Sakafo vita amin'ny lafarina

Tsy toy ny voan'ny varimbazaha ny pancakes vita amin'ny varimbazaha masira tsy misy gluten, midika izany fa mahasoa sy mora kokoa ny mandevina amin'ny rafi-pandaminana. Amin'io tranga io dia mora kokoa ny sakafom-bary, fa mba hanandrana, tsy ambany noho ny voam-bary mahazatra izy ireo ary azo ampiasaina miaraka amin'ny fanisiana mitovy.

Sakafo ho an'ny pancakes avy amin'ny lafarinina vary

sakafo:

fiomanana

Ao anaty tavoahangy lalina no anaovantsika koban-kisoa sy tsaramaso, ary ampio sira sy siramamy. Ny rano sy ny ronono dia mifangaro ary manely tsikelikely ny fangaro mba hikirakina maina, manatsara tsy tapaka ny koba amin'ny lobolobo. Alefaso mandritra ny 20 minitra ny fitsapana vonona.

Mofomamy amin'ny afo ary manetona menaka. Mamolavola kaopy 1/4 amin'ny kibo ary apetraho ao anaty plastika iray. Raha vao mihintsana ny tendrony dia avadiho ny pancake amin'ny ilany iray ary maneteza azy.

Indian pancakes avy amin'ny lafarinina vary amin'ny rano

Io famoronana io dia noforonina ho an'ireo izay tia trondro matevina, marefo, maniry, izay azo ampiasaina miaraka amina sombin- tsoavaly na hametraka legioma vaovao.

sakafo:

fiomanana

Eo am-bozaka dia atodiny ny lafarinina vary ary manambatra azy miaraka amin'ny sira, kumétaire, asafoetida ary ampidino tsikelikely ny rano. Ny koban-danja vokarina dia voatsikera amin'ny herisetra voapetaka sy ny ginger-nify, afaka manampy fanampiny chili kely voatoto.

Nofafazan'ny menaka fanosotra sy nototoina tamin'ny menaka. Eo amin'ny hafanam-pandriana, ampahany kely amin'ny kôlôta avy amin'ny andaniny ka hatrany amin'ny loko matevina.

Karazana tsiranoka momba ny sakafom-bary

Ny fanomanana ny pancakes momba ny zezika dia efa ela no nampiasaina, saingy nahatratra ny vanim-potoana nodiavintsika ity fanovana ity. Raha toa ianao ka nanonofy fa tsy mahasalama ny tsangambato voalohany, dia manandrama fofona ho an'ny mofomamy mena amin'ny famarotana vary.

sakafo:

fiomanana

Voasary ny vary ary alefa amin'ny rano mangatsiaka. Atsofohy ny croup mandra-pahavitrana, ary ny ronono entana dia natsipy tao anaty tahony iray (tokony ho 500 ml eo ho eo). Azo ampiasaina ho fanafody ho an'ny pancakes ny vary novinavina. Ankehitriny, ny sotrokely varimbazaha dia atody sira sy siramamy, manampy lafarinina sy soda ho azy. Vokatr'izany, dia tokony hihinana tsiranoka maivana goavam-be ianao. Ny tapany vita dia natorany ampahany tamin'ny fantsom-boalohany nomanina sy menaka ary nify avy amin'ny andaniny roa tamin'ny loko marevaka.

Sakafo mamy

Io karazan-tsakafo io dia tsy tena diabetika, raha ny marina, ao amin'io recipe io, ny hany zavatra miova dia ny kobam-bary, noho izany ity fomba fitsaboana ity dia tsara ho an'ireo tsy mandefitra glides, na ho an'ireo izay tsy mihetsika ara-potoana ny lafarinina varimbazaha.

sakafo:

fiomanana

Ampiasao ny sira miaraka amin'ny sira sy siramamy, ampio ny atody amin'ny vovony maina ary manidintso ny ronono rehetra. Atsang `ana hazokely mandra- Atsofohy amin'ny menaka ny hafanana ary alatsaho amin'ny menaka. Apetraho amin'ny ampahany amin'ny lafarinina ny ampahany amin'ny lafarinina ary atsangano eo amin'ny andaniny roa ambiny volomparasy. Manompo siramamy mafana isika, manosotra menaka, manondraka tantely ary mamafy voanio voa.