Taorian'ny nahaterahan'i Ksenia Borodina zanany vavy dia nieritreritra ny tsy handoavana lanja. Fotoana fohy dia nanamafy izy fa tsy misy zavatra tsy vita. Maro ireo tovovavy no nanomboka nialona azy ary liana lalandava kokoa amin'ny fomba mahatsikaiky an'i Ksenia Borodina avy amin'ny zava-misy "Dom-2".
Ny faharetan'ny sakafo izay tsy fahampian-tsakafo tamin'i Borodin taorian'ny nahaterahana dia roa herinandro. Mandritra io fotoana io, afaka mahavidy lanjan'ny 10 kilao ianao. Izy tenany ihany no mirehareha amin'ny vokatra 12 kilao. Ny fahamarinana iray manontolo amin'ny fahaverezan'ny lanjany Borodina dia tsy ao anaty takelaka "majik", araka ny voasoratra ao amin'ny tranonkala, ary amin'ny fampiasana cucumbers vaovao - farafahakeliny 4 isa isan'andro.
Inona no fihinan'ny Borodin tsy lanjany?
Ny sakafo sakafo ao Xenia Borodina dia tsotra sy mora.
- Nandritra ny sakafo dia nihinana kikumboro 2 sy mofo mainty izy.
- Amin'ny sakafo antoandro - sakafon'ny legioma (in-2 isan-kerinandro - hena voankazo mofomamy), salady cucumber, voankazo misy sira-mofomamy voapetaka.
- Ho an'ny sakafo hariva - servisy salady cucumber, voankazo misy sira-mofomamy voatoto.
Raha tsy afaka mitsidika matetika ny gym, dia miezaha hifindra bebe kokoa - handihy, hiakatra ny tohatra, handeha amin'ny rivotra madio, hilomano. Raha tsy misy hetsika, dia tsy sarotra ny hahatratrarana na ny fahavoazana na ny fahasalamana.
Ilaina ny fahazoana mavesatra amin'io sakafo io, ankoatra ny sakafo voatendry, tsy maintsy manao fepetra isan'andro ianao. Aorian'ny fandaozana ny sakafo dia zava-dehibe ny manara-maso tanteraka ny sakafo, fa tsy mihinana sakafo matsiro.
Akoho dia 95% ny rano. Ary ny ranon'io legioma maitso io dia misy enzymes, noho ny sakafo azo avy amin'ny proteinina dia tsara kokoa. Ankoatr'izany, ny komonono dia manome fiantraikan'ny dibera, laika sy choleretic. Ny fibre , izay ao anatin'io voankazo io, dia misy fiantraikany tsara amin'ny fiasan'ny tsinay. Ankoatr'izany, ny kôkômbera dia manome ny vatana amin'ny vitaminina sy saline samihafa samihafa, izay misy fiantraikany tsara eo amin'ny asan'ny rafi-kady. Noho ireo toetra mahavariana ireo, ity legioma malaza ity dia vokatra tsy azo ivalozana amin'ny sakafo ara-tsakafo.
Araka ny hitanao, afaka mihena ny lanjany eo amin'ny sakafo Borodino ianao, na dia tokony hihaino tsara aza ianao fa ny kôkômbra, mihosotra amin'ny nitrate dia tsy hanao ny tsara. Noho izany, ny sakafo mifototra amin'ny fampiasana ny cucumbers dia ny tsara indrindra ny manaraka ny vanim-potoana rehefa voa ireto voa ireto.