Raha misy trondro akoho tsotra toy ny salady iray dia efa nanam-potoana hamenoana izany amin'ny kibay, dia manolo azy miaraka amin'ny tongotra mamomamo - izay tsy dia mahafa-po, mamy, matavy ary malefaka izay afaka manamaivana sakafo.
Recipe ho an'ny salady miaraka amin'ny menaka mamy sy sigara
sakafo:
- ham prosciutto - 3 slices;
- menaka oliva - 1 1/2 tbsp. lovia kely;
- ravinkazo maitso mavana - 2/3 amin'ny taon-jato;
- kiraro tongolo gomony - 320 g;
- voaloboka - 600 g;
- selery leaves - 1/2 st;
- voanio (kernel) - 55 g;
- mofo manga - 60 g.
fiomanana
Mofomamy na manondraka ny fofona manitra ny ravin-tsofin'ny prosciutto mandritra ny 3 minitra. Manomana akanjo avy amin'ny vinaigitra sy dibera isika. Manala ny akoho nifoka sigara isika ary mamelatra azy eo ambonin'ny ondana amin'ny ravina basilika sy selera. Apetraho amin'ny sakafo ny voalavo miaraka amin'ny voaloboka, voamaina, mofo sy tsaramaso. Amin'ny farany dia mameno ny sakafontsika isika ary afaka manompo amin'ny latabatra.
Salady miaraka amin'ny mouhignons ary mamomamo
Io salady mahavelona sy tena avo lenta io dia tsy ilaina fotsiny eo amin'ny latabatra fety, satria sarotra kokoa ny manamboatra sandwich.
sakafo:
- mavo - 250 g;
- kiraro tongotra (mifoka) - 1 mai;
- mayonnaise - 40 g;
- lantom-sela - 60 g;
- bunch of zanaona maitso;
- 1/4 sira jona;
- 5 sm;
- dingana roa "Tabasco".
fiomanana
Nosolointsika holatra tamin'ny holatra zavamaniry ny holatra mandra-pahatongan'ny volamena volomparasy. Manalefaka ny lelan'ny seleria isika, manambatra azy amin'ny mofomamy sy ny feny, ary apetraka amin'ny vovo madinika. Ampio ny zana-kisoa ho an'ny salady ary mifangaro. Mayonnaise mitesina sira, sotro ronono sy paprika mifoka. Mameno ny salady miaraka amin'ny henan'alika sy holatra isika, ary fofona alohan'ny fanompoana.
Sakafo salohim-bozaka voapetaka miaraka amin'ny anana
sakafo:
- pineapple - 250 g;
- Salato - loha 1;
- kafe tongotra nifoka - 400 g;
- avocado (lehibe) - 1 mai;
- almond petals - 1/4;
- menaka oliva - 35 ml;
- Sakam-mustard - 15 g.
fiomanana
Manala ny lohan'ny salady isika amin'ny ravina, ny ahy, dia maina isika ary rovitra amin'ny tanantsika. Manala ny tongotra manontolo ho lasa fibre lehibe isika ary mamelatra izany amin'ny kiraro salady. Aorian'izay dia zarainay ny vozon'ny avocado sy ny anana. Avy amin'ny ronono sy ny voanio izahay dia manao akanjo, izay manondraka ny salady. Atsangano, manaingo ny akorandriaka miaraka amin'ny felana mandro.
Salama mamy miaraka mamomamo mamy
sakafo:
- Kirohitr'i Beijing - loha 1;
- voatabia - 3 tapitrisa;
- kafe tongotra nifoka - 400 g;
- masira mafy - 300 g;
- mayonnaise amin'ny fikosehana;
- siramamy crackers or crackers.
fiomanana
Manao karaba ho ravina isika ary mamiravira azy ireo amin'ny tanantsika. Ny henan-kisoa koa dia vita tanana amin'ny kofehy, na manapaka kobaka - raha azo atao. Ny tsaramaso sy tsimokaretina sarobidy dia tapaka amin'ny kibatra mitovy habe. Ampio ireo entana voaomana amin'ny ravinà karaoty, fenoy ny mayonnaise ary manompoa azy eo amin'ny latabatra, alohan'ny hanipazana mofomamy na kakazo sira.
Salady miaraka amin'ny tongotra mamomamo
sakafo:
- Salato - loha 1;
- kitrokely (raokandro) - 350 g;
- avocados - 1 mai;
- tsimokazo - 50 g;
- voaniho - 100 g;
- Orangola - 120 ml;
- voanio cranberry - 100 g;
- voangory voa - 1 1/2 tsp.
fiomanana
Ny fanomanana ny salady dia tsotra fotsiny. Manala ny lohan'ny salady eo amin'ny ravina isika ary manala azy ireo amin'ny tanany. Afangaro ny salady miaraka amin'ny tsimoka. Ny fananganana ny kofehy maitso dia azo ovaovana arakaraka ny safidinao manokana, tsara ho an'ny rukkola, tanora spinach, chicory. Ao an-tampon'ny kodiarana salady dia mametraka ny vozon'ny avocado sy ny akoho nalaina teo amin'ny fibre. Apetraho amin'ny salady ny salady. Avy amin'ny sokatra, saosy sobe sy voanio, no manao ny sauce sy rano ny salady. Alaivo avy hatrany ny sakafony amin'ny latabatra, ary ataovy izay hisakafo miaraka amin'ny mofo vaovao.