Ny menaka na ronono misy menaka dia sakafo maraina tena ilaina. Ny zava-misy dia ao anaty farim-panafody maro karazana fambolena sarobidy, noho izany dia mahazo angovo isika, izay efa ampy hatramin'ny ela. Ankoatra izany, ny avokavoka dia manampy amin'ny fampihenana ny kolera ao amin'ny ra. Ankoatra izany, karazana "karakarazo" ho an'ny tsinainy izany, ary manadio azy amin'ny sompitra ratsy. Amin'ny ankapobeny, ny tombotsoan'ny ramanavy amin'ny ronono dia afaka miteny betsaka. Saingy tsara kokoa ny milaza aminao ireo fomba mahaliana mahasarika ny fanomanana azy.
Fitaovana ilaina amin'ny famonoana ny ramanavy
sakafo:
- aviavy - 4 tbsp. lovia kely;
- ronono - 2 kaopy;
- sira, siramamy, dibera - hanandrana.
fiomanana
Ao anaty saosy kely iray manondraka ny ronono ary amin'ny afo kely dia mitondra azy amin'ny vay. Aorian'izany, ampio sira sy siramamy hanandrana sy hanosihosy mandra-piverin'ny siramamy. Ampio ny aviavimbazaha avy eo amin'ny afon-tsigara, hampihenana ny afo ho farafahakeliny ary hano ny vilany mandritra ny 5 minitra, mampihetsika mba tsy handoro azy. Taorian'izany, avelao ny rononomandry ary eo ambanin'ny rantsana mihidy dia avelao hitrotro 5 minitra eo ho eo. Raha te hividy zavatra bebe kokoa ianao dia mila maka bebe kokoa ny aviavy.
Sakafo hafakely amin'ny ronono
Araka ny fantatrao, ny voankazo tena ilaina dia azo avy amin'ny voamaina manontolo. Amin'io dia mitahiry ny vitaminina sy ny sakafo be indrindra. Ny fotoana handrahoana dia handeha, mazava ho azy, bebe kokoa, saingy amin'ny farany dia mahazo sakafo mahasalama sy mahasalama izahay.
sakafo:
- ny afofandiovana manontolo - 1 glas;
- ronono - 500 ml;
- siramamy - 3 tbsp. lovia kely;
- dibera - 30 g.
fiomanana
Voasary ny rotsa-pofona ary arotsaka ao anaty rano miaraka amin'ny famantaranandro mandritra ny ora 5. Aorian'izany isika dia mandroaka ny rano, manadio ny croup ary mametraka izany ao anaty saosy iray, mampiakatra 3 kaopy ary miara-misakafo mandritra ny 40 minin'ny afo kely. Mandrotsaka ny vilany ao anaty vilany ary mandefa azy any amin'ny oven mandritra ny adiny iray. Amin'izao fotoana izao dia azo anaovana ny vilia voninkazo eo amin'ny takelaka, ary mametraka balsama kely tsirairay.
Sakafo anana miaraka amin'ny ronono sy menaka
sakafo:
- oranges - 2 tapitrisa;
- aviavy - 1 fitaratra;
- ronono - 500 g;
- voalavo - 50 g;
- tantely - 1 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Oranges, iray amin'izy ireo no manondraka ranom-boasary sy poti-penitra telo eo amin'ny lavaka kely iray, ary manosika ny saka amin'ny pulp. Ny loko mainty dia mizarazara ho vodibasy ary apetrakao ho an'ny fotoana. Ampiasao ny pensilihazo, ranom-boankazo, ary avelao amin'ny ronono. Mofomamy kely amin'ny afo miadana, manoka indraindray mandritra ny 5 minitra. Aorian'izany dia asio tantely sy ravina, mifangaro, mamelatra ny kafe eo amin'ny takelaka ary miloko volomparasy.
Fanomanana ny menaka fisotro amin'ny ronono
sakafo:
- oatmeal - 1 multistaken;
- ronono - 2.5 multistans;
- siramamy, sira - manandrana;
- dibera - 30 g.
fiomanana
Mandroaka ny afon-tsolika ao anaty fonon'ny multifariate izahay, ampio ronono. Ny sikidy sy ny sira dia ampiana hanandrana. Hikirakira ny "mofomamy mena". Rehefa mifarana ny sakafo dia ampio ny dibera ary eo ambanin'ny rakotra matevina amin'ny multivark miala ny minitra ho 5. Ankehitriny dia mety ho ny varimbazaha ary ampiasaina amin'ny latabatra.
Hafiriana ranom-boasary amin'ny ronono misy voankazo
sakafo:
- aviavy - 100 g;
- ronono - 300 g;
- ravinkazo - 30 g;
- voankazo maina - 30 g;
- banana - 1;
- pila - 1;
- geraola - 30 g;
- siramamy - manandrana;
- dibera - hanandrana.
fiomanana
Ao anatin'ilay vilany, arotsaho ny ronono, ento ao anaty vilany izy, arotsaho ilay croup ary andokafao mandritra ny 3 minitra, mamporisika. Ampiasao ny menaka sy ny siramamy ao am-paoma. Manondrahana rano mangatsiaka mandritra ny 5 minitra, ny paoma, ireo abrikina maina ary ny voankazo nohetezana kely amin'ny kibay, ny voanjo voapoizina. Ampio ny voankazo ho eny am-bozaka ary alamino tsara. Mamy sy mahafinaritra mahavelona ihany koa!
Ary mba hampivoarana ny sakafo maraina avy amin'ny vokatra avy amin'ny varimbazaha, dia afaka manamboatra rice na semolina ianao amin'ny ronono .