Ny legioma mena amin'ny androntsika dia lasa lazaina hoe "rambony-zashchalochko" ho an'ny ankohonana maro. Raha ny zava-misy, tsotra izao, mila maka azy ireo avy ao amin'ny vata fampangatsiahana ianao, ary aorian'ny 15 minitra dia efa misy sakafo matsiro efa nomanina eo ambony latabatra, sakafo matsiro na sakafo fisakafoanana maivana.
Ary noho ny teknôlôjian'ny haavo mivaingana, ny legioma mangatsiaka dia ahitana vitaminina sy sakafo mahavelona toy ny vaovao. Ny legioma toy izany, izay tsy tahaka ireo olona vaovao, dia afaka mahazo antsika amin'ny fotoana rehetra amin'ny taona. Saingy izy ireo dia tsy mamoy ny fananana ilaina ao anatin'izany, mila mila manomana tsara izy ireo, na miteny hoe - mahandro! Andeha hodinihintsika ny fomba hanomanana legioma mafana!
Ahoana ny fomba famokarana legioma mafana?
Noho izany, ahoana no fomba hanomanana legioma vaovao voapoizina. Omeo rano kely ao anaty boivoy iray, arakaraky ny 100 ml rano ho an'ny voankazo 500g. Avy eo ny sira mba hanandrana, ento ny rano mba hamono ary hametraka legioma an-tsokosoko ao anatiny, tsy mahazo alaina na manala baraka. Koa satria mangatsiaka be izy ireo, dia manakana avy hatrany ny fery. Aforeto ny roapolo amin'ny takelaka ary miandrasa ny rano halefa indray.
Raha legioma misy tsiro mangatsiaka ny legioma, fa tsy amin'ny antsipiriany tsirairay, dia ho vita amin'ny tsy fahampian-tsakafo izy ireo, koa raiso ny lidy ary zarao tsimoramora izany. Aorian'izany, dia asio zezika mitovitovy, miovaova ny hafanana ho an'ny kely indrindra ary manakaona mafy amin'ny bika. Koa satria tsy nanondraka rano be loatra izahay, dia zava-dehibe ny tsy manapotika azy, ary ny legioma dia voadona toy ny hoe ho an'ny mpivady. Raha tsia, dia hiaro tsara kokoa ny endriny, loko ary trano ilaina izy ireo.
Ohatrinona ny mahandro mofomamy voapoizina? Fikarakarana legioma, araka ny fanolorana voalaza ao amin'ny fonosana. Raha voatery mangatsiaka ny legioma na tsy misy toromarika, dia araho amin'ny hoe ny karajia (miloko, brokolika, sns.), Nykchini, karakaina voatoto dia efa vita 5 minitra eo ho eo. Ny tsipika sy tsaramaso, tsaramaso, ary koa ny katsaka kely dia kely, 3-5 minitra, legioma amam-borona, toy ny spinach, voaomana haingana kokoa - ao anatin'ny 2-3 minitra.
Raha vantany vao vonona ny legioma, esory ny afo ary aripaho daholo ny rano. Raha mamela azy ireo amin'ny rano mangatsiaka ianao, dia hanjavona izy ireo ary tsy hanina.
Raha tsy manam-potoana hanarahana ny legioma ianao dia tampoka, dia afaka manamboatra azy ireo ianao ao amin'ny trano fikarakarana lakozia. Andao hianatra amin'ny antsipiriany bebe kokoa amin'ny fomba hanomanana ny legioma mafana amin'ny antsantsa marobe.
Noho izany dia niparitaka ireo legioma tao anaty tahiry manokana. Fenoy ny solaitrabe, mamela lavaka kely mba hialana amin'ny vodiny. Haverinay ho eo amin'ny hery fara-tampony ho an'ny mofomamy "Steam" mandritra ny 5 minitra. Rehefa afaka kelikely, dia raisinay ny legioma, jereo ny fahavononana amin'ny gidro na ny antsy. Raha mbola tsy voahodina izy ireo, dia ampidiro ao amin'ny multiwark miaraka amin'ny fahaizan'izy ireo mandritra ny 2-3 minitra hafa. Aorian'izay, avelao izy ireo ao anaty vilia mafana iray mandritra ny telo minitra, mba hahatongavan'ny legioma farany ny fepetra ilaina.
Andao hojerentsika izao ny vokatra ary tanisao ny fitsipika fototra momba ny fomba hanomanana ny legioma mafana:
- Voalohany indrindra, ny legioma dia tsy tokony halaina alohan'ny hanangonana;
- Ankoatra izany, rehefa mihinana legioma, ampio ny habetsanao manokana sy ny rano madio. Ankoatra izany, afaka manampy ampongabendanitra sotro ianao, hanome legioma ho an'ny fofon-drano
and taste spicy; - ary fahatelo, aorian'ny sakafo, dia manondraka avy hatrany ny rano rehetra ary, raha azo, dia afaka manasa legioma anaty rano mangatsiaka ianao.
Ary eny an-dalana, ny legioma mangatsiaka rehetra dia tena famonjena tokoa ho an'ny reny tanora izay tsy mahatoky amin'ny pensilihazo ao anaty voankazo. Eritrereto àry ny legioma mafana ao an-trano ! Ho an'ny fanombohana, dia tadiavo, ohatra, ny fomba famenoana holatra , ary avy eo araho amin'ny fitsipika sy ny toro-hevitra ankapobeny.