Ny lanjany loatra dia olana amin'ny vehivavy maoderina maro. Ny tsy fahampian-tsakafo tsy ara-dalàna, ny enta-mavesatra ara-batana sy ny vokatra mahatsiravina, dia mahatonga ny fandikana ny rafi-pandaminana sy ny fisehon'ny pounds fanampiny. Mba hamahana tsara an'io olana io, dia tokony hitsidika sakafo ara-tsakafo ianao ary hanitsy ny sakafonao. Na dia izany aza, ny ankamaroan'ny vehivavy dia mitady sakafo sahaza ho an'ny tenany. Ny karazana fomba maro entina handresena dia ahafahan'ny olona mahita ny fomba mahavariana sy mora indrindra amin'ny fahaverezan'ny lanja.
Fantatry ny rehetra fa ny firenena tsirairay dia manana fomba nentim-paharazana hiadiana amin'ny lanjany. Amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny sakafo poloney, izay nanjary niely be tsy tao an-trano, fa tany amin'ny firenena hafa.
Ny fihinanana poloney dia manome ny legioma sy legioma maromaro, ary koa ny liquids. Tsy manolotra sakafo voatokana ho an'ny sakafo poloney isika, satria mora atao ny miorina amin'ny fanirianao sy ny toetranao manokana. Ny fitsipika fototra amin'ity sakafom-pihinanana ity dia ny iray amin'ny sakafo isan'andro dia vita amin'ny legioma sy voankazo. Mba hahazoana vokatra tsara amin'ny sakafo amin'ny poloney amin'ny ilàna azy hanaisotra zava-pisotro mamy sy karaoty.
Ho an'ny ady mahomby amin'ny kilao fanampiny, ny vehivavy tsirairay dia tokony hahita lalana tonga lafatra ho azy. Satria raha enta-mavesatra ny sakafo, dia tsy ho toy ny mahatalanjona ny vokatr'izany.