Ny fanontaniana mikasika ny fisotroan-drononon'ny rano isan'andro dia ankehitriny dia adihevitra. Misy fomba fijery roa be mpitia: ny iray amin'izy ireo dia milaza fa ny rano rano isan'andro dia mila misotro be loatra ianao; Ny iray hafa dia milaza fa ny lanjany dia miankina amin'ny halehiben'ny hosotroinao. Na izany aza anefa, ny ankamaroan'ny manam-pahefana dia ny fomba fijery farany, hojerentsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa.
Firy ny kaloria amin'ny rano?
Ny rano dia vokatra tsy manam-paharoa - misy 0 calories, i.e. Tsy izany mihitsy. Ary na dia misy aza ny mineraly sy ny tsiranoka marobe, izay zava-dehibe ho an'ny fahasalamana (amin'ity tranga ity, midika izany fa rano voaangona avy amin'ny loharano voajanahary, na hividy, mineraly). Izany no mahatonga ny fanontaniana hoe ny rano misotro isan'andro dia tsy miankina amin'ny inona ny kalôria afa-misakafo.
Firy ny rano tokony hisotroana?
Ho an'ny fanontaniana mikasika ny habetsahan'ny rano ilaina, misy ny valinteny iraisam-pirenena - ny rano 1.5 ka hatramin'ny 2,5 litatra isan'andro. Na izany aza, raha toa ka samy hafa be amin'ny lanjan'ny vatana ny olona, io valiny io dia mety tsara ho an'ny sokajy rehetra.
Manatsara ny habetsahan'ny rano misotro isan'andro, afaka amin'ny alalan'ny formula tsotra: ny lanjanao ao kg / 450x14. Ity fitsipika ity dia mifototra amin'ny hevitr'ireo mpitrandraka sakafo fa ny grenady rehetra 450 g isan'andro dia mila rano 14 grama.
Manombatombana hoe firy ny fisotroana rano ho an'ny tovovavy mitentina 50 kg: 50 / 450x14 = 1.5. Noho izany, 1.5 litatra ny fepetra ho an'ny olona manana lanja kely.
Ohatrinona ny fisotroana rano hisotroana lanja?
Firy ny rano azo ary tokony ho mamo, efa nianatra. Mba hanamorana ny lanjany amin'ny fampiasana rano, dia ampy ny mampitombo ny taham-bola, izay novaina tamin'ny fanampian'ny rôbôla, 500 ml fotsiny. Noho izany, ny tovovavy mitelina 50 kilao dia tsy tokony hisotro 1.5, fa rano 2 litatra isan'andro.
Ahoana no hisotroana rano?
Ny fomba fisotroana rano koa dia manana ny fitsipika manokana. Ohatra, ilaina ny misotro rano mandritra ny 15-30 taona
Ankoatr'izany, ny vatana dia tsy handray soa raha misotro divay 3 amin'ny fotoana iray ianao. Ny tsara indrindra dia ny misotroa cups 0.5-1 isan'andro amin'ny fotoana samihafa, fa tsy manadino ny fotoana tokony hiandry aina.
Fantatrao ny fahatsapanao rehefa te-hisotro vinaingitra ianao saingy tsy afaka? Mba hisorohana izany, misotro rano be alohan'ny sakafo. Ho gaga ianao fa ny hetaheta aorian'ny sakafo matavy na sira avy amin'izany dia ho ambany noho ny mahazatra.