hena sy ronono mena, ary misotro divay. Mahavariana ny vokatra, fa iray volana monja no nidina 5,5 kg, ho ahy dia maherin'ny 60 kg ny lanjany. "
Ekaterina, 26 taona, mpandraharaha any amin'ny banky (Kazan)
" Nisotro in-dray isan'andro isan'andro aho nandritry ny iray volana, tsy nisy fanovana! Angamba, tsy miasa izy raha tsy sakafo, na tsy nanampy ahy fotsiny. Mbola misotro aho, tiako izany. "
Svetlana, mpanao mofo, 36 taona (Belgorod)
" Tamin'ny fiandohan'ny fitondrana vohoka, dia nanomboka nihatsara aho, nijaly koa aho tamin'ny tosidrotika. Nanoro hevitra ny dokotera mpihinana tosika ny dokotera. Nahagaga fa nanomboka nihena ny lanjany! Avy eo dia nesoriko fa ity "ganger" ity dia "homen-tsiny." Amin'izao fotoana izao amin'ny volana faha-8 dia mbola tsy afaka mahazo izany aho, fa aorian'ny fahaterahana dia hosotroiko indray ilay sary. "
Inna, mpampianatra, 29 taona (Yurga)
" Tsy afaka ny tsy handao ny 2 kilao amin'ny farany aho, 10 lanjany amin'ny sakafo mahasalama, ary ny roa farany dia tsy lasa! Nanomboka nisotro maimbo be izy, nandritra ny roa volana nihemorra, saingy azo antoka fa rava! Miverina amin'ny ara-dalàna ihany ny sary. Faly aho! "
Arina, mpamorona, 22 taona (Tyumen)
Araka ny hitanao, ny valim-pikarohana mpihinana dia manangona karazana. Ny iray midika dia tsara kokoa, ny iray hafa - ratsy, fa ity vokatra ity dia manome valiny mamirapiratra miaraka amin'ny sakafo na fanatanjahan-tena.