Ny cookie dia heverina ho vokatra iray tsy mety amin'ny sakafo mandritra ny sakafo. Ny anton'izany dia ny voka-dratsin'ny kaloria avo lenta, izay mitarika ho amin'ny fisehon'ny pounds fanampiny. Na izany aza, na dia ity ala ity aza dia mety ho malama mandritra ny sakafo, raha ampiasainao amin'ny ampahany kely izany ary mifikitra amin'ny kaloria isan'andro.
Firy ny kaloria ny cookies?
Fantaro ny sandan'ny kaloria marina amin'ny alalan'ny famakiana ny fampahalalana ao amin'ny fonosana. Ny votoatin'ny kaloria eo ho eo amin'ny cookie dia 400 kcal isaky ny 100 g. Na izany aza, ny fananganana sakafo menavava ohatra dia afaka miantehatra amin'ireto tarehimarika manaraka ireto:
- Ny votoatin'ny kalôria mofomamy cookbread dia 380 kcal.
- Ny votoatin'ny kaloria ao amin'ny biscuit cookie dia eo amin'ny 345 ka hatramin'ny 395 kcal.
- Ny votoatin'ny kalorie dia vita amin'ny 315. Ary ao an-trano ianao dia afaka manamboatra tsaratsara kokoa kalorie avy amin'ny alika an-trano.
- Ny votoatin'ny kalorie eo amin'ny cooker cracker dia eo amin'ny 350 kcal, izay manimba ny fomba fijerin'ny hafa raha mihinana tsara kokoa ny fisotroana kakazo sy biskits. Ankoatr'izany, io karazana legioma io dia ao anatin'ity endriky ny fikarakarana fikarakarana sy tsiranoka maro ity.
- Ny votoatin'ny kalôria misy boaty dia miovaova amin'ny 400 ka hatramin'ny 440 kcal ary miankina amin'ny habetsan'ny ingredients.
- Ny votoatin'ny kaloria ao anaty kafe dia manomboka amin'ny 200 kcal, fa matetika dia mandeha mihoatra ny marika 300 kcal.
Rehefa mampiditra kakaô, voanjo, crème, fofona amin'ny kitay, dia mihamaro hatrany ny votoatin'ny kaloria . Noho izany, mandritra ny fatiantoka mavesatra, tsara kokoa ny manolotra safidy tsotra ho an'ny cookies. Mbola tsara kokoa, mahandro ny cookies, manampy amina karazana voanio , masomboly, voankazo maina, serealy, siramamy, ary mampihena ny siramamy. Na dia miaraka amin'ny voka-dratsin'ny kalorie aza, ny cookie toy izany dia tsy halefa eo ambanin'ny hoditra fa matavy. Ankoatr'izay, ny cookie an-trano dia tsy ahitana zavatra mahasalama sy tsiranoka hafa izay misy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalamana.