Ankehitriny, rehefa amin'ny lamaody ny parkour , ny fanatanjahantena henjana, ny dihy maoderina sy ny tricks isan-karazany, dia tena ilaina ny fanontaniana mikasika ny fomba ianarana ny fanaovana tavoahangy. Ity sariaka tsara tarehy ity, saingy somary sarotra dia tsindry miaraka amin'ny somersault amin'ny rivotra. Azonao atao ny mianatra teknika samihafa, toy ny tavoahangy miverimberina sy avy eo, ary koa ny teny arabo somersault, sarotra ny mianatra ny fomba hanaovana izany, saingy azo atao izany.
Ahoana ny fomba fianarana haingana mba hanaovana somersault?
Ny teny hoe "fifadian-kanina" amin'ity tranga ity dia manana lanjany ara-pihetseham-po: raha efa mivoatra ny hozatrao dia efa namanao nandritra ny fotoana lava be ianao ary manana tongotra matanjaka, dia fantatrao ny fomba hikorontana ny rivotra ary tsy olana ianao. Raha ny faniriana hianatra hetsi-panoherana acrobatique no tanjonao voalohany dia ny fanatanjahantena, ary talohan'izany dia tsy nampivelatra ny vatanao ianao, dia tsy maintsy mafana ao amin'ny toeram-pisakafoana mba hampatanjaka ny hozatra.
Ho an'ireo tsy voaomana, dia zava-dehibe ny mandingana tsy tapaka ny dingana rehetra, raha tsy izany dia mitombo ny loza mety hitranga amin'ny voalohany ny fanandramana hananganana siramamy. Saingy te hianatra ny tsikirikirioka ianao, ary tsy handry ao amin'ny hopitaly. Ho an'ny fanomanana dia ilaina ny mampiasa ity drafitra manaraka ity:
- Ataovy mahazatra ny gymnastics miaraka amin'ny lava-pako na manatrika ny fandehanana hilomano;
- Ny tongo-tongotra, ny havokavoka ary ny fiaramanidina isan-kerinandro;
- Miezaha mihazakazaka na mitaingina bisikileta (na simulateur toy izany ao amin'ny gym).
Rehefa tonga daholo ny hozatra rehetra ary ny tongotra dia matanjaka tsara mba hanosehana ny vatana ho any amin'ny avo indrindra, afaka mandeha fiofanana ianao. Aza hadinoina fa hanamboatra ranom-boasary ianao dia mila fitaovam-pandiofanana voaofana. Mianara manomboka andry na mandeha eny an-tananao.
Ny fomba hianaranao hanao tampoka ao an-trano: ny fiandohan'ny fiandohana
Ny fampiofanana ny sinton'ireo izay nanangona ny hozatra, dia manomboka amin'ny androm-panafody isan'andro. Mila mianatra ny vondrona mifanaraka amin'izany ianao ary manitatra ny hetsika rehetra ho an'ny automatism: rehefa mahatsiaro ilay vatana, dia ho mora kokoa aminao ny mamerina ny zavatra mitovy amin'izany.
Ho an'ireo izay niala tamin'ny fanabeazana ara-batana, dia tsaroanay ny fitsipi-pitenenan'ilay tavoahangy:
- tongotra;
- Ampitao ny tananao, manorata ny farangoo araka izay azo atao amin'ny tratranao;
- atsangano ny tongotrao ary tanterao ny horonan-taratasy;
- Ataovy ireo fanatanjahantena tsy misy fikorontanana, mahitsy ary maharitra.
Ny tavoahangy dia atao amin'ny fomba mitovy, fa avy amin'ny toerana fihomehezana. Zava-dehibe ny hampifandimbiasana ny lamosinao sy ny vondrona mandritra ny fampiharana.
Ahoana no hianaranao ny fomba fanaovana somersault?
Aorian 'ny fametrahana ny ranomandry, tokony hanomboka hanandrana amim-pitandremana ianao hanandrana mandomandina eny amin'ny rivotra, mialoha ny fametrahana bodofotsy matevina na matsora eo amin'ny gorodona, raha tafiditra ao amin'ny efitrano ianao. Tena tsotra ny fomba fiasa:
- run away;
- alohan'ny matavy, atsangano ny tongotrao ary mitsambikina;
- mitondrà ranon-tsavoka mahazatra;
- Miezaha hipetraka amin'ny tongotrao.
Raha tsy ianao ihany no acrobat lova ao amin'ny zaridaina malaza, dia tsy azo inoana fa hahomby ianao amin'ny voalohany. Fa ny ezaka tsy tapaka no hitarika anao amin'ny tanjona! Toy izany koa no atao amin'ny ripaka. Na izany aza, ny tavoahangy somersault dia amin'ny lafiny mifanohitra.
Ahoana no hianaranao hanao tavoahangy Arabo iray?
Ireo navigateurs sy ireo rehetra efa mahafantatra ny fomba hiantsoana mitsambikina dia antsoina amin'ny teny arabo tsotra indrindra.
- Mandehana, mandalo fitsapana avy amin'ny tongotra havia sy havanana.
- Manaova tsipika referanda, raha mamadika ny vatana 90 degrees amin'ny ilany havia.
- Alaivo ny tongotra aorian'ny lohalika - izany dia hanampy amin'ny fanatanterahana ny "horonam-peo".
- Aorian'izany, ilaina ny manokatra sy ny tany - zava-dehibe ny ianarana ny fomba hanaovana izany amin'ny rantsana.
Hatramin'ny nianatra ny fomba fanaovana ny somersault iray, araka ny fanadihadihana, dia tsotra, afaka manandrana azy ianao aorian'ny fametrahana ireo safidy fanta-daza.