Iray amin'ireo ririnina amin'ny ririnina, izay "miala" avy eo amin'ireo vavahadinao - hodicopodge holazara miaraka amin'ny fanampiana ny laisoa. Ny legioma marevaka miaraka amin'ny holatra dia mety ho lasa sakafo mahaleotena eo amin'ny takelakao, ary afaka milalao ny anjara asan'ny latabatra na ny fototra ho an'ny lasopy. Angamba, hanam-potoana hiatrehana ireo siny rehetra alohan'ny hanombohan'ny ririnina, fa raha manana holatra azonao atao ianao, dia afaka manamboatra an'io sakafo io amin'ny hatsiaka.
Solyanka miaraka amin'ny holatra sy karaoty - fomba fikarakarana
Ny vidin'ny kalôria dia hameno ny sakafo sakafo ho anao na ho lasa sakafo mangatsiaka be mandritra ny fifadian-kanina. Ankoatra ireo holatra marevaka malama, azo atao ny mameno holatra amin'ny tambanjotran'ny supermodels, toy ny holatra holatra na mimamo.
sakafo:
- voatabia vaovao - 640 g;
- holatra - 980 g;
- loha fotsy fotsy (lehibe lehibe);
- dipoavatra - 470 g;
- laurel leaves - 2 tapitrisa;
- menaka leganina - 230 ml;
- siramamy maitso - 35 g;
- sira - 25 g.
fiomanana
Raha mampiasa holodidin'ny ala ianao, dia esory tsara izy ireo ary diovy izy ireo ary atomboy avy hatrany ny antsasak'adiny, farafaharatsiny ary tapaho tapakila. Ny lohan-drakitra dia navotsotra avy amin'ny ravin-kazo henjana ary haka. Ny hoditry ny voatabiha dia manapaka kely ary manarona ny voankazo amin'ny rano mangotraka, avy eo manadio ary manapaka amin'ny fomba mety ihany koa. Hetezo ny tongolobe miditra amin'ny halaviran-drakitra midadasika. Ny legioma voaomana hoentina ao anaty solifara mafana, mipetraha amin'ny menaka, mametraka ny lamoria ary mamony mandritra ny adiny iray. Raha ilaina dia azonao atao ny mandatsaka rano ao anaty ao amin'ny sakafo. Rehefa afaka kelikely, ampio ny holatra, siramamy ary sira, atsangano indray ary asio ny hodgepodge mandritra ny 15 minitra hafa. Raha ampy ny tsiron'ny voatabia, dia asio avy hatrany ny fitaovana eo amin'ny siny matevina, ary raha tsy izany, dia atsipazo eo ambany elatry ny siny tsirairay avy eo amin'ny sotrokely vinaingitra. Raiso ny hodgepodge miaraka amin'ny holatra sy ny karaoty amin'ny ririnina ary avelao hilalao alohan'ny fitehirizana.
Ahoana no ahandroana ranomanitra miaraka amin'ny holatra sy karaoty?
Amin'ny maha-voatabia azy, maro ireo mampiasa tomato voatabata vita amin'ny legioma, indrindra raha manamboatra hodgepodge amin'ny ririnina, saingy manolo-kevitra ny hanolo ny vokatra voavoly amin'ny sokatra voatokana ho an'ny homamiadana, ny siny dia tsy maintsy ho voatahiry ao amin'ny trano fandroana amin'ny fahavaratra.
sakafo:
- karaoty fotsy - 2.3 kg;
- solika - 1.8 kg;
- tongolo gasy - 760 g;
- karoty - 430 g;
- voanio tomato - 540 ml;
- menaka voly - 480 ml;
- kisary amin'ny asidra citrique.
fiomanana
Tavy holatra na alika hafa mampangotrahina, manasa sy manasa antsasak'adiny. Ny holatra vita dia vita madio sy tapaka. Aparaho amin'ny antsasaky ny tongolobe ny tongolo, ary diovy ny karaoty. Miara-mamokatra legioma miaraka amin'ny legioma mafana ary ampidiriny amin'ny ravin'oliva fotsy. Apetraho amin'ny legioma ny holatra, arotsaka amin'ny ronono, saosy voatabia ary ento miaraka amin'ny siramamy roa misy sira goavambe. Rehefa avy nasiana asidra citrique ilay lovia, avereno indray ny hodgepodge ary avelao hitera-pahavoazana mandritra ny adiny iray sy sasany ny hafanana farafahakeliny, ary avereno foana ny ao anatin'ireo sakafo mandritra ny famonoana. Vantany vao vita ny sakafo dia apetaho ao anaty fitoeran-tsakafo efa napetrany aloha ny hodgepodge ary atsofoka amin'ny lamba mangina.
Manomana salohim-bozaka miaraka amin'ny holatra sy kara ao amin'ny multivark
sakafo:
- tongolo - 460 g;
- dipoavatra - 550 g;
- holatra - 1.6 kg;
- karaoty fotsy - 2.3 kg;
- karaoty - 480 g;
- siramamy maitso - 95 g;
- laurel leaves - 4-5;
- menaka voly - 280 mln.
fiomanana
Hetezo ireo entana rehetra ary apetraho ao anaty vilia ny fitaovana, mametraka ny fomba "Baking". Apetaho amin'ny menaka hodgepodge ary alao 15 minitra. Rehefa omena saka ny legioma sy holatra, fadio ny sira miaraka amin'ny siramamy, ampio i laurel ary midira ao amin'ny "Fafao". Tokony homanina mandritra ny adiny iray ny solyanka avy amin'ny karazana holatra amin'ny antsantsa, ary avy eo dia azo alefa ao anaty vilany izy.