Ny endriky ny claret dia manerantany, azo atao ho an'ny akoho, trondro, tavy ary na ny legioma aza. Ankoatra ny fahaiza-manaony, ny klavier koa dia mahavariana ny karazan-tsakafo, satria mety ho vita amin'ny rano tsotra sy mineraly ary ny divay, ny labiera ary ny atody tsy misy atody! Te-hianatra ny fomba hahazoana milantoko mofomamy, avy eo ireo fitsidihana vitsivitsy hanampiana anao.
Ahoana no hanaovana akoho amin'ny akoho?
sakafo:
- Ega jolk - 1 mai;
- koba - 100 g;
- vodka - 20 g;
- zava-manitra - manandrana;
- divay fotsy - amin'ny dity ilaina.
fiomanana
Manaova fofona, zava-manitra ary vodka, ampio koba ary alao indray. Ampidino tsikelikely ao anaty divay mandra-pahatonga ny kobam-bary ho lasa fako.
Ahoana no fomba tsara hanaovana dessert amin'ny saka amin'ny trondro?
sakafo:
- atody - 1 sombina;
- voankazo maina - 1 teaspoon;
- divay mavo fotsy - 100 g;
- voankazo masaka - 1 tbsp. sotro;
- dipoavatra - manandrana;
- koban-kena - ho an'ny konsistency;
- salt - to taste.
fiomanana
Manafika ny atody miaraka amin'ny dipoavatra, sira ary voankazo maina. Ampio divay maina ary mifangaro indray. Mandrotsaka tsikelikely ao anaty lafarinina, mandra-pahatongan'ny dite ny kobam-bary (momba ny hatsembohan'ny tsiranoka maitso), mampihetsi-po. Aorian'izay, ampio fofom-bovoka mangotraka ary avereno indray ny zavatra rehetra. Vonona ny tanimanga.
Ahoana ny fomba hamonoana tsy misy atody?
sakafo:
- koba - 250 g;
- turmeric - 3 hektara;
- beer - 500 g;
- Salt, mainty mainty, parsley - manandrana.
fiomanana
Afangaro ny kobam-bary, lafarina ary dipoavatra mainty. Apetaho tsara ilay parsley ary ampio amin'ny dity. Ampio ny labiera ary alamino izany amin'ny volkano manerantany.
Ahoana ny fomba hanaovana tsindrin-tsakafo?
sakafo:
- drano mangatsiaka - 250 ml;
- atody fotsy - 1 pc .;
- koba - 5 tbsp. lovia kely;
- potom-boasary - 1 tbsp. tavoahangy mitongilana;
- salt - to taste.
fiomanana
Afangaro amin'ny proteinina amin'ny sira. Mankanoa rano mangatsiaka (na milona tsara kokoa), ampio lafarinina sy tsiranoka. Mifangaro tsara daholo ny zava-drehetra. Raha be loatra ny tanimanga, dia afaka manampy lafarinina kely, raha be loatra, dia ampio rano mangatsiaka.
Ahoana ny fomba hanamboarana kaloria?
sakafo:
- atody - 1 sombina;
- koba - 100 g;
- zava-manitra - manandrana;
- ny labiera - manoloana ny dinganina.
fiomanana
Nokapohintsika tamin'ny atidoha ny atody, hampiasa labiera sy lafarinina. Ny mpikorisa rehetra (blender).
Ahoana ny fomba hanaovana labiera labiera?
Maro ny safidy ho an'ny labiera beer, ary ny sasany amin'izy ireo dia voalaza tetsy ambony. Ary ity misy dikan-teny hafa momba ny fofona vita amin'ny labiera.
sakafo:
- koba - 1 glas;
- beer maina (tsara noho ny hazavana) - 250 ml;
- menaka voly - 1 tbsp. sotro;
- atody - 2 tapitrisa;
- salt, curry - to taste.
fiomanana
Afangaro ny jono, ny labiera, ny dibera ary ny lafarinina. Ao anaty vilia iray misaraka, mamo ny proteinina, ampio ny sira, sira, maneteza katsaka ary mamony indray.
Ahoana ny fomba hanamboarana tsindrin-tsakafo?
Ny voankazo ihany koa dia azo atao tsiroaroa, ary betsaka ireo karazana trondro toy izany. Mpivady fotsiny izany, fa eo amin'ny herinao hahatongavana amin'ny zavatra hafa.
Tontolon'ny trondro # 1
sakafo:
- atody - 3 tapitrisa;
- koba - 125 g;
- menaka zavamaniry - 1 teaspoon;
- ronono - tavy 6 lovia kely;
- siramamy - manandrana.
fiomanana
Atsaharo ny proteinina amin'ny proteinina. Afaho ny fotsy mandrapahatonga fotsy fotsy. Amboary ny menaka miaraka amin'ny dibera, ronono ary lafarinina. Ampio sira ary ento ny fifangaroany mandra-pahalemana. Raha te hanao ny rivotra mafana kokoa ianao, dia izao no fotoana hanampiana vovo-baka kely. Apetaho avy hatrany ny proteinina ary avereno indray.
Tontolon'ny trondro # 2
sakafo:
- atody - 3 tapitrisa;
- sira - ½ kaopy;
- koba - 1 glas;
- siramamy - ½ kaopy;
- salt - to taste.
fiomanana
Esory ny proteinina avy amin'ny biriky. Afangaro ny lafarinina, jono, siramamy, sira ary siramamy. Afaho ny volom-bava mandra-pahavaratra. Ao anaty vilia iray, alaivo ny proteinina amin'ny fotsy fotsy. Arotsaho amim-pitandremana ny proteinina ao anaty voanjavatra ary atsipazo indray. Raha noho ny antony iray dia tsy te hampiasa maitso ianao, dia azonao atao ny mampiasa yogourt. Ny fikarakarana toy izany dia mbola matsiro kokoa. Ary ny fako kokoa dia hanampy amin'ny fanaovana tsy misy yoghurt, izany hoe ny voankazo.