Ny olona dia miresaka momba ny fomba fiainana sy ny sakafo mahasalama. Ankehitriny dia hodinihintsika ny ao anatin'ilay foto-kevitra momba ny sakafo voalanjalanja mahasalama, izay tena tsara ho an'ny vehivavy.
Sakafo mahasoa: Benefits
Alohan'ny handraisanao fanapahan-kevitra handehanana amin'ny sakafo mahasalama sy mahasalama, mila mahatakatra tsara ny karazana tombontsoa anananao ianao. Voalohany indrindra, hisy fiantraikany eo amin'ny fisehoany izany. Miaraka amin'ny sakafo voalanjalanja, ny olana eo amin'ny volo voatsindry sy lavo, mitongilana fantsika, cellulite ary ny lanjany misavorovoro. Ankoatra izany, ny sakafo mahavelona dia manampy amin'ny famahana ny olana toy ny diabeta, ny matavy ary ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona.
Ny sakafo ara-pahasalamana ho an'ny zazavavy dia tsy maintsy manome ny vatana amin'ny hery sy tavy ilaina, ka ny sakafo isan'andro dia tsy tokony ho latsaky ny 1600 kilôka. Ny habetsaky ny tavy ao amin'ny vatana dia tsy manome fotsiny fahatsapana fientanam-po, fa tompon'andraikitra amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny rafi-pitondrana hormonal.
Ny sakafo mahasoa dia mora
Ilaina ny manaisotra ny toaka sy ny hamaroany. Vitsy ny mahazo alalana, ny tena zava-dehibe dia ny tokony hanomanana ny sakafo tsy misy tavy loatra. Ny safidy idealy dia ho vita ary hohanina ao anaty lovia oven. Ankehitriny, betsaka ireo fahafahana manomana ny sakafo ara-dalàna sy ara-pahasalamana.
Raha manapa-kevitra ny hanaraka ny fitsipiky ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana ianao, ny lisitr'ireo vokatra ho an'ny fividianana ao amin'ny magazay dia tsy voatery ahitana voly, legioma, serealy, trondro, hena, atody na loharano proteinina. Azo antoka fa ilaina koa ny: menaka oliva , karazana voajanahary, mofo mendrika ary rano fisotro madio sy madio.