Ny sôkôla dia tena mahafinaritra tokoa. Nefa tsy maro no mahafantatra fa azo ampiasaina izy io mba hisorohana ny lanjany . Misy safidy maromaro amin'ny sakafo misy sôkôla.
Takelaka henjana amin'ny sakafo misy sôkôla
Ny faharetan'ny sakafo matsiro saro-bidy dia 1-5 andro. Mandritra io fotoana io, afaka mamoy 3-6 kilao ianao. Tsara ho marihina fa ny fialana amin'ny fomba fihinan'ny lanjany dia tokony hiatrika ny fihanaky ny homamiadana, ny diabeta, ary koa ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal, ny pancreas sy ny atiny. Ny sakafo amin'ny sôkôla mangidy dia mety hanimba olona salama raha mijanona ela loatra ianao.
Ny menamena isaky ny sakafo dia misy 80 grama sôkôla mangidy sy kafe maina tsy misy aina. Zava-dehibe koa ny misotro rano betsaka amin'ny rano madio - farafahakeliny 2 litatra isan'andro.
Tokony hozaraina amin'ny ampahany maromaro ny sôkôlà ary hosasana amin'ny kafe tsirairay ny tsirairay aminy. Ny sôkôla dia hameno ny fahatsapan'ny hanoanana, sy ny kafe - mba hampiroboroboana ny fanaraha-mason'ny trano fandroana.
Ny sakafo ho an'ny kafe sy ny sôkôla dia fomba iray entina handresena lanja, mitaky tanjaka amin'ny sitrapo sy ny fiaretana.
Italiana sotro ronono
Ity karazan-tsakafo amin'ny sôkôla ity dia fomba tsara kokoa sy azo antoka kokoa handoavana ny lanjany noho ny safidy etsy ambony. Afaka dimy andro kilao ianao afaka 5 andro. Ity fomba ity dia tsy mamela ny fifadian-kanina ary mamela ny sakafo mahazatra eo anelanelan'ny sakafo.
Ny sakafo misy ny sôkôla: sôkôla (30 g), rano tsy misy gazy, pasta, legioma, voankazo ary voankazo, popcorn.
Tokony hozaraina sakafo eo anelanelan'ny sakafo ny sôkôla. Ary mandritra ny andro dia afaka misotro mineraly na rano tsotra miaraka amin'ny na tsy misy gazy ianao.
Ny sakafo matsiro italiana dia matanjaka noho ny fahasarotana, kanefa ahafahanao manjary mavesatra ny isan'ny kilao mitovy.