Ireo izay maniry hanandrana sakafo amerikana, dia mendrika hanandramana ny pancakes amin'ny kefir. Ny fomba mahazatra an'ity lovia ity dia tsotra, nahoana no sakafo mahasalama sy tsy misy trondro no ho voaomana ho an'ny tenanao sy ny zatovo. Ny mahazatra dia mahazatra ny maro hatramin'ny fahazazany, satria izy ireo dia mitovy amin'ny pancakes, izay kely kokoa sy mahafinaritra kokoa.
Pankakes on kefir - recipe
Ho an'ireo izay nanapa-kevitra ny hanamboara ny pancakes voalohany dia tsotra tsotra tokoa ny fomba mahazatra ny kefir. Ny vokatra dia ho ambony noho ny zavatra rehetra andrasana, ary hisy fiovana goavana amin'ny pancakes ho vonona hatrany hatrany. Ny singa-n'ireo singa dia mety miovaova kely, fa ny algorithm amin'ny hetsika dia manana fepetra mahazatra, izay ahitana ireto manaraka ireto:
- Afo fotsy sy siramamy amin'ny siramamy, vanillina ary sira. Apetaho amin'ny vokatra fototra ary ampio menaka. Mipetraha tsara.
- Namolavola kobam-bary toy ny kosoa.
- Ny pancake miaraka amin'ny lakaoly manokana na menaka fanosotra dia mafana amin'ny hafanana mafana. Vitsy kely ny volavolam-pahavitanana nozaraina amin'izany.
- Miverena amin'ny ilany ilany dia tokony ho vantany vao mihodina any anaty lavaka ny blasaka manjelatra.
- Ny lafiny faharoa amin'ny pancakes amin'ny kefir mando 2 minitra.
Banana pancakes amin'ny kefir
Raha ao an-trano dia misy ankizy kely izay mandà tsy hihinan-kanina mahasoa dia ilaina ny manomana azy ireo punkks amin'ny kefir miaraka amin'ny banana. Ny sakafo maraina toy izany dia ho zava-baovao, ary ho fofom-bolo tokoa ny ankizy ka hihinana tranainy mandritra ny minitra vitsy. Ao amin'ny toetra mahasoa azy, ny sakafo dia ho loharano mendrika ho an'ny valizy.
sakafo:
- biocurétin - 200 ml;
- koba - 150 g;
- atody - 1 sombina;
- soda - 0.5 tsp;
- siramamy - 1.5 tsp;
- menaka mando - 1,5 santimitera;
- banana - 2 tapitrisa.
fiomanana
- Bananina nametaka tao anaty fonosana lalina, mandra-pahatonga anao hikorontana.
- Manimba ny proteinina izy ary mifangaro ny firavaka.
- Ny singa fototra no narotsaka, ny soda voasesika, ny fasika dia narotsaka ary nifangaro indray.
- Afangaro ny fototra, toy ny mahazatra ny pancakes.
- Apetraho kely ny menaka fanosotra, mankany amin'ny foibe.
- Atsofy amin'ny hafanana mafana.
- Ilaina ny miseho sy manaparitaka blasfemia, miverena.
- Taorian'ny minitra vitsy dia nesorina ireo pancakes tao kefir.
Pankakes on kefir tsy misy atody
Ireo pingo amerikana mahavariana amin'ny kefir dia nomanina ho an'ny mpikambana rehetra ao amin'ny fianakaviana. Saingy indrindra ny sakafo toy izany dia ho tia ireo izay tsy manam-potoana hanomanana sakafo matsiro. Ny zava-drehetra tokony hatao dia ny manambatra ireo sakafo izay ao an-trano foana. Raha tsy fantatrao ny fomba hanokafana ny pancakes amin'ny kefir haingana, ity recipe ity dia tsy maintsy mandeha.
sakafo:
- koba - 300 g;
- biokefir-250 ml;
- sotro - sotro;
- diloilo maina - 3 lany;
- soda - 0.5 tsp.
fiomanana
- Ireo singa sarobidy rehetra dia miray hina.
- Mafana ny vokatra maina miaraka amin'ny menaka.
- Afangaro roa ireo.
- Eo amin'ny pancake milomano, mametraka kely amin'ny fototra, mangatsiaka mandritra ny 1-2 minitra.
- Miverena, miverena indray.
Oat pancakes amin'ny kefir
Ny fandefasana ny olona dia tsara ho an'ny pancakes amin'ny kefir vita avy amin'ny afon-tsakay, satria ny sakafo dia tsy fialan-tsiny handoavana sakafo matsiro. Mifanohitra amin'izany, ilaina ny mampifanaraka ny sakafo amin'ny sakafo tany am-boalohany, izay hisy ny kalôria farafahakeliny, fa ny tombontsoa farafahakeliny. Hisy vokany tsara eo amin'ny zava-misy izany, ary hahasoa sy handraisana ny lanjany.
sakafo:
- tavoahangy afon-tany - 1 glas;
- biochetozer - 300 ml;
- baking powder;
- atody - 1 sombina;
- rano - 0.5 kaopy;
- vanilla na kanelina;
- siramamy - 1 sotro.
fiomanana
- Ny menaka misy menaka dia mifangaro miaraka amin'ny vovony mena, ary ao anaty vilia baolina moka misy proteinina miaraka amin'ny proteinina, yogora sy rano.
- Mifandray daholo ny rehetra.
- Eo amin'ny lafiny tsirairay. Noho ny afon-dasy, ny pancakes amin'ny kefir dia manjary loko maizina.
Chocolate pancakes amin'ny kefir
Tian'ny ankizy ny pancakes amin'ny kefir miaraka amin'ny kakao - ity fomba tsotra ity dia mora sy azo takarina amin'ny mpitaiza rehetra. Plus, ny zava-misy dia tsy voatery mikaroka faritra tsy misy anton-javatra ianao, satria mba hamoronana azy ireo dia mila ny vokatra mitovy amin'ny pancakes.
sakafo:
- biochetozer - 300 ml;
- koba - 250 g;
- sira - 100 g;
- kakaô - 4 lany;
- menelany maina - 1 sotro;
- atody - 2 tapitrisa;
- Vanilla sy sira;
- tsiro bozaka - 2 tsm.
fiomanana
- Ny jiolahy miaraka amin'ny proteina sy ny fasika dia nokapohina tamin'ny tsiranoka iray, ary avy eo nanampy tamin'ny vokatra fototra.
- Fehezina amin'ny poety kakaô, vanillina ary mifangaro.
- Afangaro ny masony matevina.
- Ny filomanosana amin'ny habeny kely dia hafanana, ary avy eo dia mamelatra sotro kely eo afovoany.
- Ny fonosana dia tsy misy menaka, raha tsy miorina ny fako. Raha ampiasaina ny fantsom-bozaka vy, dia tokony ho simba ny takaitra anatiny.
- Fry 1-2 minitra.
Pankakes amin'ny kefir amin'ny apples
Ny fomba fanatsarana hafa dia pankakes apfel eo amin'ny kefir. Hiantso an'ireo te-hampiarahana sakafo ara-pahasalamana sy matsiro izany. Ny fampiasana karazana tsindrin-tsakafo toy izany dia tsy hisy fiantraikany eo amin'ny tarehimarika, ary amin'ny famokarana dia ho mora, ary ny fanampiana voankazo dia tsy isalasalana fa hahasoa ny vatana.
sakafo:
- koba - 500 g;
- biôsefine - 450 ml;
- sotro - 2,5 lany;
- atody - 2 tapitrisa;
- apples - 3 tapitrisa;
- soda - 0.5 tsp;
- havozo manitra.
fiomanana
- Yolks misy proteinina, fasika miaraka amin'ny mixer mandra-pahalemana.
- Avy eo dia raraka ny dongon-kiran'i kefir.
- Ny sand of siramamy, raha azo, dia azo havaozina amin'ny tantely, izay hahatonga ny lovia ho mahasoa kokoa.
- Ampio ny soda, vinaingitra vaky ary afafazo ny zava-drehetra, ary manaova kaina.
- Ny aposina dia tokony hokaravasina ary alefa any amin'ny fitsapana efa vonona.
- Afo amin'ny lafiny tsirairay.
Pankakes amin'ny kirokely amin'ny yogourt
Fomba mahavariana mahasalama ny sakafo mahavelona dia mahasalama ny pancakes amin'ny kefir amin'ny pumpkin. Ireo izay te ho very fananana dia ho afaka hanamaivana ny tenany, fa tsy mihoatra noho izay azo atao. Ankoatr'izay dia tsy voatery hamono sakafo ianao, satria ao an-trano foana izy ireo.
sakafo:
- ronono siramamy - 200 ml;
- koba - 100 g;
- pumpkin puree - ampahefatry ny vera;
- atody - 2 tapitrisa;
- boban-tsakafo - 1 tsm;
- cinnamon or vanilla;
- siramamy - 1 sotro.
fiomanana
- Ireo singa mifototra dia mifangaro. Aorian'izay dia raraka ny singa feno ronono, ary averina indray ny masony.
- Ny jiolahy miaraka amin'ny proteinina dia nokapohina tamin'ny foitra tsara, mifandray amin'ilay voan-kafe ary mahazo tsiranoka matevina ho an'ny pancakes amin'ny kefir.
- Ny pancake dia mamirifiry ary mametraka eo afovoan-javatra kely amin'ny fototra.
- Mandrobola. Tokony ho kely ny afo.
Pankakes on kefir and yeast
Zavatra tsy dia mahaliana loatra, izay ilaina ho an'ny sakafo maraina voalohany - dia punkcakes main'ny kafe sy leviora. Ny endrik'io sakafo io dia misy foana, ary ny tsiambaratelo dia tsotra ary mampahatsiahy ny fisakafoanana mahazatra.
sakafo:
- atody - 3 tapitrisa;
- koba - 250 g;
- bozaka vovoka - 0,5 tsp;
- ranom-boankazo - 2 kaopy;
- tsiro maina - 1 packet;
- siramamy - manandrana.
fiomanana
- Amin'ny kafe kefir, manaova diky ary avelao adiny iray isan'ora.
- Mba hamaky ireo jiolahy miaraka amin'ny proteinina, mifangaro amin'ny whisk.
- Ampio ny ampahany sisa tavela ary hikolokolo.
- Ny pancake (raha tsy izany dia miaraka amin'ny fametahana tsy misy peta) mba hafana, ary eo izy mba hiparitaka amin'ny ampahany kely.
- Rehefa mihodina ny volom-borona iray ary manalavitra ny ambany, dia miverimberina amin'ny iray hafa.