Maro no miresaka momba ny tombontsoa azo avy amin'ny sigara, raha tsy izany dia maro no tsy mino fa io fomba io dia manampy amin'ny fanafoanana ny rano, ary ny lanjany dia miverina haingana kokoa noho ny fihinanana tsy fahampian-tsakafo. Andao hiezaka hahatakatra ilay fanontaniana, manampy amin'ny fampihenana ny lanjany ny sauna.
Afaka mandany lanja amin'ny sauna ve aho?
Ao amin'ny efitrano malalaka rehetra - na infrared (IR), sauna finna ho an'ny fatiantoka na fahazarana mahazatra, ny tena manan-danja - ny vatana dia manala tanteraka sira amin'ny alalan'ny hoditra, toxine, poizina, ary manasa azy rehetra amin'ny fametrahana ranon-javatra be dia be. Noho izany, mihena tokoa ny lanjany, fa ny tavy dia tsy misaraka, fa mitoetra miaraka aminao. Ny vinaingitra ihany no nanjavona, izay naverina tao anatin'ny fotoana fohy.
Amin'ny lafiny iray, ny fanadiovana ny vatana amin'ny poizina dia afaka mampitombo ny metabolisma, izay mahatonga ny vatana miasa haingana kokoa ary mandany hery bebe kokoa, kaloria. Noho izany, ny saosy fanosotra dia adjuvant tsara izay hanampy anao indraindray mba hanampy amin'ny fihazonana metabolisma mahasalama ary hanaisotra poizina.
Na izany aza, raha manontany tena ianao momba ny fihenam-bidy ao amin'ny sauna, dia aza manantena vokatra maharitra. Fandroahana ranon-javatra kely fotsiny ianao, tsy misy intsony ny fandoroana.
Toy izany koa, hitantsika ny fampiasana ny fehikibo ho an'ny saofera. Ny vokatr'izany dia mitovy. Na izany aza, raha manampy ny vatanao ianao ary mampiasa fepetra fanohanana samihafa mifanaraka amin'ny fanatanjahantena sy ny sakafo ara-pahasalamana, dia ho haingana kokoa ny vokatr'izany.
Fomba entina mavesatra amin'ny fanampiana amin'ny sauna?
Ny fepetra fototra amin'ny fampiasana sona ho an'ny fahavoan'ny fahavoazana dia ranon-javatra be dia be. Raha tianao izany
Ho an'ny vokatra ho mendrika, dia ilaina ny mitsidika ny sauna na ny fandroana tsy tapaka, indray mandeha isan-kerinandro.
Tena zava-dehibe amin'ny ezaka handaniana ny vola be loatra dia tsy mandratra ny tenanao. Ny olona tsirairay dia manana fahatsapana ho an'ny tsirairay, ary tsy hisy dokotera hilaza aminao hoe ohatrinona ny mahasalama anao mandany vola amin'ny sauna, ary firy ny - efa tsy misy. Izany no mahatonga anao hihaino tsara ny fihetseham-ponao ary rehefa misy tsy fahamendrehana dia miala avy hatrany amin'ny efitrano fandroana. Alohan'ny hampiasana io fomba io, dia ilaina ny mifampiresaka amin'ny dokotera, satria voarara ny sauna amin'ny aretina kardialista sy neurolojia.