Sakafo ho an'ny kamo - sakafo ho an'ny isan'andro

Ny menaka fisakafoana ho an'ny kamo ho an'ny andro tsirairay dia tokony ho tsotra sy mora takarina raha tsy misy ny olona iray mijaly noho ny lanjany loatra dia tsy ho afaka hitandrina izany mandritra ny fotoana maharitra. Fomba mahafa-po ny sakafo mahavelona ho an'ny olona be atao izay nanamboatra ny sakafo ary nanisa kaloria sy kômisia.

Fitsipika momba ny fiharian-karena ho an'ny fahavoazana ho an'ny kamo eo amin'ny rano

Ny fitsipika fototra sy ny tsiambaratelon'ny fahombiazan'ny sakafo ho an'ny olona lainga dia fitondrana fisotroana manokana. Alohan'ny sakafo - mandritra ny 20 minitra - mila misotro 400 ml rano fisotro madio tsy misy fanampiana ianao. Rehefa avy nisakafo nandritra ny adiny roa izy dia voarara.

Ny mpahay siansa dia manazava ny fahombiazan'io fanafody io amin'ny alalan'ny hoe ny vatany, rehefa nahazo rano, dia nitsahatra tsy nahatsiaro noana ny fotoana ary avy amin'ny sakafo tsy ampy ny fihodinana. Ankoatra izany, noho ny rano mamo, dia mihalalina ny fikotranana, ary noho ny tsy fisian'ny fisotroana aorian'ny sakafo hariva dia mihatsara ny fandevenana.

Ho an'ny sakafo maraina, antoandro sy sakafo hariva mandritra ny sakafo, dia afaka manomana lovia mahazatra ianao, ary amin'ny sakafo maraina faharoa na misakafo iray dia afaka misotro kafe, dite na kafe ianao. Saingy, mazava ho azy, ny fahaverezan'ny lanja dia tsy azo atao raha tsy misy famerana. Ilaina ny manaisotra ny setroka serfa mahazatra: mamy, lafarinina, siramamy, sakafo haingana, sausages, lemonades, sotro-trondro, alikaola, voankazo ary mayonnaise .

Azonao atao ny mihinana sakafo mandritra ny 2-3 herinandro, aorian'izay dia mila miala sasatra ianao. Ny vitamina sy mineraly dia takiana amin'ity sakafo ity. Ny sakafo ho an'ny olona kamo mijaly amin'ny voa, ny vavony ary ny aretin'aty dia voarara.

Manome sakafo amin'ny herinandro ho an'ny kamo

Ny fihinanana tantely dia mety ho an'ny olona izay tsy mihevitra ny fiainana tsy mamy. Ankoatra ny fatiantoka mavesatra, ity sakafo ity koa dia manampy amin'ny olana ara-pahasalamana sasany, ohatra, amin'ny staceis génie, ny fandevenana mahatsiravina, ny tsy fahampian-tsakafo .

Ny fialana mandritra ny sakafo dia tokony homena ny legioma tsy misy varimbazaha sy ny vokatra avy amin'ny ronono. Ny habetsaky ny ampahany dia tsy mihoatra ny 200 g (glasa). Ny sakafo amin'ny sakafo fihinanan-kanina ho an'ny kamo, soso-kevitra amin'ny herinandro dia tsotra. Ity misy ohatra iray: